Kas izraisa šīs sāpes mana ceļa aizmugurē?

Saturs

• 1. Krampji kājās
• 2. Džempera ceļgals
• 3. Biceps femoris tendinīts (gūžas locītavas ievainojums)
• 4. Beikera cista
• 5. Gastrocnemius tendinīts (teļa celms)
• 6. Meniska plīsums
• 7. Priekšējās krustenisko saišu traumas
• 8. Aizmugurējo krustenisko saišu ievainojums
• 9. Hondromalācija
• 10. Artrīts
• 11. Dziļo vēnu tromboze
• Padomi ātrai palīdzībai
• Jums vajadzētu
  
• Kad jāapmeklē ārsts

Vai tas rada bažas?

Celis ir jūsu ķermeņa lielākā locītava un viena no visvairāk ievainotajām vietām. Tas sastāv no kauliem, kas var salauzt vai izkustēties no locītavas, kā arī skrimšļiem, saitēm un cīpslām, kas var sasprindzināt vai plīst.

Daži ceļa traumas galu galā dziedē paši ar atpūtu un rūpēm. Citiem nepieciešama operācija vai cita medicīniska iejaukšanās. Dažreiz sāpes ir hroniskas slimības, piemēram, artrīta, pazīme, kas laika gaitā pakāpeniski bojā ceļu.

Šeit ir daži no apstākļiem, kas var izraisīt sāpes jūsu ceļa aizmugurē, un ko sagaidīt, ja jums ir kāds no tiem.

1. Krampji kājās

Krampji ir muskuļu pievilkšana. Teļu muskuļi, visticamāk, krampjos, bet var saspiesties arī citi kāju muskuļi, ieskaitot muskuļus augšstilba aizmugurē pie ceļa.

Vingrojot vai grūtniecības laikā, visticamāk, būs kāju krampji. Citi iespējamie cēloņi ir:

• nervu problēmas kājās
• dehidratācija
• infekcijas, piemēram, stingumkrampji
• toksīni, piemēram, svins vai dzīvsudrabs asinīs
• aknu slimība

Kad jums ir krampji, jūs pēkšņi sajutīsit muskuļu saraušanos vai spazmu. Sāpes ilgst no dažām sekundēm līdz 10 minūtēm. Pēc tam, kad krampji iziet, dažas stundas muskuļi var būt sāpīgi. Lūk, kā apturēt sāpes un novērst kāju krampjus nākotnē.

2. Džempera ceļgals

Džempera ceļgals ir cīpslas ievainojums - aukla, kas savieno jūsu ceļgalu (patellu) ar apakšstilbu. To sauc arī par patellāru tendinītu. Tas var notikt, kad lecat vai maināt virzienu, piemēram, spēlējot volejbolu vai basketbolu.

Šīs kustības var izraisīt sīkas cīpslas asaras. Galu galā cīpsla uzbriest un vājina.

Džempera ceļgals izraisa sāpes zem ceļgala. Laika gaitā sāpes pastiprinās. Citi simptomi ir:

• vājums
• stīvums
• problēmas ar ceļa saliekšanu un iztaisnošanu

3. Biceps femoris tendinīts (gūžas locītavas ievainojums)

Hamstrings sastāv no trio muskuļiem, kas iet pa augšstilba aizmuguri:

• semitendinosus muskulis
• semimembranosus muskulis
• bicepsa augšstilba muskulis

Šie muskuļi ļauj jums saliekt ceļu.

Viena no šiem muskuļiem ievainošanu sauc par ievilktu hamstringu vai hamstringa celmu. Ceļa locītavas spriedze rodas, ja muskulis ir izstiepts pārāk tālu. Muskuļi var pilnībā saplēst, kuru dziedināšana var ilgt mēnešus.

Traumējot plaukstas muskuļus, jūs sajutīsiet pēkšņas sāpes. Biceps femoris - tā sauktās biceps femoris tendinopātijas - traumas izraisa sāpes ceļa aizmugurē.

Citi simptomi ir:

• pietūkums
• zilumi
• vājums kājas aizmugurē

Šāda veida traumas ir raksturīgas sportistiem, kuri ātri skrien tādos sporta veidos kā futbols, basketbols, teniss vai trase. Muskuļu izstiepšana pirms spēles var palīdzēt novērst šīs traumas rašanos.

4. Beikera cista

Beikera cista ir šķidruma pildīts maisiņš, kas veidojas aiz ceļa. Šķidrums cistas iekšienē ir sinoviālais šķidrums. Parasti šis šķidrums darbojas kā smērviela jūsu ceļa locītavai. Bet, ja jums ir artrīts vai ceļa trauma, ceļgals var radīt pārāk daudz sinoviālā šķidruma. Papildu šķidrums var uzkrāties un veidot cistu.

Simptomi ir:

• sāpes ceļgalā un aiz tā
• pietūkums aiz ceļa
• stīvums un problēmas ar ceļa saliekšanu

Šie simptomi var pasliktināties, kad esat aktīvs. Ja cista pārsprāgst, jūs sajutīsit asas sāpes ceļgalā.

Beikera cistas dažreiz izzūd pašas no sevis. Lai ārstētu lielu vai sāpīgu cistu, jums var būt nepieciešamas steroīdu injekcijas, fizikālā terapija vai cistas iztukšošana. Ir svarīgi noteikt, vai cista izraisa pamata problēma, piemēram, artrīts. Ja tā, vispirms rūpējoties par šo problēmu, Baker’s cista var notīrīties.

5. Gastrocnemius tendinīts (teļa celms)

Gastrocnemius muskuļi un vienīgais muskulis veido jūsu teļu, kas ir jūsu apakšstilba aizmugure. Šie muskuļi palīdz saliekt ceļu un norādīt uz pirkstiem.

Jebkurš sporta veids, kas prasa ātri pāriet no stāvus uz skriešanu, piemēram, teniss vai skvošs, var sasprindzināt vai saplēst gastrocnemius muskuļus. Jūs zināt, ka esat sasprindzinājis šo muskuli ar pēkšņām sāpēm, ko tās izraisa kājas aizmugurē.

Citi simptomi ir:

• sāpes un pietūkums teļā
• zilumi teļā
• nepatikšanas stāvot uz pirkstgaliem

Sāpēm vajadzētu mazināties atkarībā no asaru lieluma. Atpūta, kājas pacelšana un ievainotās vietas apledošana palīdzēs tai ātrāk dziedēt.

6. Meniska plīsums

Menisks ir ķīļveida skrimšļa gabals, kas amortizē un stabilizē jūsu ceļa locītavu. Katrā no jūsu ceļgaliem ir divi meniski - viens abās ceļa pusēs.

Sportisti dažreiz saplēš menisku, kad viņi tup un pagriež ceļu. Kļūstot vecākam, jūsu menisks vājina un deģenerējas, un, visticamāk, tas plīsīs ar jebkuru vērpjošu kustību.

Asarojot menisku, jūs varat dzirdēt “popping” skaņu. Sākumā trauma var nesāpēt. Bet pēc tam, kad dažas dienas staigājat pa to, ceļgals var kļūt sāpīgāks.

Citi meniska plīsuma simptomi ir:

• stīvums ceļgalā
• pietūkums
• vājums
• bloķējot vai dodot ceļu ceļam

Atpūta, ledus un skartā ceļa pacēlums var palīdzēt mazināt simptomus un ļaut tam ātrāk dziedēt. Ja asara pati par sevi neuzlabojas, tās labošanai var būt nepieciešama operācija.

7. Priekšējās krustenisko saišu traumas

Priekšējā krusteniskā saite (ACL) ir audu josla, kas iet caur jūsu ceļa locītavas priekšpusi. Tas savieno jūsu augšstilba kaulu ar apakšstilbu un palīdz stabilizēt un nodrošināt kustību jūsu ceļgalā.

Lielākā daļa ACL traumu rodas, kad skrienot pēkšņi palēnināt ātrumu, apstāties vai pēkšņi mainīt virzienu. Jūs varat arī sasprindzināt vai saplēst šo saiti, ja nepareizi nolecat lēcienu vai nokļūstat tādā kontaktu sporta veidā kā futbols.

Kad notiek trauma, jūs varat sajust “pop”. Pēc tam jūsu ceļgals sāpēs un uzbriest. Jums var būt problēmas ar pilnīgu ceļa pārvietošanu un staigājot jūtat sāpes.

Atpūta un fizikālā terapija var palīdzēt ACL celmam dziedēt. Ja saite ir saplēsta, tās labošanai bieži būs nepieciešama operācija. Lūk, ko sagaidīt ACL rekonstrukcijas laikā.

8. Aizmugurējo krustenisko saišu ievainojums

Aizmugurējā krusteniskā saite (PCL) ir ACL partneris. Tā ir vēl viena audu josla, kas savieno jūsu augšstilbu ar apakšstilbu un atbalsta jūsu ceļgalu. Tomēr PCL nav tik liela iespēja gūt ievainojumus kā ACL.

Jūs varat ievainot PCL, ja izdarāt smagu triecienu ceļa priekšpusē, piemēram, autoavārijā. Dažreiz traumas rodas, pagriežot celi vai nokavējot soli staigājot.

Pārāk tālu izstiepjot saiti, rodas slodze. Ar pietiekamu spiedienu saite var saplēst divās daļās.

Kopā ar sāpēm PCL ievainojums izraisa:

• ceļa pietūkums
• stīvums
• grūtības staigāt
• ceļa vājums

Atpūta, ledus un pacēlums var palīdzēt PCL traumām izārstēt ātrāk. Jums var būt nepieciešama operācija, ja esat savainojis vairāk nekā vienu saišu jūsu ceļgalā, jums ir nestabilitātes simptomi vai jums ir arī skrimšļa bojājumi.

9. Hondromalācija

Hondromalācija rodas, kad locītavas iekšpusē sabojājas skrimšļi. Skrimšļi ir gumijots materiāls, kas amortizē kaulus, lai, pārvietojoties, tie nesaskrāpētos viens pret otru.

Ceļa ievainojums vai pakāpeniska nolietošanās vecumā, artrīts vai pārmērīga lietošana var izraisīt hondromalāciju. Visbiežāk skrimšļa sadalīšanās vieta ir zem ceļa kaula (ceļa skriemelis). Kad skrimšļi vairs nav, ceļa kauli skrāpējas viens pret otru un rada sāpes.

Galvenais simptoms ir trulas sāpes aiz ceļgala. Sāpes var pasliktināties, kāpjot pa kāpnēm vai pēc tam, kad kādu laiku esat sēdējis.

Citi simptomi ir:

• problēmas ar ceļa pārvietošanu gar noteiktu punktu
• vājums vai ceļa locīšana
• plaisas vai slīpēšanas sajūta, kad jūs saliekat un iztaisnojat savu ceļgalu

Sāpes var palīdzēt ledus, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi un fizikālā terapija. Kad skrimšļi ir bojāti, hondromalācija neizzudīs. Tikai operācija var novērst bojāto skrimšļus.

10. Artrīts

Artrīts ir deģeneratīva slimība, kurā skrimšļi, kas amortizē un atbalsta ceļa locītavu, pamazām nolietojas. Ir daži artrīta veidi, kas var ietekmēt ceļus:

• Osteoartrīts ir visizplatītākais veids. Tas ir pakāpenisks skrimšļa sadalījums, kas rodas, novecojot.
• Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, kurā imūnsistēma kļūdaini uzbrūk locītavām.
• Lupus ir vēl viena autoimūna slimība, kas izraisa ceļu un citu locītavu iekaisumu.
• Psoriātiskais artrīts izraisa locītavu sāpes un zvīņainus plankumus uz ādas.

Ar artrīta sāpēm jūs varat pārvaldīt vingrinājumus, injekcijas un pretsāpju zāles. Reimatoīdais artrīts un citas slimības iekaisuma formas tiek ārstētas ar slimību modificējošām zālēm, kas mazina imūnsistēmas reakciju un samazina iekaisumu organismā. Uzziniet, kā vēl jūs varat pārvaldīt artrīta sāpes.

11. Dziļo vēnu tromboze

Dziļo vēnu tromboze (DVT) ir asins receklis, kas veidojas dziļā vēnā kājas iekšpusē. Jūs sajutīsiet sāpes kājā, it īpaši, ja piecelaties. Lūk, kā noteikt, vai Jums ir asins receklis.

Citi simptomi ir:

• kājas pietūkums
• siltums apkārtnē
• sarkana āda

Ir svarīgi pēc iespējas ātrāk ārstēt DVT. Trombs var atbrīvoties un nokļūt plaušās. Kad trombs nokļūst plaušu artērijā, to sauc par plaušu emboliju (PE). PE var būt dzīvībai bīstama.

DVT ārstē ar asins šķidrinātājiem. Šīs zāles novērš trombu palielināšanos un aptur jaunu trombu veidošanos. Jūsu ķermenis galu galā sadalīs recekli.

Ja jums ir liels trombs, kas ir bīstams, ārsts jums dos zāles, ko sauc par trombolītiskiem līdzekļiem, lai to ātrāk sadalītu.

Padomi ātrai palīdzībai

Jums vajadzētu

• Atpūtieties ceļgalā, līdz tas sadzīst.
• Turiet ledu uz tā 20 minūtes vienlaikus, vairākas reizes dienā.
• Valkājiet kompresijas saiti, lai atbalstītu ceļu, bet pārliecinieties, ka tas nav pārāk stingrs.
• Paceliet ievainoto celi uz spilvena vai vairākiem spilveniem.
• Izmantojiet kruķus vai spieķi, lai noņemtu svaru no ceļa.
• Sāpju mazināšanai lietojiet bezrecepšu nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, aspirīnu (Bufferin), ibuprofēnu (Advil) un naproksēnu (Naprosyn).

Kad jāapmeklē ārsts

Iespējams, ka mājās varēsiet ārstēt nelielas traumas vai artrīta izraisītas sāpes. Bet zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas:

• Skartā kāja ir sarkana.
• Kāja ir ļoti pietūkušies.
• Jums ļoti sāp.
• Jums ir drudzis.
• Jums ir bijuši asins recekļi.

Viņi var noteikt jūsu ceļa sāpju cēloni un palīdzēt jums atvieglot.

Jums arī nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja rodas:

• stipras sāpes
• pēkšņs kājas pietūkums vai siltums
• apgrūtināta elpošana
• kāja, kas nespēj noturēt jūsu svaru
• izmaiņas ceļa locītavas izskatā