Uzmanīga minūte: vai ir tāda lieta kā labs sauciens?

Saturs

• Pārskats par

Jūs staigājat pa durvīm pēc garas, nogurdinošas dienas šajā ilgajā, nogurdinošajā mēnesī, un pēkšņi jūs pārņem vēlme. Jūs jūtat, kā asaras plūst. Jūs varat praktiski sajust raudas un trīcēšanu pie horizonta, un jūs zināt, ka-ja jūs piekāpsities-jūs nonāksit raudošā lēkmē. Iet uz to: tas varētu būt labākais, ko jūs darāt visu dienu, un tas ir tikpat svarīgi, kā uzturā iekļaut spilgtas krāsas dārzeņus un iegūt pietiekami daudz D vitamīna. [Čivināt šīs ziņas!]

Antropoloģiskie un sociālie pētījumi par asarām ir atklājuši, ka koledžas futbola spēlētājiem, kas raud, visticamāk, ir garīgās priekšrocības laukumā un ārpus tā, un vīriešu reakcija uz sieviešu asarām ir samazināts testosterons (un līdz ar to arī libido) un palielināts prolaktīns (un līdz ar to atbilde uz audzināšanu un saikni). Abiem dzimumiem smiekli var aizstāt raudāšanu.

Lai gan dzīvnieku uzvedības speciālisti apliecina, ka raud arī tādi dzīvnieki kā ziloņi un delfīni, daļa no iemesliem, kāpēc mēs, cilvēki, vēlamies tik bieži kaukties, ir tas, ka ūdensapgādes sistēmas nav saistītas tikai ar fizisku diskomfortu vai skumjām. Īpaši sievietēm asaras var nozīmēt vilšanos un dusmas. Kad dzīvnieki nonāk stūrī, viņi var vai nu skriet, vai uzbrukt; mēs nedarām ne vienu, ne otru tik bieži, cik vēlētos. Adrenalīns, kas uzliesmo jūsu ķermenī konfrontācijas vai ikdienas mikroapvainojumu dēļ darbā, nodara postījumus jūsu ķermenim.

Jums nav jāraud asaru spaiņi, lai nomierinātu ķīmisko katlu jūsu ķermenī. Var pietikt ar to, ka izkrīt viens smeldzīgs. Emocionālās asaras ir hormonu pārpildītas, kas palēnina elpu līdz mierīgākam.

Tātad, ja tas jūtas tik labi, kāpēc mēs to nedarām biežāk? Izsmērēta skropstu tuša un sarkans deguns papildina paskaidrojumus, pietiekami smieklīgi. Tad ir neliela cilvēku grupa, kas patiešām jūtas sliktāk pēc tam, kad pētījumi liecina, ka tas varētu liecināt par notiekošu neārstētu depresīvu vai trauksmes traucējumu. Viegli un bieži raudāt var būt arī hroniskākas emocionālas problēmas simptoms. Un, ja šņukstēšana nenoved pie atvieglojuma vai ja jūs neesat raudājis ilgu laiku, un patiesībā sajūtat bailes no tā, ko var izraisīt "tārpu kastes atvēršana", jums jājautā ārstam par savām emocionālajām problēmām.

Bet, ja tas ir tikai labs kliedziens, ko meklējat, atlaidiet to. Tas var palīdzēt.

Pārskats par