Personības iezīme, kas padara jūs veselīgu

Saturs

• Pārskats par

Labas ziņas, sociālais sviests: visas gaidāmās svētku ballītes jūsu iCal var būt noslēpums, kā saglabāt veselību visas sezonas garumā. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem žurnālā Psychoneuroendocrinology, ekstravertiem — cilvēkiem, kuri pēc dabas ir runīgāki, enerģiskāki un pārliecinošāki, visticamāk, viņiem ir spēcīga imūnsistēma. Turpretim pētnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri alternatīvi identificējās kā apzinīgi vai piesardzīgi, bija vājākā imūnsistēma.

Pētījumā dalībniekiem tika veikta asins analīze un personības viktorīna, lai novērtētu piecas dažādas iezīmes. Tiem, kuriem ir aizrautīgāka un izejošāka personība, bija palielināti iekaisuma gēni balto asins šūnu skaitā, kas palīdz cīnīties pret iekaisuma slimībām, piemēram, celiakiju, kairinātu zarnu sindromu un astmu. Apzinīgi indivīdi, no otras puses, redzēja augstākus iekaisuma gēnus un vairāk apdraudētu imūnsistēmu. Pētnieki domā, ka, tā kā ekstraverti ir sociālāki un tāpēc parasti ir pakļauti vairāk cilvēku, viņu imūnsistēma ir kļuvusi spēcīgāka, lai cīnītos pret infekcijām.

Tomēr piesardzība ne vienmēr ir slikta lieta, it īpaši, ja runa ir par jūsu veselību (šķiet rupjš, ir vērts nespiest šim puisim roku pēc tam, kad viņš šķaudīja!). Turklāt vairāk intraverti indivīdi var gūt labumu no vienatnes laika citos veidos, piemēram, kļūt pašpietiekamākiem, labāk izprast sevi un būt radošākiem. (Uzziniet vairāk par vienatnē pavadītā laika spēku: grāmatas par priekšrocībām, ko sniedz lidošana vienatnē.)

Citas iezīmes, kuras parasti uzskata par negatīvām, var arī atstāt veselīgu ietekmi: piemēram, pesimisti var dzīvot par 10 gadiem ilgāk nekā tie, kas vienmēr redz gaišo pusi, liecina 2013. gada Vācijas pētījums. Un nervozitāte lielos randiņos (kā parasti intraverti) faktiski var radīt adrenalīnu, lai sniegtu jums enerģiju un koncentrēties. (Skatīt 3 negatīvās personības iezīmes, kurām ir pozitīvas priekšrocības.)

Bet vai intraverti ir iestrēguši slimībā? Protams, nē: Ir daudz stratēģiju, kā izdzīvot saaukstēšanās un gripas sezonā bez ievainojumiem un stiprināt imūnsistēmu, piemēram, klausīties mūziku un gulēt piķa melnā istabā (skatiet 10 vienkāršus veidus, kā uzlabot imunitāti). Turklāt, ja jūs baidāties no svētku ballītes, jūs joprojām varat iemācīties izdzīvot svētkos un, iespējams, gūt labumu no uzlabotas imūnsistēmas, izmantojot šos 7 mazo sarunu padomus svētku ballītēm.

Pārskats par