3 iemesli apsvērt iespēju pievienoties endometriozes atbalsta grupai

Saturs

• 1. Zinot, ka tu neesi viens
• 2. Apgūt jaunas pārvarēšanas tehnikas
• 3. Dalīšanās pieredzē
• Kur atrast atbalsta grupu
• Līdzņemšana

Endometrioze ir samērā izplatīta. Tas skar apmēram 11 procentus sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs vecumā no 15 līdz 44 gadiem, norāda. Neskatoties uz šo lielo skaitu, šo stāvokli bieži vien slikti saprot ārpus medicīnas aprindām.

Tā rezultātā daudzas sievietes neatrod nepieciešamo atbalstu. Pat tiem, kuriem ir mīloši, līdzjūtīgi draugi un ģimene, var nebūt piekļuves kādam, kurš dalās savā pieredzē.

Endometrioze ir specifiska medicīniska diagnoze. Sievietēm ir jāpieņem nopietna izvēle par ārstēšanu, kas maina dzīvi. To var būt grūti izdarīt vienatnē.

Atbalsta grupa piedāvā forumu ērtībai, iedrošinājumam un informācijas apmaiņai. Šeit sievietes var saņemt palīdzību grūtos laikos. Viņi var arī iegūt metodes, lai palīdzētu viņiem pārvaldīt stāvokli.

Šī būtiskā sociālā saikne bieži uzlabo dzīves kvalitāti un dod sievietēm iespēju apzināti izvēlēties savu veselību. Vai nu tiešsaistē, vai klātienē grupa ir viens no veidiem, kā piekļūt svarīgai glābšanas līnijai, kas uzlabo pašsajūtu.

1. Zinot, ka tu neesi viens

Endometrioze var radīt izaicinošu pieredzi. Jūs varētu justies izolēts un viens. Bet patiesībā jums var būt vairāk kopīga, nekā jūs saprotat ar citām sievietēm, kurām arī ir endometrioze. Daudzām sievietēm ar šo stāvokli ir kopīga fiziskā, emocionālā un sociālā pieredze, jo endometrioze ir ietekmējusi viņu dzīvi.

Piemēram, sievietes ar endometriozi simptomu dēļ bieži izlaiž jautrus pasākumus vai aktivitātes. Endometriozes sāpes var būt grūti pārvaldāmas. Tas var likt dažām sievietēm izdarīt citas izvēles un plānus nekā tad, ja tām regulāri nebūtu jācīnās ar sāpēm.

Sarunas ar citiem ar endometriozi var palīdzēt saprast, ka jūsu pieredze ir ne tikai “mācību grāmata”, bet arī reālās dzīves izaicinājumi, ar kuriem dalās citas sievietes. Turklāt viņu stāstu dzirdēšana var palīdzēt identificēt simptomus, kurus jūs, iespējams, neatpazīstat.

Sadarbojoties ar citiem, jūs varat pārtraukt šo izolācijas sajūtu. Zinot, ka citi jūtas tāpat kā jūs, jūs varat padarīt stāvokli vieglāk pārvaldāmu.

2. Apgūt jaunas pārvarēšanas tehnikas

Ārsts izraksta zāles. Bet jūs dzīvojat ar savu ķermeni 24 stundas diennaktī. Jaunāka informācija par terapijas iespējām var palīdzēt jums justies labāk kontrolēt to, kā justies labāk.

Citi no jūsu atbalsta grupas var sniegt jums padomus par sāpju mazināšanu. Viņi var ieteikt jaunu vingrinājumu, iemācīt jaunu relaksācijas tehniku ​​vai ieteikt jaunu grāmatu. Runājot ar citiem, jūs iegūstat jaunas idejas darbībām, kuras varat veikt, lai uzlabotu savu labsajūtu.

Atbalsta grupu dalībnieki var jums palīdzēt arī ar administratīvo, medicīnisko, juridisko vai kopienas informāciju. Bieži vadītājiem ir tikai sievietēm paredzētu veselības klīniku saraksti vai ārstu vārdi, kas specializējas endometriozes jomā.

Izmantojot atbalsta grupu, jūs varat saņemt palīdzību citu sociālo problēmu risināšanai. Piemēram, jūs varat uzzināt par juridisku klīniku vai valsts aģentūru, kas cilvēkiem ar hroniskām slimībām palīdz pārvarēt barjeras darba vietā.

3. Dalīšanās pieredzē

Daudzi sieviešu veselības aspekti netiek atklāti apspriesti. Tā rezultātā jums var būt grūti atrast informāciju par to, cik bieži jūsu simptomi ietekmē dažādas jūsu dzīves jomas. Piemēram, daudzām sievietēm ar endometriozi ir stipras fiziskas sāpes. Šis simptoms var izraisīt citu pieredzi, piemēram:

• izaicinājumi ar fizisku tuvību
• grūtības darbā
• grūtības aprūpēt ģimenes locekļus

Sadarbojoties ar atbalsta grupu, jūs varat runāt par šķēršļiem, ar kuriem esat saskāries visās dzīves jomās, sākot no darba vietas līdz starppersonu attiecībām. Atbalsta grupā cilvēki bieži vien spēj atlaist nepietiekamības vai kauna jūtas, kas var rasties ikvienam, kam ir nopietns veselības stāvoklis.

Kur atrast atbalsta grupu

Jūsu ārstam var būt saraksts ar vietējām atbalsta grupām, kuras jūs varat apmeklēt. Izmantojiet internetu, lai atrastu grupas savā apkārtnē. Jums nav jāpiedalās uzreiz, ja nevēlaties.Atbalsta grupas ideja ir tāda, ka cilvēki ir tur, lai piedāvātu drošu vietu, kad jums tāda nepieciešama.

Ir arī daudzas tiešsaistes atbalsta grupas, kurās sievietes mijiedarbojas tērzēšanas un ziņojumu dēļos. Endometriosis.org ir tiešsaistes atbalsta iespēju saraksts, tostarp Facebook forums. Vairākās nacionālajās organizācijās ārpus Amerikas Savienotajām Valstīm, piemēram, Endometriosis UK un Endometriosis Australia, ir saites mijiedarbībai ar citiem tiešsaistē.

Līdzņemšana

Ja dzīvojat ar hroniskām slimībām, var būt grūti sasniegt. Bieži atbalsta grupas piedāvā vietu ne tikai runāt, bet arī klausīties. Zinot, ka ir citi, kas vēlas sazināties ar jums, tas var būt mierinājuma un dziedināšanas avots.