Pau D’Arco: lietojumi, ieguvumi, blakusparādības un devas

Saturs

• Kas ir Pau D’Arco?
• Var palīdzēt ārstēt infekcijas
• Var kavēt iekaisumu
• Var samazināt svaru
• Veidlapas un devas
• Drošība un blakusparādības
• Grunts līnija

Pau d’arco ir uztura bagātinātājs, kas izgatavots no vairāku sugu iekšējās mizas Tabebuia koki, kas aug Centrālajā un Dienvidamerikā.

Tās nosaukums attiecas gan uz papildinājumu, gan uz kokiem, no kuriem tas iegūts.

Pau d’arco, kas pazīstams arī kā taheebo vai lapacho, jau sen tiek izmantots, lai ārstētu dažādas kaites. Kā papildinājums tas tiek pārdots, lai mazinātu iekaisumu un veicinātu svara zudumu.

Šis raksts izskaidro pau d’arco lietojumus, ieguvumus, blakusparādības un informāciju par devām.

Kas ir Pau D’Arco?

Pau d’arco ir parastais nosaukums vairākām koku sugām, kuru dzimtene ir Dienvidamerikas un Centrālamerikas tropiskie lietus meži.

Tas var izaugt līdz 125 pēdām garš, un tam ir rozā līdz purpursarkanie ziedi, kas zied pirms jaunu lapu parādīšanās.

Tā neticami blīvo un pret puvi izturīgo koksni vietējās tautas izmanto, lai izgatavotu medību lokus. Turklāt ciltis jau sen izmanto tās iekšējo mizu kuņģa, ādas un iekaisuma slimību ārstēšanai (1).

No šīs iekšējās mizas ir izdalīti vairāki savienojumi, ko sauc par naftohinoniem - galvenokārt lapachol un beta-lapachone, un tiek uzskatīts, ka tie ir atbildīgi par šķietamajām priekšrocībām (1, 2).

Tas nozīmē, ka liela daļa pētījumu, kas attiecas uz pau d’arco, aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem un mēģenēm - un tāpēc tos nevar izmantot cilvēkiem.

Kopsavilkums Pau d’arco ir papildinājums, kas iegūts no tropiskā koka iekšējās mizas un kas ticis izmantots tradicionālajā medicīnā Centrālajā un Dienvidamerikā.

Var palīdzēt ārstēt infekcijas

Pētījumi liecina, ka pau d’arco ekstraktam piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.

Kamēr precīzs mehānisms joprojām nav zināms, tiek uzskatīts, ka pau d’arco kavē procesus, kas baktērijām un sēnītēm nepieciešami skābekļa un enerģijas ražošanai (3, 4).

Vairāki testa mēģenes pētījumi liecina, ka mizas ekstrakts nodrošina aizsardzību pret vairākiem slimību izraisītājiem organismiem un var arī kavēt infekciozo baktēriju augšanu jūsu gremošanas sistēmā.

Piemēram, ir atklāts, ka beta-lapachone kavē un ārstē pret meticilīnu rezistento Staphylococcus aureus (MRSA), infekcija, kuru ir grūti ievērot. (5, 6).

Citā pētījumā pau d’arco ekstrakts kavēja Helicobacter (H.) pylori, baktērijas, kas aug jūsu gremošanas traktā un kurām ir tendence uzbrukt jūsu kuņģa gļotādai, izraisot čūlas. Tomēr tas bija mazāk efektīvs nekā citas parastās antibiotikas (7).

Tā kā nav pieejami pētījumi ar cilvēkiem, pau d’arco ekstrakta efektivitāte vai drošība attiecībā uz MRSA, H. pylori, un citas infekcijas joprojām ir neskaidras.

Kopsavilkums Laboratorijas eksperimenti liecina, ka pau d’arco ekstrakts var aizsargāt pret vairākiem slimību izraisošiem organismiem. Šie ieteikumi ir jāatkārto cilvēkiem pirms jebkādu ieteikumu sniegšanas.

Var kavēt iekaisumu

Tiek uzskatīts, ka Pau d’arco ekstrakts kavē iekaisumu - jūsu ķermeņa dabisko reakciju uz ievainojumiem.

Kaut arī zems iekaisuma līmenis ir labvēlīgs, domājams, ka hronisks iekaisums izraisa tādas slimības kā vēzis, aptaukošanās un sirds slimības (8).

Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm pierāda, ka pau d’arco ekstrakts kavē īpašu ķīmisku vielu izdalīšanos, kas izraisa iekaisuma reakciju jūsu ķermenī.

Piemēram, vienā pētījumā pau d’arco ekstrakts pelēm bloķēja iekaisumu par 30–50%, salīdzinot ar placebo (9).

Kā tāds šis papildinājums var palīdzēt ārstēt iekaisuma stāvokļus, piemēram, osteoartrītu, kas izraisa pietūkumu, sāpes un stīvumu locītavās.

Tāpat citā pētījumā ar pelēm tika atklāts, ka mizas ekstrakts bloķēja daudzu hronisku iekaisuma slimību izplatītu savienojumu ražošanu (10).

Kopumā šie rezultāti liecina, ka pau d’arco var palīdzēt mazināt dažādus iekaisuma stāvokļus. Tomēr, pirms to var ieteikt, ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem (11., 12., 13.).

Kopsavilkums Pētījumos ar dzīvniekiem un mēģenēm tiek atzīmēts, ka pau d’arco ekstrakts var kavēt iekaisumu - lai gan ir nepieciešami pētījumi cilvēkiem.

Var samazināt svaru

Pau d’arco var palīdzēt svara zaudēšanai.

Pētījumi ar pelēm pierāda, ka pau d’arco ekstrakts kavē aizkuņģa dziedzera lipāzi - fermentu, kas palīdz jūsu ķermenim sagremot un absorbēt uztura taukus. Tā bloķēšana samazina tauku sagremošanu - kā rezultātā kalorijas tiek absorbētas mazāk (14, 15).

Vienā 16 nedēļu ilgā pētījumā pelēm, kuras baroja ar pau d’arco ekstraktu, tika zaudēts ievērojami vairāk svara nekā tām, kuras lietoja placebo - neskatoties uz to, ka pārtikas deva nemainījās (16).

Tāpat izmēģinājumos ar pelēm, kuras baroja ar diētu ar augstu tauku saturu, ekstrakts aizsargāja pret ķermeņa svara pieaugumu (17).

Tomēr nav skaidrs, vai pau d’arco ekstrakts būtu efektīvs, lai kavētu cilvēku uzturā uzsūcošos tauku uzsūkšanos.

Pat tad, bloķējot tauku uzsūkšanos uzturā, var rasties vairākas blakusparādības, tostarp taukainas smērēšanās uz apakšveļas, steidzama zarnu kustība, nespēja kontrolēt zarnu kustības, vaļīgi izkārnījumi un taukaini vai taukaini izkārnījumi (18).

Kaut arī nepārbaudīts, pau d’arco ekstrakts, iespējams, izraisīs šīs blakusparādības, ja tas kavē tauku uzsūkšanos cilvēkiem.

Kopsavilkums Pau d’arco ekstrakts var veicināt svara zudumu, kavējot tauku uzsūkšanos uzturā. Tomēr tam var būt vairākas blakusparādības - un ir nepieciešami cilvēku pētījumi.

Veidlapas un devas

Pau d’arco ekstrakts ir pieejams kapsulu, šķidruma un pulvera formā.

Tradicionāli 2–3 tējkarotes (10–15 grami) mizas 15 minūtes vāra uz lēnas uguns un patērē kā tēju 3 reizes dienā.

Bet labvēlīgie savienojumi, kas, domājams, dod pau d’arco tā iedarbību, slikti tiek iegūti ūdenī.

Šķidri pau d’arco ekstrakti ir labāka izvēle, jo tie tiek izgatavoti, izšķīdinot mizu spirtā, kas izvelk vairāk tā spēcīgo savienojumu.

Faktiski mēģenē veiktajā pētījumā, kurā pārbaudīja dažādas pau d’arco formas, šķidrais ekstrakts bija vienīgā forma, kas parādīja, ka kavē audzēja augšanu (19).

Parasti ražotāji iesaka paņemt 1–2 ml šķidruma ekstrakta 3 reizes dienā.

Jūs varat arī iegādāties pau d’arco kapsulu formā. Ieteicamā deva ir 2–4 500 mg kapsulas, lietojot 1–2 reizes dienā.

Lai gan informācija par devām joprojām ir ierobežota, piemērota deva var atšķirties atkarībā no faktoriem, piemēram, vecuma un svara.

Kopsavilkums Pau d’arco ir pieejams kā tabletes, šķidrums vai pulveris. Šķidrā formā, iespējams, ir vairāk aktīvo savienojumu, salīdzinot ar tableti vai pulveri.

Drošība un blakusparādības

Neskatoties uz apgalvojumiem, ka pau d'arco var palīdzēt ārstēt vēzi, labu pierādījumu nav.

Lai gan daži no pau d'arco savienojumiem liecina par daudzsološu, ja tos piemēro izolētām vēža šūnām, nepieciešamais ekstrakta daudzums, lai cilvēka ķermenī parādītu pretvēža iedarbību, būtu toksisks (20, 21).

Pētījumu par pau d’arco ilgtermiņa drošību trūkst un tie lielākoties nav zināmi, jo pētījumi par tā blakusparādībām lielākoties aprobežojas ar dzīvniekiem.

Šīs blakusparādības ir (22, 23, 24, 25):

• slikta dūša
• vemšana
• asiņu retināšana
• urīna krāsas izmaiņas
• anēmija
• reproduktīvie bojājumi

Tā kā pau d’arco ekstrakts var atšķaidīt asinis, no tā vajadzētu izvairīties, ja lietojat asins atšķaidītāju vai jums tiek plānota operācija (26, 27).

Nav ieteicams lietot arī pau d’arco, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Turklāt ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu produkts nāk no cienījama ražotāja.

Daudzi pau d’arco piedevas, domājams, ir izgatavotas no Brazīlijas zāģu zāģu skaidām, kuras izmanto pilnīgi atšķirīgas koku sugas - bez neviena no pau d’arco labvēlīgajiem savienojumiem (28, 29).

Ja apsverat iespēju izmēģināt pau d’arco, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Kopsavilkums Tā kā trūkst pētījumu par cilvēkiem, pau d’arco vispārējā drošība lielākoties nav zināma. Ja vēlaties izmēģināt, noteikti iepriekš konsultējieties ar ārstu un iegādājieties papildinājumu no uzticama ražotāja.

Grunts līnija

Pau d’arco ir papildinājums, kas izgatavots no tropu koka iekšējās mizas.

Lai gan pētījumi mēģenē un dzīvniekiem liecina, ka šī miza palīdz ārstēt noteiktas infekcijas un mazina iekaisumu, pētījumu par cilvēkiem nav.

Tāpēc pau d’arco ekstrakta efektivitāte un drošība lielākoties nav zināma.

Esiet piesardzīgs, ja vēlaties izmēģināt šo papildinājumu.