Kas ir propriocepcija un kāpēc tas ir tik svarīgi?

Saturs

• Propriocepcijas anatomija
• Propriocepcijas traucējumu simptomi
• Propriocepcijas traucējumu cēloņi
• Kā tiek vērtēts propriocepcija?
• Propriocepcijas problēmu ārstēšana
• Perspektīva cilvēkiem ar propriocepcijas traucējumiem
• Apakšējā līnija

Propriocepcija, ko sauc arī par kinestēziju, ir ķermeņa spēja izjust savu atrašanās vietu, kustības un darbības. Tas ir iemesls, kāpēc mēs varam brīvi pārvietoties, neapzināti domājot par savu vidi.

Propriocepcijas piemēri ir spēja staigāt vai spārdīties, neskatoties uz kājām vai pieskarties degunam ar aizvērtām acīm.

Dažas lietas var ietekmēt propriocepciju. Pagaidu pasliktināšanās var rasties, pārmērīgi lietojot alkoholu, tāpēc saprāta pārbaude ietver pieskārienu degunam, stāvot uz vienas pēdas.

Traumas vai medicīniski apstākļi, kas ietekmē muskuļus, nervus un smadzenes, var izraisīt ilgstošus vai pastāvīgus propriocepcijas traucējumus. Ar vecumu saistītas izmaiņas ietekmē arī propriocepciju.

Propriocepcijas anatomija

Propriocepcija būtībā ir nepārtraukta atgriezeniskā saite starp maņu receptoriem visā ķermenī un nervu sistēmā.

Maņu receptori atrodas uz jūsu ādas, locītavām un muskuļiem. Kad mēs pārvietojamies, mūsu smadzenes uztver mūsu darbību un pozīciju centienus, spēku un smagumu un attiecīgi reaģē.

Propriocepcijas traucējumu simptomi

Parasts propriocepcija ļauj jums brīvi pārvietoties, nepametot kustībām otru domu. Patoloģiska propriocepcija izraisa simptomus, kas var traucēt pat visvienkāršākajām darbībām.

Propriocepcijas traucējumi vai ievainojumi var izraisīt vairākas pazīmes un simptomus, tostarp:

• līdzsvara problēmas, piemēram, grūtības stāvēt uz vienas pēdas vai biežas kritieni, ejot vai sēžot
• nekoordinēta kustība, piemēram, nespēja staigāt taisnā līnijā
• neveiklība, piemēram, nomešana vai piebāšanās ar lietām
• slikta stāja, piemēram, apslāpēšana vai liekā svara likšana uz galda līdzsvara stāvoklim sēžot
• grūtības atpazīt savus spēkus, piemēram, pārāk smagi nospiežot pildspalvu, rakstot vai nespējot noteikt spēku, kas vajadzīgs kaut kā uzņemšanai
• izvairīšanās no noteiktām kustībām vai darbībām, piemēram, kāpšana pa kāpnēm vai iešana uz nelīdzenas virsmas, baidoties no krišanas

Propriocepcijas traucējumu cēloņi

Propriocepcijas disfunkciju var izraisīt ievainojumi un traucējumi, kas ietekmē jebkuru propriocepcijas sistēmas daļu starp maņu receptoriem, kas sūta signālus smadzeņu daļām, kuras tos uztver un interpretē.

Propriocepcijas zaudēšanas risks palielinās, novecojot, pateicoties dabiskām nervu, locītavu un muskuļu ar vecumu saistītām izmaiņām.

Traumu un apstākļu, kas var izraisīt propriocepcijas deficītu, piemēri:

• smadzeņu traumas
• herniated disks
• artrīts
• multiplā skleroze (MS)
• insults
• autisma spektra traucējumi (ASD)
• diabēts
• perifēra neiropātija
• Parkinsona slimība
• Hantingtona slimība
• ALS (amiotrofiskā laterālā skleroze) vai Lou Gehrig slimība
• locītavu traumas, piemēram, potītes sastiepums vai ceļa locītavas sastiepums
• locītavu aizstāšanas operācijas, piemēram, gūžas locītavas vai ceļa locītavas endoprotezēšana
• Parkinsona slimība

Kā tiek vērtēts propriocepcija?

Ja jums ir propriocepcijas traucējumu simptomi, piemēram, līdzsvara problēmas vai koordinācijas trūkums, ārsts jautā par jūsu slimības vēsturi, ieskaitot visus esošos medicīniskos stāvokļus un nesenos ievainojumus vai operācijas.

Veselības aprūpes speciālists, piemēram, ārsts, fizioterapeits vai ergoterapeits, veiks pārbaudi, ieskaitot neiroloģisko eksāmenu. Viņi var izmantot arī vienu vai vairākus propriocepcijas testus. Izmantotā testa veids būs atkarīgs no skartās ķermeņa zonas.

Daži propriocepcijas testi ietver:

• Romberga tests. Šis ir visbiežāk izmantotais propriocepcijas patoloģiju diagnostiskais tests. Lai veiktu pārbaudi, jūs 30 sekundes neatbalstāt ar papēžiem kopā un aizvērtām acīm. Ja šajā laikā zaudējat bilanci, tas tiek uzskatīts par pozitīvu rezultātu.
• Lauka prdomības tests. Tas var ietvert vienu vai vairākas pārbaudes, kuras policisti bieži izmanto, lai novērtētu iespējamos dzēruma vadītājus. Viens no šādiem testiem ir aizvērt acis un pieskarties degunam ar katru rādītājpirkstu. Standartizētais lauka saprāta tests (SFST) ir trīs testu kopums. Tas ietver horizontālā skatiena nistagma (HGN) testu, kas ietver lēnām kustīgas pildspalvas vai cita objekta sekošanu savām acīm; gājiena un pagrieziena (WAT) pārbaude, kurā jūs ejat dažus soļus taisnā līnijā ar vienu kāju priekšā otrai; un vienas kājas statīva (OLS) pārbaude, kas vienkārši stāv ar vienu kāju paceltu no grīdas.
• Īkšķa atrašanas pārbaude. Šim testam testeris novieto vienu no rokām noteiktā stāvoklī. Tad jums tiks lūgts pieskarties novietotajam īkšķim ar otru īkšķi un rādītājpirkstu, kamēr acis ir aizvērtas.
• Secīgs pirksta pieskāriens. Šo testu bieži izmanto bērniem un pieaugušajiem. Lai veiktu pārbaudi, pieskarieties katram pirkstam ar īkšķi, sākot ar rādītājpirkstu.
• Distālā propriocepcijas pārbaude. Testeris turēs jūsu lielā pirksta sānus un veiks skatīšanos augšup un lejup. Pēc tam tā pati kustība ir jāatkārto ar aizvērtām acīm.

Fizioterapeits var novērtēt propriocepciju, izmantojot īpašu aprīkojumu, kas kontrolē un mēra citu ķermeņa daļu, piemēram, roku, muguras, kāju un pēdu, kustības.

Ārsts var pasūtīt citus diagnostiskos testus, ja ir aizdomas par pamata veselības stāvokli vai ievainojumiem. Tie var ietvert vienu vai vairākus no šiem:

• asins analīzes
• Rentgenstari
• CT skenēšana vai MRI skenēšana
• elektromiogrāfija
• nervu vadīšanas ātrums

Propriocepcijas problēmu ārstēšana

Propriocepcijas ārstēšana ir atkarīga no pamatcēloņa, un tai var būt nepieciešama medicīniska stāvokļa vai ievainojuma ārstēšana.

Līdztekus jebkura pamata stāvokļa ārstēšanai veiksmīga propriocepcijas ārstēšana ietver arī citas terapijas un vingrinājumus, lai palīdzētu iegūt spēku un uzlabotu līdzsvaru un koordināciju.

Ir pierādījumi, ka propriocepcijas apmācību var izmantot arī kā preventīvu pasākumu, lai samazinātu ievainojumu, piemēram, sastiepumu, risku.

Ārstēšanas iespējas ietver:

• fizikālā terapija, kuru var pielāgot jebkuram pamatā esošam ievainojumam vai stāvoklim un kas ietver aktivitātes, lai uzlabotu motoriku, izturību un līdzsvaru
• ergoterapija, lai iemācītos pārvaldīt ikdienas uzdevumus, dzīvojot ar propriocepcijas disfunkciju
• somatosensorās stimulācijas apmācība, piemēram, vibrācijas terapija
• vingrinājumi, piemēram, līdzsvara vingrinājumi
• tai chi, kas uzlabo apakšējo ekstremitāšu propriocepciju, liecina jaunākie pētījumi
• joga, kas uzlabo līdzsvaru un muskuļu spēku

Perspektīva cilvēkiem ar propriocepcijas traucējumiem

Proprioceptīvā apmācība ir pierādīta kā efektīva, ārstējot propriocepciju, ko izraisa vairāki apstākļi un ievainojumi. Rezultāti dažādiem cilvēkiem atšķiras atkarībā no dažādiem faktoriem, piemēram, cēloņa, jūsu vecuma un vispārējās veselības.

Sazinieties ar savu ārstu, ja uztraucaties, ka jums ir patoloģiska propriocepcija. Ārsts var sadarboties ar jums, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, kas vislabāk piemērots jūsu situācijai.

Apakšējā līnija

Propriocepcijai ir nozīme katrā jūsu izdarītajā kustībā, sākot no pastaigas līdz ēšanai. Ārsts var veikt pārbaudes, lai palīdzētu noteikt, vai jums ir novirzes. Propriocepcijas treniņš var palīdzēt uzlabot jūsu motoriskās spējas, muskuļu spēku un līdzsvaru.