6 dīvainas lietas, kas var notikt miega laikā

Saturs

• 1. Pastaigas gulēšanas laikā
• 2. Jūtiet, ka jūs krītat
• 3. Nespēja izkustēties pēc pamošanās
• 4. Runājiet gulēšanas laikā
• 5. Miega laikā ir ciešs kontakts
• 6. Dzirdēt vai redzēt sprādzienu

Vairumā gadījumu miegs ir mierīgs un nepārtraukts periods, kurā jūs pamodaties tikai no rīta, sajūtot, ka esat relaksēts un enerģisks jaunajai dienai.

Tomēr ir nelieli traucējumi, kas var ietekmēt miegu un kas personai var izraisīt nogurumu un pat bailes. Šeit ir daži no ziņkārīgākajiem miega traucējumiem:

1. Pastaigas gulēšanas laikā

Staigāšana miegā ir viena no vispazīstamākajām izmainītajām miega uzvedības pazīmēm, kas parasti notiek tāpēc, ka ķermenis vairs neatrodas visdziļākajā miega fāzē, un tāpēc muskuļi spēj kustēties. Tomēr prāts joprojām guļ, un tāpēc, kaut arī ķermenis kustas, cilvēks neapzinās, ko viņš dara.

Staigāšana miegā nerada nekādas veselības problēmas, taču tas var apdraudēt jūs, jo, piemēram, jūs varat nokrist vai pat atstāt māju ielas vidū. Šeit ir daži praktiski padomi, kā tikt galā ar staigāšanu miegā.

2. Jūtiet, ka jūs krītat

Sajūta, ka jūs krītat, ir biežāka fāzē, kad mēģināt aizmigt, un tas notiek tāpēc, ka smadzenes jau sāk sapņot, bet ķermenis vēl nav pilnībā atslābināts, reaģējot uz to, kas notiek sapnī, un ja piespiedu kustība, kas rada kritiena sajūtu.

Lai gan šī situācija var notikt jebkurā dienā, tā biežāk notiek, ja esat ļoti noguris, bez miega vai, ja, piemēram, stresa līmenis ir ļoti augsts.

3. Nespēja izkustēties pēc pamošanās

Šī ir viena no visbiedējošākajām situācijām, kas var notikt miega laikā un kas sastāv no nespējas izkustināt ķermeni pēc pamošanās. Šajā gadījumā muskuļi joprojām ir atslābināti, bet prāts jau ir nomodā, un tāpēc cilvēks visu zina, viņš vienkārši nevar piecelties.

Paralīze parasti izzūd dažu sekunžu vai minūšu laikā, taču šajā laikā prāts var radīt ilūzijas, kas dažiem cilvēkiem liek redzēt, piemēram, blakus gultai, kas daudziem liek domāt, ka tas ir mistisks brīdis. . Uzziniet vairāk par miega paralīzi un kāpēc tā notiek.

4. Runājiet gulēšanas laikā

Spēja runāt miega laikā ir līdzīga staigāšanai miegā, tomēr muskuļu relaksācija neļauj pārvietoties visam ķermenim, ļaujot runāt tikai mutei.

Šādos gadījumos persona runā par to, par ko viņš sapņo, taču šīs epizodes ilgst tikai aptuveni 30 sekundes un biežāk notiek pirmajās 2 miega stundās.

5. Miega laikā ir ciešs kontakts

Tas ir miega traucējums, kas pazīstams kā seksonija, kurā persona miega laikā uzsāk dzimumaktu, neapzinoties, ko dara. Tā ir epizode, kas ir ļoti līdzīga staigāšanai miegā un parasti nav saistīta ar cilvēka izturēšanos nomodā.

Labāk izprotiet seksoniju un kādas ir tās pazīmes.

6. Dzirdēt vai redzēt sprādzienu

Šī ir retāka epizode, kas pazīstama kā sprādzienbīstamas galvas sindroms, kas dažus cilvēkus var ietekmēt pirmajās miega stundās un liek cilvēkam pamosties ļoti nobijies, jo dzirdējis sprādzienu vai redzējis ļoti intensīvu gaismas uzplaiksnījumu, kaut arī nekas nav noticis .

Tas notiek atkārtoti, jo prāts jau aizmieg, bet ķermeņa maņas joprojām ir nomodā, atspoguļojot kādu iesāktu sapni.