Vai uztraucaties par to, ka kāds lieto Crystal Meth? Lūk, ko darīt (un no kā izvairīties)

Saturs

• Vispirms apsveriet visas fiziskās pazīmes, par kurām jūs uztraucaties
• Novērtējiet arī visas uzvedības pazīmes
• Kā izvirzīt savas bažas
• Veiciet dažus pētījumus
• Balsojiet savas rūpes ar līdzjūtību
• Saprotiet, ka viņi, iespējams, nejūtas gatavi uzreiz atzīt vielu lietošanu
• Esiet gatavs (tiešām) klausīties
• Izvairieties no šīm kļūmēm
• Būt kritiskam vai vainot
• Solījumu došana
• Konfrontējošas vai agresīvas valodas lietošana
• Kā viņiem palīdzēt
• Palīdziet viņiem piezvanīt ārstēšanas pakalpojumu sniedzējiem
• Nogādājiet viņus uz tikšanās reizēm
• Piedāvājiet konsekventu iedrošinājumu
• Apakšējā līnija

Pat ja jūs nezināt daudz par kristāla metu, jūs droši vien zināt, ka tā lietošana rada nopietnus veselības riskus, tostarp atkarību.

Ja jums ir bažas par mīļoto cilvēku, ir saprotams panika un vēlaties uzreiz palēkties, lai palīdzētu.

Runāt par vielu lietošanu nav viegli, it īpaši, ja neesat pilnīgi pārliecināts, vai kādam nepieciešama palīdzība. Jūs vēlaties piedāvāt atbalstu, bet varbūt uztraucaties, ka esat nepareizi izlasījis dažas pazīmes un nevēlaties tās aizskart. Vai varbūt jūs pat neesat pārliecināts, ka tā ir jūsu vieta, kur apskatīt šo tēmu.

Neatkarīgi no jūsu bažām, mums ir daži padomi, kas var palīdzēt jums līdzjūtīgi izturēties pret situāciju.

Vispirms apsveriet visas fiziskās pazīmes, par kurām jūs uztraucaties

Mēs visi esam redzējuši veidu, kā plašsaziņas līdzekļi attēlo cilvēkus, kuri izmanto kristālmetu, neatkarīgi no tā, vai tie ir izdomāti TV šovi, vai visuresošas fotogrāfijas “pirms un pēc”, izceļot trūkstošos zobus un sejas čūlas.

Ir taisnība, ka mets dažiem cilvēkiem var izraisīt virkni redzamu, fizisku simptomu, tostarp:

• skolēna paplašināšanās
• ātras, saraustītas acu kustības
• sejas raustīšanās
• pastiprināta svīšana
• augsta ķermeņa temperatūra
• saraustītas vai raustošas ​​ķermeņa kustības vai trīce
• samazināta ēstgriba un svara zudums
• zobu bojāšanās
• liela enerģija un uztraukums (eiforija)
• bieža skrāpēšana vai savākšana pie matiem un ādas
• čūlas uz sejas un ādas
• pastāvīga, ātra runa

Viņi var arī pieminēt intensīvas galvassāpes un grūtības gulēt.

Ir svarīgi atcerēties, ka visiem šiem simptomiem var būt arī citi izskaidrojumi: trauksme vai citas garīgās veselības problēmas, ādas slimības vai neārstētas zobu problēmas, lai nosauktu tikai dažus.

Turklāt ne visi, kas lieto metu, parādīs šīs pazīmes.

Ja jūs uztrauc mīļais cilvēks, kurš parāda dažas (vai nevienu) no šīm pazīmēm, iespējams, ir laba saruna ar viņu. Vienkārši pārliecinieties, ka esat atvērts citām iespējām un neveicat pieņēmumus.

Novērtējiet arī visas uzvedības pazīmes

Metu lietošana var izraisīt arī garastāvokļa un uzvedības izmaiņas. Atkal zemāk esošajām pazīmēm var būt citi iemesli, tostarp garīgās veselības problēmas, piemēram, stress, trauksme, bipolāri traucējumi vai psihoze.

Runājot ar savu mīļoto, viņš zina, ka vēlaties viņu atbalstīt, izmantojot visu, kas izraisa šos simptomus. Bieži vien ir visnoderīgāk koncentrēties uz simptomiem, kurus esat personīgi pamanījis, un izvairīties no pieņēmumiem par iespējamiem cēloņiem.

Kādam, kurš lieto metu, var būt ievērojamas izmaiņas uzvedībā un emocijās, tostarp:

• palielināta aktivitāte, piemēram, hiperaktivitāte vai nemiers
• impulsīva vai neparedzama uzvedība
• agresīvas vai vardarbīgas reakcijas
• trauksmaina, nervoza vai aizkaitināta uzvedība
• aizdomas par citiem (paranoja) vai citi iracionāli uzskati (maldi)
• redzēt vai dzirdēt lietas, kas tur nav (halucinācijas)
• vairākas dienas gulēt ar maz miega vai bez miega

Kad meta ietekme izzūd, viņiem var būt zems līmenis, kas ietver:

• ārkārtējs izsīkums
• depresijas sajūta
• galēja uzbudināmība

Kā izvirzīt savas bažas

Ja jums ir bažas par to, vai mīļais cilvēks izmanto kristālmetu, vislabāk ir atklātā sarunā ar viņu.

Vielu lietošana ikvienam var izskatīties atšķirīgi. Bez sarunām nav iespējams noteikt, kas kādam ir vajadzīgs (vai nav vajadzīgs).

Veids, kā jūs veicat šo sarunu, var būtiski atšķirties no iznākuma. Lūk, kā sazināties ar bažām ar līdzjūtību un rūpību.

Veiciet dažus pētījumus

Nekad nav sāpīgi izlasīt kristāla meta un vielu lietošanas traucējumus pirms sarunas ar savu mīļoto.

Veicot savus pētījumus, varat iegūt vairāk ieskatu viņu pieredzē. Atkarība ir slimība, kas maina smadzenes, tāpēc daudzi cilvēki, kas ir atkarīgi no kristāla meta, var nebūt spējīgi pārtraukt to lietot paši.

Uz zinātnes atziņām balstīta faktiska informācija par vielu lietošanu var labāk izprast, kā mets viņus izjūt un kāpēc viņi varētu justies spiesti to turpināt lietot.

Vai nezināt, ar ko sākt? Mūsu ceļvedis metu atkarības atpazīšanā un ārstēšanā var palīdzēt.

Balsojiet savas rūpes ar līdzjūtību

Izvēlieties laiku, kad esat tikai jūs divi, un šķiet, ka viņiem ir pienācīgs garastāvoklis. Mēģiniet atrast vietu, kur cilvēki negaidīti nenonāks.

Ja zināt, ko vēlaties teikt, apsveriet iespēju to iepriekš izrakstīt. Runājot ar viņiem, jums nav obligāti jālasa no scenārija, bet pildspalvas uzlikšana uz papīra var palīdzēt sašaurināt jūsu vissvarīgākos jautājumus.

Pretējā gadījumā jūs varētu:

• Sāciet, pasakot viņiem, cik ļoti jūs par viņiem rūpējaties.
• Pieminiet, ka esat pamanījis dažas lietas, kas jūs uztrauc.
• Norādiet uz konkrētām lietām, kuras atrodat.
• Atkārtojiet, ka jūs rūpējaties par viņiem un vienkārši vēlaties piedāvāt savu atbalstu, ja viņiem tas nepieciešams.

Jūs nevarat piespiest viņus atvērties. Bet dažreiz, ļaujot viņiem zināt, ka esat gatavs klausīties bez sprieduma, tas var palīdzēt viņiem justies pietiekami drošiem, lai runātu.

Saprotiet, ka viņi, iespējams, nejūtas gatavi uzreiz atzīt vielu lietošanu

Pirms sarunas ar savu mīļoto ir svarīgi to pieņemt, ja viņi to dara ir izmantojot kristālmetu, viņi var nebūt gatavi jums to pateikt.

Varbūt viņi to noliedz un dusmojas, vai arī attīra tevi un izgaismo lietas. Var paiet zināms laiks, līdz viņi jums to pateiks. Pat ja viņi jūtas gatavi pieņemt palīdzību, viņiem varētu būt ilgstošas ​​bažas par citu spriedumu vai juridiskām sankcijām.

Šeit galvenā nozīme ir pacietībai. Pagaidām ir OK atkāpties. Uzsveriet, ka jūs viņiem rūpat, un vēlaties piedāvāt atbalstu ikreiz, kad viņiem tas nepieciešams. Tad pagaidām nometiet.

Esiet gatavs (tiešām) klausīties

Neviens pētījums nevar precīzi pateikt, kas notiek ar jūsu mīļoto.

Cilvēki sāk lietot vielas dažādu sarežģītu iemeslu dēļ, ieskaitot traumas un citas emocionālas ciešanas. Tikai jūsu mīļais cilvēks var pastāstīt par visiem faktoriem, kuriem ir nozīme to lietošanā.

Pēc tam, kad esat dalījies savās raizēs, dodiet viņiem iespēju runāt un klausīties. Viņi varētu justies gatavi sniegt jums sīkāku informāciju vai paskaidrot, kāpēc viņi to sāka lietot. Tas var sniegt lielāku ieskatu par to, kā jūs viņiem vislabāk varētu palīdzēt.

Klausieties empātiski:

• apstiprinot viņu jūtas
• veidojot acu kontaktu un pievēršot viņiem visu uzmanību
• nedod padomu, ja vien viņi to neprasa

Izvairieties no šīm kļūmēm

Nav viena pareiza veida, kā runāt ar kādu par iespējamo vielu lietošanu, taču jūs vēlaties izvairīties no dažām lietām.

Būt kritiskam vai vainot

Jūsu mērķis šeit ir palīdzēt savam mīļotajam cilvēkam, nevis likt viņam justies slikti.

Izvairieties teikt, piemēram:

• “Jums tūlīt jāpārtrauc. Izmetiet narkotikas, lai jūs nevilinātu. ” (Bez ārstēšanas alkas parasti tikai mudinās viņus iegūt vairāk.)
• "Es nespēju noticēt, ka jūs izmantojat metu. Vai nezināt, cik tas ir briesmīgi? ” (Tas varētu būt taisnība, bet tas nav noderīgi.)
• "Es piezvanīšu policistiem. Tad jums būs jāpārtrauc. ” (Ja jūs piedraudat iesaistīt policiju, visticamāk, tā jums neuzticēsies.)

Solījumu došana

Jūsu mīļais cilvēks, iespējams, nevēlas runāt par viņu metu lietošanu, ja vien jūs nesolāt nevienam to neteikt.

Bet, saglabājot pilnīgu noslēpumu par narkotiku lietošanu, tas var radīt risku viņiem ceļā, tāpēc labāk turēties pie solījumiem. Jūs arī nevēlaties lauzt viņu uzticību, dodot solījumu, kuru nevarat izpildīt.

Tā vietā piedāvājiet saglabāt to, ko viņi jums saka, privātu no citiem jūsu dzīves cilvēkiem, ja vien jūs neuzskatāt, ka viņu veselība un drošība ir apdraudēta. Mudiniet viņus sarunāties ar citiem uzticamiem mīļajiem, kuri arī varētu vēlēties piedāvāt atbalstu, kopā ar terapeitu vai veselības aprūpes sniedzēju, kurš var piedāvāt profesionālu atbalstu, vienlaikus aizsargājot viņu privātumu.

Konfrontējošas vai agresīvas valodas lietošana

Jūs, iespējams, jūtaties nobijies, noraizējies, skumjš, pat dusmīgs - vai, iespējams, viss iepriekš minētais.

Sarunā ar savu mīļoto ir noderīgi saglabāt mieru, taču jums nav jāatturas no jebkādu emociju izrādīšanas. Atklātība un godīgums gan jūsu vārdos, gan jūtās var viņiem parādīt, cik viņi ir svarīgi un cik ļoti jūs par viņiem rūpaties.

Tas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, cik jūs jūtaties satraukti, izvairieties no:

• kliedzot vai paaugstinot balsi
• zvērēt
• draudi vai mēģinājumi ar tiem manipulēt, lai atteiktos
• slēgta ķermeņa valoda, piemēram, sakrustojot rokas vai noliecoties atpakaļ
• apsūdzošs vai skarbs balss tonis
• stigmatizējoši termini, tostarp tādas lietas kā “junkie”, “tweaker” vai “meth head”

Centieties saglabāt balsi zemu un nomierinošu. Noliecieties pret viņiem, nevis prom. Mēģiniet atslābināt stāju.

Kā viņiem palīdzēt

Jūsu mīļais cilvēks klausījās jūsu sakāmo, apstiprināja, ka lieto metu, un pēc tam atzina, ka nezina, kā apstāties. Kas tālāk?

Pirmkārt, ir svarīgi atzīt, ka jūs nevarat palīdzēt viņiem pamest vienatnē. Bet jūs noteikti varat tos savienot ar noderīgiem resursiem un turpināt piedāvāt atbalstu, kad viņi strādā pie atkopšanas.

Palīdziet viņiem piezvanīt ārstēšanas pakalpojumu sniedzējiem

Lai atgūtu kristālmetu, parasti nepieciešams apmācītu speciālistu atbalsts.

Vietējos ārstēšanas pakalpojumu sniedzējus varat atrast, izmantojot terapeitu direktoriju, piemēram, Psychology Today, vai vienkārši meklējot Google, lai izvēlētos atkarības terapeitus jūsu reģionā. Arī viņu primārais veselības aprūpes sniedzējs var piedāvāt nosūtījumu.

Dažiem cilvēkiem 12 soļu programmas šķiet noderīgas, tādēļ, ja šķiet, ka jūsu tuvinieks ir ieinteresēts, varat arī palīdzēt viņiem atrast tuvāko sapulces vietu. Anonīmie narkotikas un anonīmais kristāls Meth ir labas vietas, kur sākt.

Citi uzskata, ka SMART atkopšanas grupas viņiem darbojas labāk.

Lai iegūtu papildinformāciju un resursus, apmeklējiet Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas vietni vai zvaniet uz viņu bezmaksas palīdzības līniju pa tālruni 800-662-HELP (4357). SAMHSA palīdzības tālrunis var palīdzēt atrast ārstniecības iestādes un piedāvā bezmaksas norādījumus par turpmākajām darbībām.

Nogādājiet viņus uz tikšanās reizēm

Sākt atveseļošanos vienatnē var būt grūti, pat ja viņi jau ir motivēti to darīt paši.

Ja iespējams, piedāvājiet braucienu uz viņu pirmo tikšanos ar ārstu vai terapeitu. Pat ja jūs nevarat tos veikt katru reizi, jūsu atbalsts var palīdzēt viņiem veiksmīgi virzīties uz pirmajiem soļiem ceļā uz atveseļošanos, kas var dot viņiem iespēju turpināt.

Piedāvājiet konsekventu iedrošinājumu

Atteikšanās, alkas, recidīvs: tās visas ir normālas atveseļošanās daļas. Bet tas nenozīmē, ka viņi nejūtas drosmi.

Atgādinot savam mīļotajam par viņa stiprajām pusēm un cilvēkiem, kas viņu dzīvē rūpējas, tas var palīdzēt viņiem justies spēcīgākiem un motivētākiem turpināt strādāt, lai atveseļotos, it īpaši, ja viņi saskaras ar neveiksmēm vai uzskata, ka viņiem nav tas, kas nepieciešams meta lietošanas pārvarēšanai. .

Apakšējā līnija

Ja jūs uztraucat, ka tuvinieks lieto kristālmetu (vai jebkuru citu vielu), ir svarīgi līdzjūtīgi risināt ar viņu saistītās problēmas un izvairīties no pieņēmumu izdarīšanas.

Jūs nevarat piespiest kādu atvērties jums. Ko jūs varat darīt, vienmēr informējiet viņus, ka būsit šeit, lai runātu, kad viņi būs gatavi, un piedāvājiet visu iespējamo atbalstu.

Kristāls Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interesējošās jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkošana japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, dzimuma pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.