Kā veikt D vitamīna nomaiņu

Saturs

• Kā papildināt ar medikamentiem
• Kam vajadzētu aizstāt D vitamīnu
• Iespējamās blakusparādības

D vitamīns ir svarīgs kaulu veidošanai, jo tas palīdz novērst un ārstēt rahītu un veicina kalcija un fosfātu līmeņa regulēšanu un kaulu vielmaiņas pareizu darbību. Šis vitamīns veicina arī pareizu sirds, centrālās nervu sistēmas, imūnsistēmas darbību, diferenciāciju un šūnu augšanu, kā arī hormonālo sistēmu kontroli.

Turklāt D vitamīna deficīts ir saistīts ar paaugstinātu risku saslimt ar tādām slimībām kā vēzis, cukura diabēts, augsts asinsspiediens, autoimūnas slimības, infekcijas un kaulu problēmas, un tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgu šī vitamīna līmeni.

Kaut arī saules staru iedarbība tiek uzskatīta par labāko dabiskā D vitamīna iegūšanas avotu, dažos gadījumos ne vienmēr ir iespējams vai pietiekams, lai uzturētu veselīgu D vitamīna līmeni, un šajos gadījumos var būt nepieciešams veikt aizstājterapiju ar zālēm. D vitamīnu var ievadīt katru dienu, nedēļu, mēnesi, ceturksni vai pusgadu, kas būs atkarīgs no zāļu devas.

Kā papildināt ar medikamentiem

Jauniem pieaugušajiem roku un kāju iedarbība saulē apmēram 5 līdz 30 minūtes var būt līdzvērtīga iekšķīgai lietošanai apmēram 10 000 līdz 25 000 SV D vitamīna. Tomēr tādi faktori kā ādas krāsa, vecums, sauļošanās līdzekļa lietošana, platums un sezona var samazināt vitamīna ražošanu ādā, un dažos gadījumos var būt nepieciešams veikt vitamīnu aizstāšanu ar medikamentiem.

Papildinājumu var veikt ar zālēm, kuru sastāvā ir D3 vitamīns, kā tas ir, piemēram, ar Addera D3, Depura vai Vitax, kuri ir pieejami dažādās devās. Ārstēšanu var veikt dažādās shēmās, piemēram, ar 50 000 SV, vienu reizi nedēļā 8 nedēļas, 6000 SV dienā, 8 nedēļas vai 3000 līdz 5000 SV dienā, 6 līdz 12 nedēļas, un devas jāpielāgo individuāli katrai personai, atkarībā no D vitamīna līmeņa serumā, slimības vēstures un ņemot vērā viņu vēlmes.

Pēc Amerikas Endokrinoloģijas biedrība, nepieciešamais D vitamīna daudzums, lai uzturētu pareizu ķermeņa darbību, ir 600 SV dienā bērniem, kas vecāki par 1 gadu, un jauniem pieaugušajiem, 600 SV / dienā pieaugušajiem vecumā no 51 līdz 70 gadiem un 800 SV / dienā cilvēkiem, kuri vecāki par 70 gadiem vecs. Tomēr, lai uzturētu seruma 25-hidroksivitamīna-D līmeni vienmēr virs 30 ng / ml, var būt nepieciešams vismaz 1000 SV dienā.

Kam vajadzētu aizstāt D vitamīnu

Dažiem cilvēkiem, visticamāk, ir D vitamīna deficīts, un nomaiņu var ieteikt šādos gadījumos:

• Zāļu lietošana, kas ietekmē minerālu metabolismu, piemēram, pretkrampju līdzekļi, glikokortikoīdi, pretretrovīrusu līdzekļi vai sistēmiski pretsēnīšu līdzekļi;
• Institucionāli vai hospitalizēti cilvēki;
• Anamnēzē ir slimības, kas saistītas ar disabsorbciju, piemēram, celiakija vai zarnu iekaisuma slimība;
• Cilvēki ar nelielu saules iedarbību;
• Aptaukošanās;
• Cilvēki ar V un VI fototipu.

Lai gan ieteicamais D vitamīna līmenis vēl nav galīgi noteikts, EPP pamatnostādnes Amerikas Endokrinoloģijas biedrība liecina, ka seruma līmenis no 30 līdz 100 ng / ml ir pietiekams, līmenis, kas ir no 20 līdz 30 ng / ml, ir nepietiekams un līmenis zem 20 ng / ml ir nepietiekams.

Noskatieties šo video un uzziniet, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar D vitamīnu:

Iespējamās blakusparādības

Parasti zāles, kas satur D3 vitamīnu, ir labi panesamas, tomēr lielās devās var rasties tādi simptomi kā hiperkalciēmija un hiperkalciūrija, garīga apjukums, poliūrija, polidipsija, anoreksija, vemšana un muskuļu vājums.