Oregano eļļa: kam tā paredzēta un kā to lietot

Saturs

• Kā izmantot
• Oregano galvenās priekšrocības
• Blakus efekti
• Kad nelietot

Oregano ēteriskā eļļa tiek iegūta no savvaļas augaOriganum compactum,kam ir divas galvenās veselībai svarīgās sastāvdaļas: karvakrols un taimeris. Šīm vielām ir pretsēnīšu un antibakteriāla iedarbība, turklāt tās palīdz uzturēt zarnu floras līdzsvaru un veicina labu gremošanu.

Papildus šīm vielām oregano eļļā ir daudz barības vielu, piemēram, flavonoīdi, magnijs, kalcijs, cinks, dzelzs, kālijs, varš, bors, mangāns, A, C, E vitamīni un niacīns, kam ir šādas veselības īpašības:

• Cīnies ar infekcijām vīrusu, baktēriju, sēnīšu un parazītu;
• Samaziniet sāpes un iekaisumu, palīdzot tādās problēmās kā kolikas, reimatisms un muskuļu sāpes;
• Cīņa ar klepu un elpošanas problēmas, gripa un saaukstēšanās, un tās jālieto aromterapijā ar verdošu ūdeni;
• Uzlabojiet gremošanu, samazinot gāzi un kolikas;
• Cīnies ar mikozēm ādā, un tas jālieto uz vietas kopā ar nedaudz kokosriekstu eļļas;

Oregano eļļu var atrast veselīgas pārtikas veikalos un aptiekās, un tās cena svārstās no 30 līdz 80 reāliem.

Kā izmantot

• Oregano eļļa pilienos:

Oregano ēterisko eļļu nevajadzētu uzņemt, jo tas var izraisīt barības vada un kuņģa apdegumus. Tātad, labākais veids, kā lietot oregano ēterisko eļļu, ir dziļi ieelpot. Lai to izdarītu, smarža jāsaņem tieši no eļļas pudeles, dziļi elpojot, aizturot gaisu un izlaižot gaisu caur muti. Sākumā jums vajadzētu veikt 3 līdz 5 inhalācijas 10 reizes dienā un pēc tam palielināt līdz 10 inhalācijām.

• Oregano eļļa kapsulās:

Oregano eļļu var atrast kapsulās, un tā jālieto saskaņā ar ražotāja norādījumiem, kas parasti ir 1 līdz 2 kapsulas dienā.

Oregano galvenās priekšrocības

Šajā videoklipā apskatiet labākos iemeslus, kāpēc ikdienas lietojat vairāk oregano:

Blakus efekti

Parasti oregano eļļas lietošana ir droša un neizraisa blakusparādības, taču dažiem cilvēkiem, kas ir jutīgi vai alerģiski pret oregano augu, var rasties tādas problēmas kā ādas kairinājums, caureja un vemšana. Pirms vietējas lietošanas, piemēram, uz ādas, jums vajadzētu uz ādas ievietot tikai nelielu daudzumu eļļas un skatīties, vai nav nevēlamu reakciju.

Kad nelietot

Oregano eļļa ir kontrindicēta cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret timiānu, baziliku, piparmētru vai salviju, jo tie var būt jutīgi pret oregano eļļu, jo augu ģimene ir tāda pati.

Turklāt to nedrīkst lietot grūtnieces, jo eļļa var stimulēt menstruāciju un palielināt spontāno abortu vai priekšlaicīgu dzemdību risku.