Kas jums jāzina par reimatoīdo artrītu (RA) un smēķēšanu

Saturs

• Kādi ir RA simptomi?
• Kas izraisa RA?
• Kāda ir saikne starp smēķēšanu un RA?
• Kā es varu atmest smēķēšanu?
• Outlook

Kas ir RA?

Reimatoīdais artrīts (RA) ir autoimūna slimība, kurā ķermeņa imūnsistēma kļūdaini uzbrūk locītavām. Tā var būt sāpīga un novājinoša slimība.

Par RA ir daudz atklāts, taču precīzs cēlonis joprojām ir noslēpums. Pētījumi parādīja, ka vides faktoriem ir nozīme RA attīstībā un ka smēķēšana ir liels riska faktors.

RA ietekmē apmēram 1,5 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Slimība ir izplatītāka sieviešu nekā vīriešu vidū. Faktiski šī slimība ir gandrīz trīs reizes vairāk sieviešu nekā vīriešu.

Ja jums ir RA, jūsu imūnsistēma uzbrūk oderei ap jūsu locītavām. Tas izraisa sinoviālo audu šūnu vai mīksto audu, kas izkliedē locītavu iekšpusi, dalīšanos un sabiezēšanu. Šī sinoviālā audu sabiezēšana var izraisīt sāpes un pietūkumu ap locītavas zonu.

RA var ietekmēt gandrīz visas ķermeņa locītavas, tostarp:

• pēdas
• rokas
• plaukstas locītavas
• elkoņiem
• ceļgaliem
• potītes

Parasti tas ietekmē līdzīgas locītavas abās ķermeņa pusēs. RA visbiežāk ietekmē locītavas locītavas.

Kādi ir RA simptomi?

Ja jums ir RA, locītavu siltums un pietūkums ir izplatīts, taču šie simptomi var palikt nepamanīti. Visticamāk, jūs sākat izjust arī maigumu un sāpes. Jūs varat justies stīvs no rīta ilgāk par 30 minūtēm, vai arī vairākas nedēļas var ciest no locītavu sāpēm un pietūkuma.

Parasti tiek ietekmētas vairākas locītavas. RA parasti ietekmē mazākas locītavas, piemēram, rokas un kājas.

Papildus locītavām RA var būt arī nelabvēlīga ietekme uz citām ķermeņa daļām. Citi bieži sastopami RA simptomi ir:

• apetītes zudums
• ārkārtējs nogurums
• sausums, ārkārtīga jutība vai sāpes acīs
• ādas mezgliņi
• iekaisuši asinsvadi

Pašlaik RA nav iespējams izārstēt. Zāles var izmantot slimības ārstēšanai, bet smagos gadījumos var zaudēt kustīgumu vai attīstīties locītavu deformācijas.

Kas izraisa RA?

Precīzs RA cēlonis joprojām ir noslēpums. Jūsu gēni un hormoni var būt daļa no RA attīstības. Baktērijām, vīrusiem un citiem iespējamiem infekcijas izraisītājiem var būt arī nozīme slimībā.

Arī RA var izraisīt vides faktori, piemēram, gaisa piesārņojums vai insekticīdi. Smēķēšana ir arī vides faktors.

Kāda ir saikne starp smēķēšanu un RA?

Precīza loma, ko smēķēšana spēlē RA attīstībā, nav zināma.

Pētījumā, kas publicēts artrīta pētniecībā un terapijā, tika atklāts, ka pat viegla smēķēšana ir saistīta ar paaugstinātu RA risku. Tas arī parādīja, ka smēķēšana katru dienu var vairāk nekā dubultot sievietes risku saslimt ar RA. Pēc smēķēšanas atmešanas samazinājās RA attīstības varbūtība, un laika gaitā kopējais risks turpināja samazināties.

Dalībnieku kopējais risks samazinājās par vienu trešdaļu 15 gadus pēc smēķēšanas atmešanas. RA risks bijušajiem smēķētājiem 15 gadus pēc atmešanas joprojām bija daudz lielāks nekā tiem, kuri nekad nesmēķēja.

Pētnieki domā, ka smēķēšana izraisa nepareizu imūnsistēmas darbību, ja jums jau ir noteikti ģenētiski faktori, kas liek jums biežāk attīstīties RA.

Smēķēšana var arī traucēt RA medikamentu vai citu ārstēšanas līdzekļu efektivitāti. Smēķēšana var apgrūtināt vingrojumu programmas iekļaušanu ārstēšanas plānā. Ja jums nepieciešama operācija, smēķēšana var palielināt komplikāciju iespējamību. Tas var ietekmēt anestēziju un zāļu metabolismu, kā arī sirdsdarbības ātrumu, elpošanu un asinsspiedienu. Šķiet, ka arī nesmēķētājiem pēc operācijas klājas labāk.

Jūs, iespējams, nezināt, ka jūsu smēķēšana pasliktina jūsu RA, tāpēc jūs, iespējams, neuztraucaties par mēģinājumiem atmest. Smēķēšana jums var būt nomierinošs mehānisms. Tas var palīdzēt novērst jūsu uzmanību no RA sāpēm vai vienkārši vienkārši padarīt jūs justies labāk.

Kā es varu atmest smēķēšanu?

Ja esat smēķētājs un vēlaties uzlabot RA simptomus vai samazināt RA un citu veselības problēmu rašanās iespēju, jums vajadzētu atmest smēķēšanu.

Tabaka izraisa atkarību, tāpēc atmest smēķēšanu var būt grūti. Šeit ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai palīdzētu jums ceļojumā:

• Runājiet ar savu ārstu. Jūs, iespējams, varēsiet atmest aukstu tītaru, bet daudzi smēķētāji to nevar. Jūsu ārsts var runāt ar jums par dažādām pieejamajām iespējām. Ir mērķgrupas, kas saistītas ar smēķēšanas atmešanu. Ir pieejami arī medikamenti, kas pieejami bez receptes un bez kuras var palīdzēt atmest. Fokusa grupas kopā ar medikamentiem parasti darbojas ļoti labi.
• Izlemiet, kāda veida smēķēšanas atmešanas plānu vēlaties ievērot.
• Izvēlieties dienu, kuru plānojat atmest. Tas motivēs jūs nopietni atteikties no smēķēšanas un liks jums strādāt mērķa sasniegšanai.
• Pastāstiet draugiem un tuviniekiem, ka jūs mēģināt atmest, lai viņi jums nepiedāvātu cigaretes vai neapgrūtinātu atmest. Jums būs nepieciešama viņu palīdzība. Jums būs kārdinājums smēķēt daudzas reizes, taču ar savu draugu un ģimenes atbalstu jūs varat atmest.
• Atrodiet citas aktivitātes, lai novērstu uzmanību no smēķēšanas. Piemēram, ja jūs parasti smēķējat automašīnā, turiet gumiju sev līdzi, lai košļātu, kad rodas vēlme smēķēt. Lai novērstu garlaicību, varat arī mēģināt klausīties audiogrāmatu.
• Zināt, ko gaidīt. Tā kā nikotīns ir zāles, jūsu ķermenis iziet cauri. Jūs varat justies nomākts, nemierīgs, kaprīzs, satraukts, neapmierināts vai traks. Iespējams, ka jūs nevarat gulēt, vai arī jūs varat palielināt svaru.
• Nepadodies, ja recidīvs. Var paiet vairāki mēģinājumi, pirms varat pamest ieradumu.

Outlook

Amerikas plaušu asociācija smēķēšanu min kā galveno novēršamās nāves cēloni. Lietoti dūmi var būt tikpat bīstami, tāpēc jums vajadzētu padomāt par savu bērnu, citu ģimenes locekļu un draugu drošību.

Smēķēšanas atmešana palīdzēs jūsu RA. Tas arī ievērojami uzlabos jūsu dzīvi un var ļaut samazināt RA medikamentus. Tur ir palīdzība.Jūsu ārsts var pastāstīt par tuvējām smēķēšanas atmešanas programmām un sadarboties ar jums, lai izstrādātu jums labāko plānu.

Ja jūsu pirmais plāns nedarbojas, izmēģiniet citu iespēju. Varat atkārtoties vairākas reizes, pirms beidzat atmest, bet tas ir labi. Smēķēšanas atmešana ir emocionāls process. Pārliecinieties, ka jums ir daudz atbalsta. Smēķēšanas atmešana uzlabos gan jūsu RA, gan vispārējo veselību.