Zinātne apstiprina, ka labākais veids, kā zaudēt svaru, ir pārtraukt runāt par to

Saturs

• Pārskats par

Jūsu mīļākajai Betijai patīk apsēsties par to, ka viņai patiešām (tiešām) ir jāzaudē pēdējās 15 mārciņas. Bet saskaņā ar neseno Amerikas Pediatrijas akadēmijas pētījumu "sarunas par svaru"-sarunas ar ģimeni un draugiem par to, cik daudz jūs vai citi apkārtējie sver-ir viens no ātrākajiem veidiem, kā sabotēt savu ķermeņa tēlu un attiecības ar pārtiku.

Lūk, kāpēc: atgriezieties bērnībā. Pēc pētnieku domām, ja vecāki pavada pārāk daudz laika, fiksējot savu svaru (pozitīvi vai negatīvi) vai mudinot bērnus sekot līdzi svariem, bērni, visticamāk, pielāgosies un pieņems neveselīgas svara zaudēšanas stratēģijas, piemēram, diētu vai ēšanas rezultātā.

No otras puses, labāk, ja sarunas par ķermeņa tēlu koncentrējas uz veselīgiem ieradumiem (piemēram, pareizu ēšanu), atskaitot jebkādu pieminējumu par to, kā tas korelē ar skalu.

Kas mūs atgriežas pie Betijas: Bērnības ieradumi nepazūd tikai novecojot. Atgādiniet savai draudzenei, ka viņas centieniem zaudēt svaru nekad nevajadzētu būt skaitļu spēlei.

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē PureWow.

Vairāk no PureWow:

Ir kāds burvju vārds, kas padara jūs pārliecinošāku, kad kaut ko lūdzat

Ko uztura speciāliste patiesībā pasūta, kad viņa dodas uz restorānu

8 pārsteidzoši ēdieni, par kuriem jūs nezināt, ka varētu sasalst

Pārskats par