Kas ir māte Pabalsti, blakusparādības un deva

Saturs

• Potenciālie mātes misas ieguvumi
• Antioksidantu īpašības
• Var pazemināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu
• Var palīdzēt sirds veselībai
• Citi iespējamie ieguvumi
• Iespējamās blakusparādības
• Ieteicamā deva
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Nodarbināti senie grieķi, lai mazinātu trauksmi dzemdību laikā,Leonurus cardiaca) galvenokārt tiek izmantots kā tēja vai tinktūra, ņemot vērā tā iespējamās ārstnieciskās īpašības (1).

Saukta arī par lauvas asti, māteszivs ir taisns, izliekts krūms ar tumši zaļām lapām un pūkainiem purpursarkaniem vai rozā ziediem (1).

Tā dzimtene ir Āzija un Dienvidaustrumeiropa, bet tagad to var atrast visā pasaulē. Amerikas Savienotajās Valstīs to uzskata par invazīvu sugu (2).

Atšķirībā no dažiem citiem piparmētru ģimenes garšaugiem tai ir nepatīkama smaka un rūgta garša.

Šajā rakstā ir apskatīta mātešķiedra, ieskaitot tās iespējamās priekšrocības un blakusparādības.

Potenciālie mātes misas ieguvumi

Motherwort tūkstošiem gadu ir izmantots dažādu slimību ārstēšanai, ieskaitot sirds slimības, trauksmi un neregulāras menstruācijas (1).

Lai gan daudzi no tā tradicionālajiem lietojumiem nav zinātniski izpētīti, pētījumi liecina, ka garšaugam ir daži potenciāli ieguvumi veselībai.

Antioksidantu īpašības

Māteszivs satur daudzus augu bāzes savienojumus ar antioksidanta īpašībām, ieskaitot flavonoīdus, sterīnus, triterpēnus un tanīnus (3, 4, 5, 6).

Antioksidanti ir savienojumi, kas aizsargā jūsu šūnas no potenciāli kaitīgo molekulu, ko sauc par brīvajiem radikāļiem (7), bojājumiem.

Pētījumi liecina, ka antioksidanti var palīdzēt aizsargāties pret vairākiem stāvokļiem, ieskaitot vēzi, artrītu, sirds slimības, Alcheimera slimību un Parkinsona slimību (7).

Var pazemināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu

Viens tradicionālais mātes misas lietojums ir palīdzēt samazināt strauju vai neregulāru sirdsdarbības ātrumu, ko izraisa stress vai nemiers.

Pētījumos ar mēģenēm un dzīvniekiem mātes misas ekstraktam bija antiaritmiska iedarbība, kas liek domāt, ka tas varētu palīdzēt pazemināt paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu. Tomēr šie efekti cilvēkiem nav novēroti (8).

Vienā 28 dienu ilgā pētījumā ar 50 pieaugušajiem ar paaugstinātu asinsspiedienu un trauksmi tika novērots, ka papildināšana ar mātes misas ekstraktu samazināja sirdsdarbību, bet izmaiņas bija nenozīmīgas (9).

Tomēr atklājumos tika atzīmēts būtisks asinsspiediena līmeņa uzlabojums. Tomēr pētījums bija diezgan mazs, un līdzīgi rezultāti vēl nav atkārtoti (9).

Neskatoties uz ierobežotajiem pētījumiem, dažas Eiropas valstis ir apstiprinājušas mātes misas izmantošanu, lai atbalstītu sirds veselību un palīdzētu ārstēt hipertireozi, stresu un trauksmi (10).

Var palīdzēt sirds veselībai

Ursolskābe, leonurīns un flavonoīdi ir savienojumi mātes pienā, kuriem pētījumos ar žurkām ir bijusi sirds aizsargājoša iedarbība. Tomēr šie rezultāti nav apstiprināti cilvēkiem. (11., 12., 13., 14.).

Neskatoties uz to, ka novērošanas pētījumi ar cilvēkiem nav specifiski flavonoīdiem mātē, tie ir parādījuši saistību starp kopējo flavonoīdu uzņemšanu un samazinātu sirds slimību attīstības un nāves risku (15, 16).

Citi iespējamie ieguvumi

Kaut arī pētījumu skaits ir ierobežots, mātes sieva var piedāvāt papildu priekšrocības, tostarp:

• Var samazināt pēcdzemdību asins zudumu. Sākotnējie pētījumi liecina, ka ārstēšana ar mātes misu un oksitocīnu var ievērojami samazināt pēcdzemdību asiņu zaudēšanas risku, salīdzinot ar tikai oksitocīnu (17).
• Var mazināt trauksmi un depresiju. Kaut arī sākotnējie pētījumi ar cilvēkiem un žurkām ir ierobežoti, tie liecina par trauksmes un depresijas simptomu mazināšanos pēc mātes misas vai leonurīna ekstraktu lietošanas katru dienu līdz 4 nedēļām (9, 18).
• Var samazināt iekaisumu. Pētījumos ar mēģenēm un dzīvniekiem ir atklāts, ka mātes misā esošajam leonurīnam ir pretiekaisuma īpašības. Tomēr šie rezultāti nav apstiprināti cilvēkiem (19, 20).

Motherwort satur vairākus antioksidantus, un tas ir saistīts ar dažādiem ieguvumiem veselībai. Tie ietver samazinātu sirds slimību risku, kā arī samazinātu asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, ko izraisa stress vai nemiers.

Iespējamās blakusparādības

Pašreizējie pētījumi par mātes misas iedarbību uz cilvēkiem ir ierobežoti. Tā rezultātā garšaugu drošība un iespējamās blakusparādības nav pilnībā izprastas.

Balstoties uz jaunākajiem atklājumiem, iespējamās blakusparādības, kas rodas, patērējot lieko mātes misu, ir caureja, dzemdes asiņošana un sāpes kuņģī (10, 19).

Ņemot vērā, ka mātes pieniņš var ietekmēt sirdsdarbības ātrumu un ritmu, tiem, kas lieto sirdsdarbības medikamentus, piemēram, beta blokatorus, un cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu, pirms izmēģināt šo papildinājumu, jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju (19).

Turklāt ir pierādīts, ka augs mijiedarbojas ar asinīs atšķaidošu varfarīnu, un neviens to nedrīkst lietot ar asinīm atšķaidošām zālēm, ja vien to nav atļāvis medicīnas darbinieks (21).

Visbeidzot, ņemot vērā pētījumu trūkumu un tā potenciālu stimulēt dzemdes kontrakcijas, sievietēm, kas ir grūtnieces vai barojat bērnu ar krūti, ieteicams arī izvairīties no mātes misas (10).

Pārmērīga mātes misas patērēšana var izraisīt caureju, dzemdes asiņošanu un sāpes vēderā. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī tām, kuras lieto sirdsdarbību vai asinis atšķaidošus medikamentus, jāizvairās no mātes misas, ja vien ārsts to nav atļāvis.

Ieteicamā deva

Tā kā pētījumi ar cilvēkiem ir ierobežoti, pašlaik nav noteikts ieteicamais deva mātes misai.

Tomēr Eiropas Zāļu aģentūra (EMA) iesaka dienā patērēt mazāk nekā 3 gramus pulvera ekstrakta, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām (10, 19).

Mātīti var iegādāties kā vaļēju lapu tēju vai tinktūru un kapsulu formā.

Lietojot tējas veidā, mātes misu bieži apvieno ar medu, ingveru, citronu, cukuru vai citām stiprām garšām, lai palīdzētu apkarot tās rūgtumu.

Tā kā ir veikti ierobežoti pētījumi par mātes misas iedarbību uz cilvēkiem, optimālas devas ieteikumi neeksistē. Lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām, pašreizējās vadlīnijas iesaka dienā lietot mazāk par 3 gramiem pulvera ekstrakta.

Apakšējā līnija

Motherwort ir garšaugs, ko tūkstošiem gadu lieto tie, kuri vēlas gūt labumu no tā iespējamās veselības, īpaši tie, kas saistīti ar sirds veselību un nemieru.

Tomēr trūkst pētījumu par tā efektivitāti un drošību cilvēkiem. Tāpēc ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pirms tos var ieteikt veselības nolūkiem.

Ja vēlaties izmēģināt mātes misu, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tinktūras un tējas varat atrast vietējos speciālos veikalos vai tiešsaistē.