Mani noslēpumi lieliskam seksam pēc 50

Saturs

• Izglītība
• Masturbācija (sevis mīlēšana)
• Eļļošana
• Komunikācija
• Izņemšana

Apsveicam ar interesi par lielisku seksu pēc 50! Jūsu dzimumdzīve nebeidzas ar menopauzi. Tagad ir lielisks laiks, lai turpinātu mācīties, izpētīt un domāt par nākotni. Tas, kas darbojas jūsu labā tagad, vai tas, kas strādāja pagātnē, vēlāk jūs varētu neapmierināt.

Pārmaiņas ir normālas. Attīstoties, tāpat arī mūsu seksuālās vēlmes. Lieliska seksa atslēga pēc 50 gadiem ir pietiekami labi izzināt savu ķermeni un tā izmaiņas, lai jūs varētu izprast savas seksuālās vajadzības.

Izglītība

Pārliecinieties, ka iegūstat savu informāciju no uzticamiem, seksa pozitīviem avotiem.

Kad esat sapratis savu ķermeni un to, kas jums sagādā prieku, varat sākt pētīt. Piemēram, kad jūs zināt par savu iekšējo klitoru, jūs varat uzzināt, kā sevi nodrošināt ar stimulāciju un laiku, kas vajadzīgs, lai tā kļūtu erekcija.

Dažām sievietēm tas var aizņemt līdz 40 minūtēm (nav iespējams ap to neķert roku vai muti). Bet, kad jums būs erekcija (kas ir iekšēja), jums būs potenciāls piedzīvot jaunu izpriecu un orgasma pasauli.

Dažas lieliskas sievietes, kuras varētu meklēt jūsu meklējumos, ir Betija Dodsone, Tristana Taormino un Kristiana Nortrup.

Masturbācija (sevis mīlēšana)

Pašmīlestība ir attieksme pret mums un mūsu ķermeni. Tā ir mūsu seksualitātes sastāvdaļa, kuru jāpilnveido daudzi no mums.

Lēnāk. Ir ārkārtīgi svarīgi dot sev pietiekami daudz laika, lai justos jutekliski. Pieskarieties sev mīļi un ar ziņkārību. Tas palīdzēs jums atklāt jaunas erogēnās zonas. Tas arī palīdzēs jums uzzināt savu uzbudinājuma ciklu un to, kas jūs ieslēdz. Šis ir lielisks laiks, lai iegūtu labu, ķermenim drošu rotaļlietu (man patīk LELO un Tantus).

Eļļošana

Lube ir jūsu labākais draugs pēc menopauzes, jo tur ir dabiski estrogēna pilieni, kas var izraisīt sausumu. Sāpes un diskomforts sausuma dēļ ir lielākā sieviešu pēcmenopauzes sūdzība. Ja to neārstē, sausums var izraisīt atrofiju un pat maksts sienu saplūšanu. Ļoti svarīgi ir nodrošināt, lai maksts paliek mitrināts.

Dažām sievietēm seksuālās spēles laikā būs nepieciešams tikai labs, dabīgs smērviela. Citiem var būt nepieciešams katru dienu iekšēji (nevis seksuālai spēlei) uzklāt maksts mitrinātāju. Vai arī dažām sievietēm būs jālieto aktuāls estrogēns, lai palīdzētu salabot un uzturēt ādu.

Komunikācija

Tiklīdz jūs mīlat un saprotat sevi, un zināt par eļļošanu, ir pienācis laiks pastāstīt savam partnerim, ko esat iemācījušies. Paskaidrojiet, ka esat mainījies, un sakiet viņiem, ka jūs labprāt parādītu viņiem to, kas tagad darbojas jūsu labā. Tas ir lielisks veids, kā sākt diskusiju.

Iespējams, vēlēsities dalīties ar dažiem lasītajiem rakstiem ar viņiem, tāpēc viņi zina, ka jūsu jaunā preference nav viņu kritika. Sāciet sarunu ārpus guļamistabas, kur neviens nav kails un neaizsargāts. Iespējams, ir mainījies arī jūsu partneris! Jūs varat izglītot viens otru. Sarunas saglabājiet mīlošas un īsas, bet paudiet savas jūtas.

Izņemšana

Ar vecumu mums ir dabiski mainīties - gan fiziski, gan citādi. Pēc menopauzes beigām var mainīties arī jūsu seksuālās vēlmes. Ir svarīgi saprast savu ķermeni, lai jūs varētu zināt, kas jums sagādā prieku. Atgādiniet sev, ka rezultāts, cerams, būs lielisks sekss!

Emīlija ir vienīgā Īrijas klīniskā seksoloģe un veic plaukstošu privāto praksi Dublinā.Viņas misija ir sekmēt pozitīvākas, nobriedušākas un izglītotākas diskusijas par visu seksualitāti. Viņa apmāca citus speciālistus, māca un vada seminārus un seminārus, lai palīdzētu cilvēkiem seksuāli justies ērti un pilnvērtīgiem. Apmeklējiet viņas vietni vai atrodiet viņu Twitter vai Facebook.