Vai kālija bikarbonāta piedevas ir drošas?

Saturs

• Vai tas ir droši?
• Ko pētījums saka par tā priekšrocībām?
• Uzlabo sirds veselību
• Stiprina kaulus
• Izšķīdina nierakmeņus, ko veido urīnskābes pārpalikums
• Samazina kālija deficītu
• Kad jāizvairās no šī produkta
• Līdzņemšana

Pārskats

Kālija bikarbonāts (KHCO3) ir sārmains minerāls, kas pieejams papildinājumu formā.

Kālijs ir svarīga barības viela un elektrolīts. Tas ir atrodams daudzos pārtikas produktos. Augļi un dārzeņi, piemēram, banāni, kartupeļi un spināti, ir lieliski avoti. Kālijs ir nepieciešams sirds un asinsvadu veselībai, spēcīgiem kauliem un muskuļu darbībai. Tas atbalsta muskuļu spēju sarauties. Tas padara to svarīgu spēcīgas, regulāras sirdsdarbības uzturēšanai un gremošanas veselībai. Kālijs var arī palīdzēt novērst pārāk skābu diētu negatīvo ietekmi.

Nenormāli zems šī minerāla līmenis var izraisīt:

• muskuļu vājums un krampji
• neregulāra sirdsdarbība
• kuņģa distress
• zema enerģija

Kālija bikarbonāta piedevas var palīdzēt novērst šīs sekas.

Papildus potenciālajiem ieguvumiem veselībai kālija bikarbonātam ir vairākas nemedicīniskas izmantošanas iespējas. Piemēram, tas:

• darbojas kā raudzēšanas līdzeklis, lai palīdzētu mīklai uzrūgt
• mīkstina karbonizāciju sodas ūdenī
• samazina skābes saturu vīnā, lai uzlabotu garšu
• neitralizē skābes augsnē, veicinot kultūraugu augšanu
• uzlabo pudelēs iepildīta ūdens garšu
• tiek izmantots kā antipirēns, lai apkarotu uguni
• lieto kā fungicīdu sēnīšu un miltrasas iznīcināšanai

Vai tas ir droši?

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) atzīst kālija bikarbonātu par drošu vielu, ja to lieto pareizi. FDA ierobežo bezrecepšu kālija piedevas līdz 100 miligramiem vienā devā. FDA arī nenorāda zināšanas par ilgtermiņa pētījumiem, kas pierāda, ka šī viela ir bīstama.

Kālija bikarbonāts ir klasificēts kā C kategorijas viela. Tas nozīmē, ka tas nav ieteicams sievietēm, kas ir stāvoklī vai plāno grūtniecību. Pašlaik nav zināms, vai kālija bikarbonāts var nonākt mātes pienā vai tas kaitēs barojošam bērnam. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, noteikti apspriediet savu ārstu ar šī papildinājuma lietošanu.

Ko pētījums saka par tā priekšrocībām?

Ja uzturā nesaņemat pietiekami daudz kālija, ārsts var ieteikt kālija bikarbonāta piedevas. Medicīniskās priekšrocības ietver:

Uzlabo sirds veselību

Viens pētījums ieteica, ka kālija bikarbonāta pievienošana diētai samazina asinsspiedienu un dod labumu sirds un asinsvadu veselībai cilvēkiem, kuri jau uztur diētu ar augstu kālija un sāls saturu. Pētījuma dalībnieki, kuri lietoja kālija bikarbonātu, parādīja ievērojamus uzlabojumus vairākās jomās, ieskaitot endotēlija funkciju. Endotēlijs (asinsvadu iekšējais apvalks) ir svarīgs asins plūsmai uz sirdi un no tās. Var palīdzēt arī kālijs.

Stiprina kaulus

Tajā pašā pētījumā konstatēts, ka kālija bikarbonāts samazina kalcija zudumu, padarot to izdevīgu kaulu stiprumam un kaulu blīvumam. ierosināja, ka kālija bikarbonāts veicināja kalcija uzsūkšanos gados vecākiem cilvēkiem. Tas arī samazināja pārāk augsta skābes līmeņa ietekmi asinīs, aizsargājot muskuļu un skeleta sistēmu no bojājumiem.

Izšķīdina nierakmeņus, ko veido urīnskābes pārpalikums

Urīnskābes akmeņi var veidoties cilvēkiem, kuriem ir diēta ar augstu purīnu saturu. Purīni ir dabisks, ķīmisks savienojums. Purīni var radīt vairāk urīnskābes, nekā var apstrādāt nieres, izraisot urīnskābes nierakmeņu veidošanos. Kālijs pēc būtības ir ļoti sārmains, tāpēc tas ir noderīgs skābes pārpalikuma neitralizēšanai. Ieteica, ka sārmaina piedevas, piemēram, kālija bikarbonāta, lietošana papildus uztura izmaiņām un minerālūdens uzņemšanai bija pietiekama, lai samazinātu urīnskābi un izšķīdinātu urīnskābes nierakmeņus. Tas novērsa nepieciešamību pēc operācijas.

Samazina kālija deficītu

Pārāk maz kālija (hipokaliēmija) var izraisīt pārmērīga vai ilgstoša vemšana, caureja un slimības, kas ietekmē zarnas, piemēram, Krona slimība un čūlainais kolīts. Ja kālija līmenis ir pārāk zems, ārsts var ieteikt kālija bikarbonāta piedevas.

Kad jāizvairās no šī produkta

Pārāk daudz kālija organismā (hiperkaliēmija) var būt tikpat bīstami kā pārāk maz. Tas var pat izraisīt nāvi. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas ir svarīgi apspriest ar ārstu īpašās medicīniskās vajadzības.

Pārāk daudz kālija var izraisīt:

• zems asinsspiediens
• neregulāra sirdsdarbība
• nejutīgums vai tirpšanas sajūta
• reibonis
• apjukums
• ekstremitāšu vājums vai paralīze
• slikta dūša un vemšana
• caureja
• meteorisms
• sirdsdarbības apstāšanās

Cilvēkiem ar īpašiem traucējumiem papildus grūtniecēm un barojošām sievietēm nevajadzētu lietot šo papildinājumu. Citiem var būt nepieciešama mazāka deva, pamatojoties uz ārstu ieteikumiem. Šie nosacījumi ietver:

• Adisona slimība
• nieru slimība
• kolīts
• zarnu aizsprostojums
• čūlas

Kālija bikarbonāts var traucēt vai mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, no kuriem daži ietekmē kālija līmeni. Tie ietver:

• asinsspiediena zāles, ieskaitot diurētiskos līdzekļus
• AKE inhibitori, piemēram, ramiprils (Altace) un lizinoprils (Zestril, Prinvil)
• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Motrin, Advil) un naproksēns (Aleve)

Kāliju var pievienot arī noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, bez sāls vai zemu sāls aizstājējiem. Lai izvairītos no hiperkaliēmijas, noteikti izlasiet visas etiķetes. Izvairieties no produktiem ar augstu kālija saturu, ja lietojat kālija bikarbonāta piedevu.

Kālija bikarbonāts ir pieejams kā ārpusbiržas produkts. Tomēr to nav ieteicams lietot bez ārsta receptes vai apstiprinājuma.

Līdzņemšana

Kālija bikarbonāta piedevas dažiem cilvēkiem var dot labumu veselībai. Dažiem cilvēkiem, piemēram, tiem, kuriem ir nieru slimība, nevajadzētu lietot kālija bikarbonātu. Pirms šī papildinājuma lietošanas ir svarīgi apspriest ar ārstu savas īpašās medicīniskās vajadzības un apstākļus. Kaut arī kālija bikarbonāts ir viegli pieejams kā ārpusbiržas produkts, vislabāk to lietot tikai saskaņā ar ārsta ieteikumiem.