Trauksmes līdzekļi: dabiski un aptieka

Saturs

• Aptiekas līdzekļi
• 1. Antidepresanti
• 2. Benzodiazepīni
• 3. Buspirons
• 4. Beta blokatori
• 5. Antihistamīni
• Dabas ārstēšanas iespējas trauksmei

Trauksmes ārstēšanu var veikt ar zālēm, kas palīdz mazināt raksturīgos simptomus, piemēram, antidepresantus vai anksiolītiskos līdzekļus, kā arī psihoterapiju. Zāles jālieto tikai tad, ja to ir norādījis psihiatrs. Turklāt vieglākos gadījumos var izmantot arī dabiskus augu izcelsmes līdzekļus, kuru pamatā ir passiflora, baldriāns, kumelīte vai asinszāle, ja vien to vada ārstniecības augu speciālists vai speciālists, kas specializējas ārstniecības augu lietošanā.

Trauksme ir psiholoģisks stāvoklis, kas ir pirms bīstamības brīžiem, un, kad tas notiek pārmērīgi, tas rada pastāvīgu modrības un baiļu stāvokli, kas ietekmē mieru un rada nepatīkamas ķermeņa sajūtas, piemēram, ātru sirdsdarbību, elpas trūkumu, pārmērīgu svīšanu , sāpes ķermenī un diskomforts vēderā. Iemācieties identificēt stresu un trauksmi un zināt to sekas organismam.

Aptiekas līdzekļi

Ja ir pazīmes un simptomi, kas norāda uz trauksmi, ir svarīgi meklēt psihologa vai psihiatra novērojumus, lai tiktu identificēti tā cēloņi un norādīti labākie ārstēšanas veidi, kas parasti sākas ar psihoterapiju un tikai pēc tam ietver zāļu lietošana. Tomēr smagākos gadījumos psihiatrs var ieteikt lietot medikamentus pirms psihoterapijas.

Trauksmes ārstēšanai var izmantot dažādus medikamentus, kas būs atkarīgi no personas trauksmes traucējumu veida vai citu garīgu vai fizisku traucējumu klātbūtnes vai neesamības.

Daži aptiekas līdzekļu trauksmes piemēri ir:

1. Antidepresanti

Daži antidepresantu veidi var palīdzēt kontrolēt trauksmi, pat ja cilvēkiem nav depresijas simptomu. Pētījumi rāda, ka tad, kad cilvēkiem rodas trauksmes problēmas, smadzeņu neirotransmiteros, piemēram, serotonīnā, norepinefrīnā un dopamīnā, notiek dažas izmaiņas.

Uzsākot ārstēšanu ar šīm zālēm, ir svarīgi ņemt vērā, ka anksiolītiskās darbības sākums ir pakāpenisks. Trauksmes ārstēšanai izmantoto antidepresantu piemēri ir, piemēram, imipramīns, sertralīns, paroksetīns vai venlafaksīns.

2. Benzodiazepīni

Šīs zāles zāles, ko sauc arī par trankvilizatoriem vai anksiolītiskiem līdzekļiem, bieži tiek izrakstītas trauksmes gadījumā uz īsu laika periodu. Šie līdzekļi palīdz cilvēkam atslābināties un mazināt spriedzi, taču tie nav ieteicami ilgstošai lietošanai to papildinošās iedarbības dēļ un tāpēc, ka tie mazina modrību un ietekmē koordināciju.

Trauksmes ārstēšanai izmantojamo benzodiazepīnu piemēri ir, piemēram, lorazepāms, bromazepāms, diazepāms vai klonazepāms.

3. Buspirons

Buspirons pieder aktīvo anksiolītisko vielu klasei - azapironiem, kas nerada ļaunprātīgas izmantošanas, atkarības vai atturēšanās risku, kā arī nav mijiedarbojas ar citām hipnotiskām zālēm vai alkoholu. Turklāt šī viela arī nerada sedāciju vai psihomotoriskas izmaiņas.

Parasti šis līdzeklis ir paredzēts cilvēkiem, kuriem iepriekš ir bijusi ļaunprātīga zāļu vai citu toksisku vielu lietošana.

4. Beta blokatori

Kaut arī beta blokatori ir mazāk efektīvi nekā iepriekš aprakstītie medikamenti, tie var būt noderīgi cilvēkiem ar smagiem somatiskiem simptomiem. Šīm zālēm ir perifēra darbība, samazinot perifēro somatisko simptomu, piemēram, trīces un paātrinātas sirdsdarbības, uztveres ietekmi uz trauksmes kognitīvajiem simptomiem.

Β-blokatoru priekšrocība salīdzinājumā ar benzodiazepīniem ir mazāka kognitīvo traucējumu sastopamība. Beta blokatoru piemēri trauksmes gadījumā ir propranolols, oksprenolols un nadolols.

5. Antihistamīni

Lai gan tos galvenokārt lieto alerģiju ārstēšanai, ir pierādīts, ka daži antihistamīni ārstē trauksmes gadījumus. Starp tiem visbiežāk tiek izmantots hidroksizīns, H1 antagonists. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi par šo zāļu iedarbību uz trauksmi, un šī iemesla dēļ antihistamīni parasti nav norādīti ārstēšanas sākumā.

Dabas ārstēšanas iespējas trauksmei

Daži no galvenajiem dabiskajiem veidiem, kā kontrolēt trauksmi, vieglākos gadījumos ietver:

• Palieliniet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar uzturvielām, piemēram, magniju, omega-3, šķiedrvielām un triptofānu, piemēram, banānus un šokolādi. Skatīt vairāk pārtikas;
• Veiciet zemas intensitātes fiziskos vingrinājumus, piemēram, pastaigas, pilates vai jogu. Skatiet citus veidus, kā nomierināt prātu ar vingrinājumiem;
• Izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, pasifloru sulu, banānu smūtiju, pasifloru tēju, brokoļu tēju, citronzāles tēju vai melisu, asinszāli vai asinszāli, jo tajos ir daudz nomierinošu un anksiolītisku aktīvo sastāvdaļu.

Noskatieties šo videoklipu un skatiet dažus dabisko trankvilizatoru piemērus trauksmes mazināšanai:

Turklāt ieteicams ieguldīt arī relaksācijas metodēs, piemēram, meditācijā vai elpošanas tehnikās, kas ļoti palīdz kontrolēt simptomus. Apskatiet arī citus padomus, kas palīdzēs kontrolēt trauksmi.