Izpratne par to, kāpēc menstruācijas laikā Jums rodas migrēna

Saturs

• Vai tā ir migrēna vai galvassāpes?
• Kā hormonu līmenis ietekmē migrēnu?
• Menstruācijas
• Perimenopauze un menopauze
• Grūtniecība
• Kas vēl izraisa migrēnu?
• Kā tiek diagnosticēta migrēna?
• Kā mazināt migrēnas sāpes
• Bezrecepšu zāles (ārpusbiržas)
• Recepšu zāles
• Dabas aizsardzības līdzekļi
• Takeaway

Iespējams, esat pamanījis, ka menstruāciju laikā Jums rodas migrēna. Tas nav nekas neparasts, un daļēji tas var būt saistīts ar estrogēna hormona samazināšanos, kas notiek pirms menstruācijas.

Hormonu izraisītās migrēnas var notikt grūtniecības, perimenopauzes un menopauzes laikā. Uzziniet, kāpēc tas notiek un kā to var novērst.

Vai tā ir migrēna vai galvassāpes?

Migrēna atšķiras no parastajām galvassāpēm. Parasti tie izraisa augstu pulsējošu sāpju līmeni un parasti notiek vienā galvas pusē. Migrēnas tiek klasificētas kā “ar auru” vai “bez auras”.

Ja Jums ir migrēna ar auru, 30 minūšu laikā pirms migrēnas var parādīties viens vai vairāki no šiem simptomiem:

• neparastas smaržas izmaiņas
• neparastas garšas izmaiņas
• neparastas izmaiņas pieskārienā
• nejutīgums rokās
• nejutīgums sejā
• tirpšanas sajūtas rokās
• tirpšanas sajūtas sejā
• redzot gaismas uzplaiksnījumus
• redzot neparastas līnijas
• apjukums
• grūtības domāt

Migrēnas ar auru simptomi var būt:

• slikta dūša
• vemšana
• jutība pret gaismu
• jutība pret skaņu
• sāpes aiz vienas acs
• sāpes aiz vienas auss
• sāpes vienā vai abos tempļos
• īslaicīgs redzes zudums
• redzot gaismas uzplaiksnījumus
• redzot plankumus

Parastajām galvassāpēm nekad nav priekšā aura, un tās parasti ir mazāk sāpīgas nekā migrēnas. Ir vairāki dažādi galvassāpju veidi:

• Augsts stresa un trauksmes līmenis var izraisīt spriedzes galvassāpes. Tos var izraisīt arī muskuļu sasprindzinājums vai slodze.
• Sinusa galvassāpēs bieži ir tādi simptomi kā sejas spiediens, aizlikts deguns un stipras sāpes. Dažreiz tie notiek ar sinusa infekciju.
• Klastera galvassāpes bieži kļūdaini uzskata par migrēnu. Parasti tie izraisa sāpes vienā galvas pusē un var ietvert tādus simptomus kā acu asarošana, iesnas vai aizlikts deguns.

Kā hormonu līmenis ietekmē migrēnu?

Migrēnas var rasties, ja hormonu līmenis ir mainīgs. Tos var izraisīt arī daži medikamenti, piemēram, kontracepcijas tabletes.

Menstruācijas

Aptuveni 60 procentiem sieviešu, kurām ir migrēna, rodas menstruālā migrēna. Tas var notikt no divām dienām pirms menstruācijas sākuma līdz trim dienām pēc menstruācijas beigām. Migrēna var sākties, kad jaunām meitenēm ir pirmais periods, bet tās var sākties jebkurā laikā. Tās var turpināties visu reproduktīvo gadu laikā un nonākt menopauzes periodā.

Perimenopauze un menopauze

Estrogēna un citu hormonu, piemēram, progesterona, līmeņa pazemināšanās perimenopauzes laikā var izraisīt migrēnu. Vidēji perimenopauze sākas četrus gadus pirms menopauzes, bet tā var sākties jau astoņus līdz 10 gadus pirms menopauzes. Sievietes, kuras lieto hormonu aizstājterapiju, var arī saslimt ar migrēnu.

Grūtniecība

Hormonu galvassāpes grūtniecības laikā visbiežāk sastopamas pirmajā trimestrī. Tas ir tāpēc, ka palielinās asins daudzums un paaugstinās hormonu līmenis. Sievietes grūtniecības laikā var izjust arī bieži sastopamas galvassāpes. Tam ir daudz iemeslu, tostarp kofeīna izņemšana, dehidratācija un slikta stāja.

Kas vēl izraisa migrēnu?

Atsevišķi riska faktori, piemēram, vecums un ģimenes vēsture, var būt nozīmīgi, ja Jums ir migrēna. Vienkārši būdams sieviete, jūs riskējat vairāk.

Protams, jūs nevarat kontrolēt savu dzimumu, vecumu vai ciltskoku, taču tas var palīdzēt saglabāt migrēnas dienasgrāmatu. Tas var palīdzēt identificēt un izvairīties no izraisītājiem. Tie var ietvert:

• slikti gulēšanas paradumi
• alkohola lietošana
• ēšanas ar pārtiku ar augstu tiramīna saturu, piemēram, kūpinātas zivis, sālīta vai kūpināta gaļa un siers, avokado, žāvēti augļi, banāns, jebkura veida pārtika vai šokolāde
• dzerot pārmērīgu daudzumu kofeīna saturošu dzērienu
• pakļaušana ekstremāliem laika apstākļiem vai svārstībām
• stress
• nogurums
• pakļaušana ekstremālam, intensīvam gaismas vai skaņas līmenim
• elpojot spēcīgas smakas no piesārņojuma, tīrīšanas līdzekļiem, smaržām, automašīnu izplūdes gāzēm un ķīmiskām vielām
• mākslīgo saldinātāju uzņemšana
• patērē ķīmiskas piedevas, piemēram, nātrija glutamātu (MSG)
• badošanās
• trūkst ēdienu

Kā tiek diagnosticēta migrēna?

Jūsu ārsts veiks fizisku eksāmenu un jautās par jūsu ģimenes vēsturi, lai palīdzētu viņiem noteikt iespējamos pamatnosacījumus. Ja ārstam ir aizdomas, ka migrēnas cēlonis ir kas cits, nevis hormonu svārstības, viņi var ieteikt papildu pārbaudes, piemēram:

• asins analīze
• datortomogrāfija
• MRI skenēšana
• jostasvietas punkcija vai mugurkaula pieskāriens

Kā mazināt migrēnas sāpes

Ir vairāki veidi, kā mazināt migrēnu vai novērst migrēnas sāpes.

Bezrecepšu zāles (ārpusbiržas)

Jūsu ārsts var ieteikt izmēģināt bezrecepšu (OTC) sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Midol). Viņi var ieteikt tos lietot regulāri, pirms sāpju parādīšanās. Ja fiziskās pārbaudes laikā tiek konstatēts, ka nātrija līmenis ir augsts, ārsts var ieteikt arī lietot diurētisku līdzekli.

Recepšu zāles

Lai atvieglotu migrēnas sāpes, ir pieejami daudzi dažādi recepšu medikamenti. Tie var ietvert:

• beta blokatori
• ergotamīna zāles
• pretkrampju līdzekļi
• kalcija kanālu blokatori
• onabotulinumtoxinA (botokss)
• triptāni
• CGRP antagonisti, lai novērstu migrēnu

Ja jūs lietojat hormonālo dzimstības kontroli, ārsts var arī ieteikt pāriet uz metodi ar citu hormona devu. Ja jums nav hormonālas dzimstības kontroles, ārsts var ieteikt izmēģināt tādu metodi kā tablete, lai palīdzētu regulēt hormonu līmeni.

Dabas aizsardzības līdzekļi

Ir arī pierādīts, ka daži vitamīni un piedevas novērš hormonu izraisītās migrēnas. Tie ietver:

• vitamīns B-2 vai riboflavīns
• koenzīms Q10
• tauriņš
• magnijs

Takeaway

Trigeru noteikšana un eksperimentēšana ar dažādām ārstēšanas metodēm var palīdzēt samazināt vai pārvaldīt migrēnu. Ja ārpusbiržas medikamenti jums nedarbojas, pierakstieties pie ārsta. Viņi, iespējams, varēs ieteikt alternatīvu ārstēšanu vai izrakstīt spēcīgas zāles, kas palīdzēs mazināt simptomus.