Kas ir brīvie radikāļi un to saistība ar novecošanos

Saturs

• Ādas novecošanās pazīmes
• Ko darīt, lai aizkavētu ādas novecošanos
• Labus anti-novecošanās krēmu piemērus skatiet vietnē: 3 anti-aging krēmi, kas patiešām darbojas.

Brīvie radikāļi ir molekulas, kas rodas normālu ķīmisko reakciju rezultātā organismā, un vienīgais veids, kā novērst to uzkrāšanos, ir diēta, kas bagāta ar antioksidantiem, kas ir molekulas, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem.

Novecošana ir cieši saistīta ar brīvo radikāļu pārmērību organismā. Jo mazāk mums ir brīvo radikāļu, jo jaunāki un veselīgāki mēs esam.

Lai apturētu novecošanos, jums ir nepieciešams labs uzturs, fiziskas aktivitātes un mazāks stress. Cilvēki, kuri slikti ēd, ir mazkustīgi un dzīvo, domājot par problēmām, sliktā garastāvoklī un stresā, noveco daudz ātrāk, nekā viņi dzīvo veselīgi.

Nepietiek tikai ar ķermeņa kopšanu, bet arī par prātu, jo šie divi ir cieši saistīti un viens ietekmē otru.

Tādējādi ieteicams ēst tādus pārtikas produktus kā granātābols, sarkanvīns, acerola, sarkanās pupiņas un dzērvenes.

Ādas novecošanās pazīmes

Ādas novecošana ir normāla situācija, kas rodas vecuma pieauguma dēļ un kas izraisa tādu pazīmju parādīšanos kā, piemēram, tumši plankumi vai grumbas.

Galvenās ādas novecošanas pazīmes ir:

• Brūnganu plankumu izskats;
• Grumbu un izteiksmes līniju parādīšanās;
• Sagging izskats;
• Sausas un plānas ādas attīstība.

Parasti šīs novecošanās pazīmes biežāk sastopamas sievietēm menopauzes dēļ, taču tās var aizkavēt ar dažiem piesardzības pasākumiem, piemēram, katru dienu lietojot mitrinātāju. Uzziniet vairāk par menopauzes ādas kopšanu vietnē: Kā kopt ādu ar menopauzi.

Ādas novecošana notiek visā ķermenī, tomēr ādas novecošanās pazīmes ir acīmredzamākas ap cilvēka acīm un lūpām.

Ko darīt, lai aizkavētu ādas novecošanos

Lai aizkavētu ādas novecošanos, jārūpējas, piemēram:

• Uz sausas ādas apstrādes uzklājiet mitrinošu krēmu uz lanolīna bāzes;
• Izvairieties no ādas mazgāšanas ar karstu ūdeni, jo tas saasina ādu;
• Katru dienu uz sejas un ķermeņa uzklājiet nelielu daudzumu sauļošanās līdzekļa, lai izvairītos no brūnu plankumu brūnināšanas;
• Izvairieties no saules iedarbības laikā no pulksten 11:00 līdz 16:00, jo saule izraisa brūnu plankumu parādīšanos vai saasināšanos;
• Lietojiet ikdienas pārtikas produktus, kas uzlabo ādas kvalitāti, piemēram, auzas vai spinātus. Skatiet, kādus citus ēdienus ēst: 5 pārtikas produkti ideālai ādai;
• Izvairieties no smēķēšanas, jo cigarete veicina tumšu plankumu parādīšanos uz ādas;
• Dzert vismaz 1,5 L ūdens dienā, lai mitrinātu ādu.

Papildus šiem piesardzības pasākumiem ir svarīgi arī uzklāt krēmu pret novecošanos, lai novērstu jaunu izteiksmes līniju vai grumbu parādīšanos vai mazinātu tās.

Labus anti-novecošanās krēmu piemērus skatiet vietnē: 3 anti-aging krēmi, kas patiešām darbojas.