Kā tikt galā ar matu izkrišanu pēc dzemdībām

Saturs

• 1. Ēdiet daudzveidīgi un barojoši
• 2. Lietojiet stiprinātus vitamīnus un sulas
• 3. Izmantojiet produktus trausliem matiem
• 4. Mazgājiet matus tikai 3 reizes nedēļā
• 5. Lietojiet zāles pret matu izkrišanu

Matu izkrišana pēc grūtniecības ir normāla parādība, un tā notiek praktiski visām sievietēm, īpaši tām, kuras baro bērnu ar krūti.

Matu izkrišana var sākties apmēram 3 mēnešus pēc bērna piedzimšanas, un tas ir intensīvu hormonālo izmaiņu rezultāts, kas iezīmē šo sievietes dzīves posmu. Veselīgs uzturs, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, palīdz mazināt matu izkrišanu, taču ir dažas papildu rūpes, kas palīdz uzturēt matu veselību. Skatiet, ko jūs varat darīt, lai tiktu cauri šai fāzei.

Lai samazinātu matu izkrišanu pēcdzemdību periodā, jūs varat darīt:

1. Ēdiet daudzveidīgi un barojoši

Barības vielu ikdienas patēriņa palielināšana ir noslēpums, un šī iemesla dēļ sievietēm vajadzētu uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu, pastāvīgi mainot ēdienkarti. Labs padoms ir nelietot atlikumus no pusdienām līdz vakariņām. Tas padarīs katru ēdienu atšķirīgu no otra, palielinot ēdienu uzturvērtību.

Jums vajadzētu ieguldīt pārtikā, kas bagāta ar:

• Olbaltumvielas piemēram, olas, gaļa, piens un jogurts;
• A vitamīns piemēram, neapstrādāti burkāni un spināti;
• Dzelzs piemēram, pupiņas, bietes un pētersīļi;
• Cinks kā Brazīlijas rieksts.

Šie ēdieni papildus sievietes un līdz ar to arī mazuļa barošanai veicina matu augšanu un padara tos stingrākus un stiprākus. Ziniet, kādi ir ēdieni matu stiprināšanai.

2. Lietojiet stiprinātus vitamīnus un sulas

Vēl viena iespēja ir lietot katru dienu 2 glāzes augļu sulas ar dārzeņiem, jo ​​tas ir veids, kā organismam nodrošināt vitamīnus un minerālvielas matu stiprināšanai un augšanai. Labas receptes matu stiprināšanai ir: 1 burkāns + 1 ābols + 1 karote maltu kastaņu un 1 burkāns ar 2 apelsīnu cukini. Ir iespējams arī sagatavot vitamīnu ar dabīgu jogurtu, papaiju, avokado un 1 Brazīlijas riekstu.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu, kā sagatavot šo vitamīnu pret matu izkrišanu:

3. Izmantojiet produktus trausliem matiem

Šampūna, kondicionētāja un seruma lietošana matu izkrišanai, piemēram, tādu labas kvalitātes zīmolu kā Klorane, Phytoervas, Kerastase vai OX izmantošana palīdz samazināt matu izkrišanu pēcdzemdību periodā, kā arī veicina jaunu matu augšanu. A vitamīna ampulas var izmantot arī, lai mati būtu skaisti un mitrināti, tomēr A vitamīns ir visefektīvākais, ja to lieto pārtikas veidā.

Pārbaudiet to pārtikas produktu sarakstu, kas bagāti ar A vitamīnu.

4. Mazgājiet matus tikai 3 reizes nedēļā

Izvairīšanās no matu mazgāšanas un tīrīšanas biežāk kā 3 reizes nedēļā palīdz novērst matu izkrišanu. Turklāt ideāls ir vienmēr izmantot plašu ķemmi, lai ķemmētu matus un atsauktu mezglus.

Matu izkrišana dabiski apstājas, jums ir jābūt pacietīgam, un šajā posmā ieteicams izvairīties no plakana dzelzs lietošanas matu vai žāvētāju iztaisnošanai, kā arī no pastāvīgas vai relaksējošas pat tad, ja barojat bērnu ar krūti, jo mati ir trauslāki un trausls, kam nepieciešama lielāka aprūpe.

5. Lietojiet zāles pret matu izkrišanu

Dažreiz, kad matu izkrišana ir ļoti smaga un pat atstāj atstarpes matu vidū, dermatologs var ieteikt dzelzs piedevu, jo parastā anēmija grūtniecības un pēcdzemdību laikā arī izraisa matu izkrišanu. Turklāt dermatologs var ieteikt lietot medikamentus, piemēram, Pantogar.

Atklājiet citas piedevas un vitamīnus matu izkrišanai.