Priekā! Tekila dzeršana ir laba kaulu veselībai

Saturs

• Pārskats par

Labi, mēs to atzīstam: neatkarīgi no mūsu pašreizējiem fitnesa mērķiem, mēs nekad nebūsim priecīgi par ideju pārtraukt #MargMondays. Pateicoties jaunam pētījumam (jā, zinātne!), Mēs varam ne tikai justies vainīgi par neregulāriem dzērieniem, kuru pamatā ir tekila, bet patiesībā mēs varam justies labi par to. (Lūk: 10 izdilis Margaritas malkošanai bez vainas.)

Pētnieki no Meksikas Pētniecības un progresīvo pētījumu centra pētīja tradicionālā alkohola un agaves tekilanas zilās šķirnes, neapstrādātā auga, ko izmanto tā pagatavošanai, iespējamās priekšrocības.

Lai pārbaudītu, kā augā atrastie fruktāni ietekmētu kaulu veselību, pētnieki astoņas nedēļas divām peļu grupām piešķīra zilo agavu un pēc tam izmērīja to kaulu veselību. Pirmā peļu grupa iesaistījās pētījumā ar normālu kaulu veselību, bet otrā cieta no osteoporozes-stāvokļa, kas izraisa jūsu kaulu pasliktināšanos un kļūst vājš, kļūstot vecākam.

Viņi atklāja, ka zilās agaves lietošana nopietni palīdzēja absorbēt kalciju un magniju — divas uzturvielas, kas ir būtiskas labāku kaulu veidošanai. Un tas ne tikai deva veselām pelēm stiprākus kaulus, bet arī palīdzēja atjaunot kaulu masu pelēm ar osteoporozi. (Vai zinājāt, ka jogai ir arī dažas nopietnas kaulu stiprināšanas priekšrocības?)

Atzinumiem bija viens neliels brīdinājums: barības vielu uzsūkšanās process notiek tikai tad, ja jums ir veselīga zarnu mikrobioma, ti, jūs ēdat veselīgu sabalansētu uzturu un zarnās ir veselīga baktēriju ekosistēma. (Skatiet 6 veidus, kā jūsu mikrobioma ietekmē jūsu veselību.)

Citiem vārdiem sakot, ārkārtīgi neveselīgā prakse katru vakaru dzerot tekilas šāvienus nenāks par labu jūsu kauliem, taču ik pa laikam norādītā marga ir kaut kas tāds, ko jūs faktiski varat ievietot zem slejas "veselīgs". Vienkārši pārliecinieties, ka tas, ko jūs dzerat, ir izgatavots no 100 procentiem agaves-uzskatiet to par savu attaisnojumu plātīties Patrón.

Pārskats par