Spirulina: Kas tas ir, kam tas paredzēts un kā to lietot

Saturs

• Cena
• Indikācijas
• Kā izmantot
• Blakus efekti
• Kontrindikācijas

Spirulīna ir aļģes, kuras var izmantot kā uztura bagātinātāju, kas norādīts kā lielisks minerālvielu, vitamīnu, olbaltumvielu un aminoskābju avots, kas ir svarīgs veģetārajā uzturā un fizisko vingrinājumu praksē, un to var izmantot svara zaudēšanai.

Tās ir zāles, ko ražo, piemēram, Eversil, Bionatus vai Divcom Pharma laboratorijas, un tās pārdod tablešu, perorālas suspensijas vai kapsulu formā.

Cena

Saskaņā ar laboratoriju un tablešu daudzumu Spirulina cena svārstās no 25 līdz 46 reālām.

Indikācijas

Spirulina ir indicēts aptaukošanās ārstēšanai, kontrolējot holesterīnu un diabētu, kā arī spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis, palīdzot ārstēt tādas slimības kā vēzis un artrīts, spēcīgi stiprinot imūnsistēmu. Saprotiet, kāpēc Spirulina slaidina.

Kā izmantot

Spirulina ir pieejama pulvera veidā un kapsulās, kuras var uzņemt ar nelielu daudzumu ūdens vai pievienot pārtikai, piemēram, sulām un vitamīniem. Parasti ieteicams lietot no 1 līdz 8 g dienā, mainoties atbilstoši vēlamajam mērķim:

• Palīdziet kontrolētholesterīns: No 1 līdz 8 g dienā;
• Uzlabojiet muskuļu darbību: No 2 līdz 7,5 g dienā;
• Palīdzība kontrolēglikozes līmenis asinīs: 2g dienā;
• Palīdzība ar spiediena kontroli: 3,5 līdz 4,5 g dienā;
• Palīdziet aknu tauku ārstēšanā: 4,5 g dienā.

Spirulīna jālieto pēc ārsta vai dietologa ieteikuma, un to var lietot vienā devā vai sadalīt 2 vai 3 devās visas dienas garumā.

Blakus efekti

Spirulīna lietošana var izraisīt nelabumu, vemšanu vai caureju.

Kontrindikācijas

Spirulīnu nedrīkst lietot grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, bērniem vai fenilketonuriskiem līdzekļiem. Turklāt dažiem cilvēkiem tas var izraisīt alerģiskas reakcijas, taču šī komplikācija notiek reti.

Ziniet arī Clorela jūraszāles, vēl vienu super ēdienu, kas palīdz zaudēt svaru un uzlabot veselību.