6 dabiskas zāles pret gripu un saaukstēšanos

Saturs

• 1. Ehinacejas tēja ar medu
• 2. Karsts dzēriens ar pienu un guako
• 3. Kāju applaucējums ar piparmētru un eikaliptu
• 4. Zvaigžņu anīsa tēja
• 5. Kivi un ābolu sula
• 6. Sula, kas bagāta ar C vitamīnu

Lai cīnītos ar aukstumu dabiskā veidā, ir paredzēts stiprināt ķermeņa dabisko aizsargspēju, patērējot vairāk pārtikas, kas bagāts ar C vitamīnu. Siltās tējas ir lieliskas iespējas, lai nomierinātu kaklu un šķidrinātu sekrēciju, atbrīvojot flegmu.

Skatiet, kā sagatavot katru recepti.

1. Ehinacejas tēja ar medu

Tas ir lielisks dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos, jo ehinacejai piemīt pretiekaisuma un imūnstimulējošas īpašības, kas samazina koriju un stiprina imūnsistēmu. Turklāt propoliss un eikalipta medus palīdz ieeļļot kaklu un mazināt iekaisumu, atbrīvojot klepu un flegmu.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote ehinacejas saknes vai lapas
• 1 ēdamkarote propolisa un eikalipta medus
• 1 glāze verdoša ūdens

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet ehinacejas sakni vai lapas verdoša ūdens tasē un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes. Tad izkāš, pievieno medu, samaisa un izdzer 2 tases tējas dienā.

Propolisu un eikalipta medu, kas komerciāli pazīstams kā Eucaprol, piemēram, var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, dažos lielveikalos vai aptiekās.

2. Karsts dzēriens ar pienu un guako

Šī ir arī laba iespēja rūpēties par gripu un saaukstēšanos, īpaši tiem, kam nepatīk tēja, jo tā satur bronhodilatatorus un atkrēpošanas līdzekļus, kas palīdz mazināt simptomus.

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes brūnā cukura
• 5 guako lapas
• 1 glāze govs piena vai rīsu piena

Sagatavošanas režīms

Pienu un brūno cukuru liek katliņā virs baltas uguns, līdz piens kļūst zeltaini brūns. Tad pievieno guako lapas un uzvāra. Tad ļaujiet tam atdzist, noņemiet guako lapas un dzeriet maisījumu, kamēr tas vēl ir silts.

3. Kāju applaucējums ar piparmētru un eikaliptu

Kāju vanna ir lielisks veids, kā papildināt tēju vai karsto dzērienu, jo tas palīdz mazināt aukstuma izraisīto vispārējo savārgumu un, ieelpojot ūdens tvaikus no kāju vannas, ir iespējams mitrināt kaklu, mazinot klepu .

Sastāvdaļas

• 1 litrs verdoša ūdens
• 4 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas
• 4 pilieni eikalipta ēteriskās eļļas

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet piparmētru un eikalipta pilienus ūdenim. Ļaujiet tai atdzist un, kad ūdens ir silts, iemērciet kājas, ļaujot tām iemērkt apmēram divdesmit minūtes. Pievienojiet karstu ūdeni, kamēr ūdens atdziest.

4. Zvaigžņu anīsa tēja

Šī tēja palīdz stiprināt imūnsistēmu, mazinot saaukstēšanās simptomus.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote zvaigžņu anīsa
• 500 ml verdoša ūdens
• Medus pēc garšas

Sagatavošanas režīms

Ielieciet verdošu ūdeni kausā un pievienojiet anīsu. Pārklājiet, ļaujiet atdzist, izkāšiet, saldiniet ar medu un pēc tam dzeriet. Lietojiet šo tēju 3 reizes dienā, kamēr saglabājas saaukstēšanās simptomi.

5. Kivi un ābolu sula

Šai sulai piemīt antioksidanta īpašības, C vitamīns un minerālvielas, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, novēršot un ārstējot saaukstēšanos.

Sastāvdaļas

• 6 kivi
• 3 āboli
• 2 glāzes ūdens

Sagatavošanas režīms

Augļus nomizo, sagriež gabaliņos un pēc tam izlaiž caur centrifūgu. Augļu koncentrēto sulu atšķaida ūdenī un dzer 2 glāzes dienā, līdz simptomi izzūd.

6. Sula, kas bagāta ar C vitamīnu

Ābolu sula ar citronu un burkānu ir bagāta ar C vitamīnu un minerālvielām, kas palielina ķermeņa aizsardzību pret aukstumu, kā arī pret infekcijām.

Sastāvdaļas

• 1 ābols
• 1 citrona sula
• 1 burkāns
• 2 glāzes ūdens

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet sastāvdaļas blenderī, sakuliet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu, un dzeriet 3 reizes dienā.