Vai došanās gulēt ar mitriem matiem ir slikta manai veselībai?

Saturs

• Risks gulēt ar mitriem matiem
• Paliek slikti
• Sēnīšu infekcijas
• Matu lūzums
• Ja jums jāguļ ar mitriem matiem
• Uzklājiet kokosriekstu eļļu matiem
• Izmantojiet kondicionieri
• Cik vien iespējams, nožāvējiet un atlaidiniet matus
• Izmantojiet zīda spilvenu
• Izņemšana

Vai esat izlaidis vēlu nakts dušu, jo bijāt pārāk noguris, lai nožūtu, dzirdot mātes balsi galvā sakām, ka jūs saaukstēsieties, ja gulēsit ar mitriem matiem?

Izrādās, jūsu māte kļūdījās - vismaz par aukstumu. Gulēšana ar mitriem matiem var padarīt jūs slimu, bet ne tā, kā jūs domājat.

Mēs saņēmām no diviem ārstiem zemu gulēšanu ar mitriem matiem. Lūk, kas varētu notikt, ja siens ar slapju galvu un kā rīkoties pareizi.

Risks gulēt ar mitriem matiem

Nevajadzētu zaudēt miegu par to, ko mamma jums teica par saslimšanu, gulējot ar mitriem matiem.

Risks ir diezgan minimāls, taču ir daži, kas jums jāzina, pirms domājat, ka katru vakaru varat nokļūt siena mitrumā.

Paliek slikti

Pateicoties folklorai un aizsargājošām mātēm un vecmāmiņām, aukstuma uztveršana ir visizplatītākā problēma.

Lai arī viņiem parasti ir taisnība kopumā, viņi nepareizi domā par mitriem matiem un saaukstēšanos, saka Dr. Chirag Shah, MD, valdes sertificēts ārkārtas ārsts un tiešsaistes veselības aprūpes platformas Push Health līdzdibinātājs.

“Nav pierādījumu, ka no gulētiešanas ar slapjiem matiem varētu saslimt ar aukstu,” sacīja Šahs. "Kad saaukstējas, tas ir saistīts ar inficēšanos ar vīrusu."

Žēl mammas.

Parastajam saaukstēšanās simptomam nav nekā kopīga ar saaukstēšanos, bet gan ar inficēšanos ar vienu no vairāk nekā 200 saaukstēšanās izraisošiem vīrusiem, parasti rinovīrusu.

Vīruss iekļūst jūsu ķermenī caur degunu, muti vai acīm un tiek izplatīts caur gaisā esošām pilieniņām, kad inficētā persona šķauda, ​​klepo vai runā. Varat arī to noķert, pieskaroties piesārņotai virsmai vai kontaktā ar rokām ar inficētu personu.

Amerikas Savienotajās Valstīs saaukstēšanās ir lielāka iespējamība aukstākos mēnešos, jo ir sākusies mācību gada gaita un cilvēki vairāk laika pavada telpās, tuvu citām telpām.

Sēnīšu infekcijas

Lai arī gulēšana ar mitriem matiem nedos jums saaukstēšanos, doktors Šahs saka, ka tas palielina risku saslimt ar galvas ādas sēnīšu infekciju.

Sēnītes, piemēram, Malassezia, var izraisīt tādus apstākļus kā blaugznas vai dermatīts, saskaņā ar Shah, kurš iesaka, kad iespējams, gulēt ar sausiem matiem.

Kopā ar sēnīti, kas dabiski atrodas uz jūsu galvas ādas, spilveni ir arī sēne. Tas plaukst siltā vidē, un mitrs spilvendrāna un spilvens nodrošina ideālu pavairošanas vietu.

Vecāks pētījums par sēnīšu floru, kas atrasta uz pakaišiem, tika atklāts no 4 līdz 16 sugām uz katru pārbaudīto spilvenu. Tas iekļauts Aspergillus fumigatus, izplatīta sēnīšu suga, kas ir atbildīga par smagu infekciju izraisīšanu cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu. Tas var arī pasliktināt astmas simptomus.

Matu lūzums

Gulēšana ar mitriem matiem ietekmē pašus matus. Līdz ar neizbēgamību pamodoties ar kādu nopietni saspiestu gultas galvu, jūs varat arī sabojāt matus.

“Mati ir vājākie, kad tie ir mitri. Galvenais risks (kas nav kosmētiskais) ir matu plīsumi, mētājot un griežot, guļot, ”sacīja Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, Ņujorkas pilsētas dermatologs, kurš ir sertificēts dermatoloģijā un dermatopatoloģijā.

Mudgila brīdina: “Īpaši aktuāla tā ir problēma, ja mati ir pīti vai saspringti, kas palielina matu sasprindzinājumu. Ja jūs nevarat izvairīties no gulēšanas ar mitriem matiem, vislabāk to atstāt. ”

Ja jums jāguļ ar mitriem matiem

Ja matu pilnīga izžūšana pirms gulētiešanas vienkārši nav iespējama, šeit ir aprakstītas dažas lietas, kuras varat darīt, lai gulēt ar mitriem matiem būtu pēc iespējas drošāka:

Uzklājiet kokosriekstu eļļu matiem

Ir pierādījumi, ka kokosriekstu eļļa aizsargā mitrus matus no lūšanas.

Matu kutikulu veido atloki, kas līdzīgi jostas rozei uz jumta. Mitri, jūsu mati uzsūc ūdeni un uzbriest, liekot šiem atlokiem piecelties, padarot matus jutīgus pret bojājumiem.

Eļļa samazina absorbētā ūdens daudzumu, tāpēc tā ir mazāk pakļauta bojājumiem. Tas nav ieteicams, ja jums ir seborejas ekzēma, jo kokosriekstu eļļa to var pasliktināt.

Izmantojiet kondicionieri

Kondicionieris palīdz aizzīmogot matu kutikulu, samazina berzi un atvieglo matu sašķidrināšanos.

Balināti vai ķīmiski apstrādāti mati no regulāras kondicionēšanas var iegūt vēl vairāk.

Cik vien iespējams, nožāvējiet un atlaidiniet matus

Ja jūs varat ātri izžūt sausā veidā vai arī dažas minūtes agrāk varat nokļūt dušā, lai iegūtu papildu gaisa žāvēšanas laiku, dariet to.

Jo mazāk ūdens ir jūsu matos, jo labāk, lai mazinātu kaitējumu. Pirms gulētiešanas noteikti (maigi) atlaidiniet matus, lai izvairītos no papildu stresa matiem.

Izmantojiet zīda spilvenu

Ir daži pierādījumi, ka gulēšana uz zīda spilvendrānas ir labāka ādai, jo tā mazāk izžūst un nodrošina berzes virsmu.

Lai gan nav pierādījumu par tā ieguvumiem matiem, maigāka virsma var arī palīdzēt mazināt kaitējumu, ja jūs gulējat ar matiem mitru vai sausu.

Izņemšana

Iet gulēt ar mitriem matiem var jums nodarīt sliktu, bet ne tādā veidā, kā vecmāmiņa jūs brīdināja.

Ideālā gadījumā jums vajadzētu iet gulēt ar pilnīgi sausiem matiem, lai samazinātu sēnīšu infekciju un matu lūšanas risku.

Miega laikā ar mitriem matiem varētu rasties arī vairāk jucekļu un bailīgas krēpes, kurām ir tendence no rīta. Ja jūs nevarat izvairīties no gulēšanas ar mitriem matiem, varat mazināt potenciāli kaitīgo berzi ar dažiem vienkāršiem vannas un gulētiešanas pielāgojumiem.