Vai jūs varat saņemt rīta slimības naktī?

Saturs

• Cēloņi
• Vai rīta slimības naktī nozīmē, ka tev ir meitene vai zēns?
• Ārstēšana un profilakse
• Kad meklēt palīdzību
• Padomi, kā saglabāt veselību
• Līdzņemšana

Pārskats

Slikta dūša grūtniecības laikā parasti tiek saukta par rīta slimību. Termins "rīta slimība" pilnībā neapraksta to, ko jūs varat piedzīvot. Dažām sievietēm slikta dūša un vemšana ir tikai rīta stundās, bet slimība ar grūtniecību var notikt jebkurā dienas vai nakts laikā.

Slimības smagums dažādās sievietēs ir atšķirīgs. Jūs varat justies viegli neomulīgs, ja vien neturat pilnu vēderu vai arī jūtaties smagi slims un izmetat pat pēc dzeramā tīra ūdens.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par rīta slimību naktī, kā pārvaldīt šo stāvokli un kad jums vajadzētu meklēt palīdzību.

Cēloņi

Ārsti pilnībā nesaprot, kāpēc rodas grūtniecības slimība. Visticamāk, nozīme ir hormonālajām izmaiņām, kas notiek grūtniecības laikā, un tam, kā jūs uz tām reaģējat. Retos gadījumos nesaistīti apstākļi, piemēram, vairogdziedzera vai aknu slimības, var izraisīt īpaši smagu nelabumu vai vemšanu. Sievietēm, kuras nēsā dvīņus vai daudzkārtējos, var būt arī izteiktāka slimība.

Slikta dūša grūtniecības laikā parasti sākas pirms deviņu nedēļu atzīmes. Dažām sievietēm tas var sākties pat divas nedēļas pēc apaugļošanās. Dažām sievietēm slimība rodas agri, vēlāk vai arī nemaz. Rīta slimība var ilgt dažas nedēļas vai mēnešus, bet parasti tā tuvojas pirmā trimestra beigām.

Dažām sievietēm grūtniecības laikā var būt slikta dūša un vemšana. Šo smagāko rīta slimības formu sauc par hyperemesis gravidarum. Tikai aptuveni trīs procentiem sieviešu attīstās šāds stāvoklis. Tas tiek diagnosticēts pēc tam, kad sieviete ir zaudējusi piecus procentus no grūtniecības pirms grūtniecības, un bieži vien nepieciešama dehidratācijas pārvaldība.

Vai rīta slimības naktī nozīmē, ka tev ir meitene vai zēns?

Šķiet, ka nav lielas saiknes starp mazuļa dzimumu un nelabuma laiku. Tomēr daži pētījumi liecina, ka sievietes, kurām ir hiperemēze gravidarum, visticamāk nēsā meitenes.

Ārstēšana un profilakse

Nav pierādīta veida, kā pilnībā novērst rīta slimības, taču jūs varat veikt dažas dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt jūsu nelabumam neatkarīgi no tā, kad tā iestājas. Jums var būt nepieciešams eksperimentēt ar vairākām izmaiņām, lai redzētu atvieglojumu. Un tas, kas var darboties vienu dienu, var nedarboties nākamajā.

• Ēdiet katru rītu pirms izkāpšanas no gultas, lai izvairītos no tukša vēdera. Laba pārtika, piemēram, sausais grauzdiņš vai sāls krekeri, ir laba izvēle.
• Izvairieties no izraisītājiem, piemēram, spēcīgām smaržām, kas izraisa sliktu dūšu.
• Gūstiet svaigu gaisu, kad varat. Kaut kas tik īss kā pastaiga ap kvartālu, var novērst nelabumu.
• Mēģiniet savā dienā iekļaut ingveru. Piemēram, jūs varat pagatavot ingvera tēju ar svaigu ingveru, 10 līdz 20 minūtes iemērcot 2 collu mizotu ingvera gabalu 1-2 glāzēs karsta ūdens. Daudzos pārtikas veikalos var atrast arī ingvera kapsulas un ingvera konfektes.
• Jautājiet savam ārstam par alternatīvo medicīnu. Var palīdzēt akupresūra, akupunktūra, aromterapija un pat hipnoze.
• Lietojiet pirmsdzemdību multivitamīnus katru dienu. Jūs varat atrast daudz zīmolu bez receptes, vai arī ārsts var jums to izrakstīt.

Ja atklājat, ka lielākā daļa sliktas dūšas rodas naktī, mēģiniet uzturēt dienasgrāmatu, lai meklētu izraisītājus. Vai jūsu vēders ir tukšs? Vai jūs ēdat grūti sagremojamus vai taukus saturošus ēdienus, kas jūs nemierina? Vai kādi pārtikas produkti vai citi pasākumi ļauj justies labāk? Atvieglojuma atrašana var ietvert nedaudz detektīvdarba.

Pat ikdienas multivitamīni var veicināt jūsu slimību. Mēģiniet to lietot citā dienas laikā, lai redzētu, vai tas palīdz. Vai varbūt mēģiniet to lietot ar nelielu uzkodu. Ja šķiet, ka nekas nedarbojas, jautājiet savam ārstam ieteikt cita veida multivitamīnus, kas, iespējams, neliek justies tik slimi. Dažreiz dzelzs jūsu multivitamīnos var likt jums justies nemierīgi. Ir pieejamas šķirnes, kas nesatur dzelzi, un ārsts var ieteikt citus veidus, kā apmierināt šo uztura vajadzību.

Kad meklēt palīdzību

Viegla vai mērena rīta slimība parasti neietekmē mazuļa veselību. Ja dzīvesveida izmaiņas nepalīdz, ir pieejamas citas ārstēšanas metodes:

• B-6 vitamīns un doksilamīns. Šīs ārpusbiržas (OTC) iespējas ir laba pirmā aizsardzības līnija pret nelabumu. Ir arī recepšu medikamenti, kas apvieno šīs divas sastāvdaļas. Šīs zāles atsevišķi vai kopā tiek uzskatītas par drošām grūtniecības laikā.
• Pretvemšanas līdzekļi. Ja B-6 un doksilamīns neveic šo triku, pretvemšanas līdzekļi var palīdzēt novērst vemšanu. Daži pretvemšanas līdzekļi tiek uzskatīti par drošiem grūtniecībai, bet citi var nebūt. Jūsu ārsts ir jūsu labākais resurss, lai noteiktu ieguvumus salīdzinājumā ar riskiem katrā atsevišķā gadījumā.

Ja Jums ir hiperemēze gravidarum, jums var būt nepieciešams nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Nespēja turēt pārtiku vai šķidrumus uz leju var būt bīstama jūsu veselībai un augošajam mazulim. Jums var rasties arī problēmas ar vairogdziedzera, aknu un šķidruma līdzsvaru.

Uzmanieties no šādiem simptomiem:

• stipra slikta dūša vai vemšana
• izdalot tikai nelielu daudzumu urīna, kas var būt tumšā krāsā, kas varētu liecināt par dehidratāciju
• nespējot noturēt šķidrumu
• ģībonis vai reibonis, stāvot
• sajūtot savas sirds sacīkstes
• vemšana ar asinīm

Ārkārtas sliktas dūšas un vemšanas lēkmes var prasīt uzturēšanos slimnīcā, lai papildinātu šķidrumus un vitamīnus caur intravenozu (IV) līniju. Jūs varat saņemt arī papildu zāles, atrodoties slimnīcā. Dažos gadījumos ārsts var pat ieteikt barošanu caurulēs, lai pārliecinātos, ka jūs un jūsu bērns saņem pietiekami daudz barības vielu.

Padomi, kā saglabāt veselību

Neuztraucieties pārāk daudz, ja nevarat ēst parasto diētu. Daudzos gadījumos jums vajadzētu sākt justies labāk pēc pirmā trimestra.

Pa to laiku izmēģiniet šos padomus:

• Saglabājiet kuņģi pilnu, bet ne pārāk pilnu, ēdot bieži mazas maltītes, apmēram ik pēc vienas vai divām stundām.
• Apsveriet iespēju ēst “BRAT” diētu ar maigiem ēdieniem, piemēram, banāniem, rīsiem, ābolu mērci, grauzdiņiem un tēju. Šajos pārtikas produktos ir maz tauku un tie ir viegli sagremojami.
• Mēģiniet pievienot olbaltumvielas visām ēdienreizēm un uzkodām, piemēram, riekstiem, sēklām, pupiņām, piena un riekstu sviestiem.
• Uzturieties bieži, dzerot šķidrumus, piemēram, tīru ūdeni, bieži. Dzert dzērienus, kas satur elektrolītus, var arī novērst dehidratāciju.

Ja jūsu "rīta" slimība traucē gulēt, pārliecinieties, ka pēc ēdienreizes ēšanas neesat gulējis pārāk ātri. Kad jums ir nepieciešams piecelties no gultas, pārliecinieties, ka jūs lēnām kāpjat. Un mēģiniet maksimāli atpūsties visas dienas garumā, kad vien varat.

Pretējā gadījumā jautājiet savam ārstam par B-6 vitamīna un doksilamīna lietošanu. Doksilamīns ir aktīvā sastāvdaļa Unisom SleepTabs, kas ir ārpusbiržas miega līdzeklis. Šo zāļu blakusparādība ir miegainība, tāpēc to lietošana naktī var palīdzēt gan miega, gan sliktas dūšas gadījumā.

Līdzņemšana

Rīta slimība grūtniecības laikā var būt grūti šķērsojams šķērslis. Nekautrējieties lūgt palīdzību no draugiem un ģimenes, kamēr jūtaties slims. Centieties pēc iespējas labāk identificēt izraisītājus un eksperimentēt ar dažādiem dzīvesveida pasākumiem, līdz atrodat sev piemērotu maisījumu. Nevilcinieties sazināties ar ārstu, lai uzzinātu ārstēšanas iespējas un citus padomus.