3 ananāsu sulas, lai cīnītos pret klepu

Saturs

• 1. Ananāsu sula ar ingveru un medu
• 2. Ananāsu sula, pipari un sāls
• 3. Ananāsu, zemeņu un ingvera sula

Sulas ir lieliski vitamīnu un minerālvielu avoti, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un mazina iekaisumu organismā, tāpēc tās var izmantot, lai ātrāk atgūtuos no klepus.

Viena sula, kurai, šķiet, piemīt spēcīgas klepus īpašības, īpaši ar flegmu, ir ananāsu sula. Saskaņā ar pētījumiem, kas veikti Indijā ^{[1] [2]}, ananāss, pateicoties tā sastāvam ar C vitamīnu un bromelainu, spēj mazināt iekaisumu organismā un palīdzēt pārtraukt gļotu olbaltumvielu saites, padarot to šķidrāku un vieglāk izvadāmu.

Kopā ar ananāsiem var pievienot arī citas sastāvdaļas, kas papildus sulas padarīšanai garšīgākai palīdz arī stiprināt imūnsistēmu vai mazināt iekaisumu, mazinot klepu.

1. Ananāsu sula ar ingveru un medu

Ingvers ir sakne ar spēcīgām pretiekaisuma īpašībām, kas kopā ar ananāsu bromelīnu palīdzēs mazināt klepu, kā arī apkaros iespējamās infekcijas, kas var rasties kakla rajonā, īpaši gripas laikā.

Turklāt ingvers un medus arī palīdz nomierināt rīkli pārklājošos audus, mazinot citus bieži sastopamus simptomus, kas rodas klepojot, piemēram, kairinātu kaklu.

Sastāvdaļas

• 1 šķēle ananāsu;
• 1 cm ingvera saknes;
• 1 ēdamkarote medus.

Sagatavošanas režīms

Nomizo un sagriež ananāsu un ingveru gabaliņos. Pēc tam visas sastāvdaļas ievieto blenderī un sakuļ, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Dzert pusi glāzes sulas 2 līdz 3 reizes dienā vai ikreiz, kad rodas spēcīgāka klepus lēkme.

Šo sulu drīkst lietot tikai pieaugušie un bērni, kas vecāki par 2 gadiem. Turklāt sulas pagatavošanai grūtniecēm jāizmanto tikai 1 g ingvera.

2. Ananāsu sula, pipari un sāls

Lai gan tas var šķist dīvains maisījums, saskaņā ar dabas aizsardzības līdzekļu pārskatīšanu tuberkulozes ārstēšanā ^[3], bija iespējams novērot, ka šim maisījumam ir ļoti spēcīga spēja izšķīdināt plaušu gļotas un mazināt klepu.

Šis efekts, iespējams, ir saistīts ar sāls spēju absorbēt ūdeni, palīdzot šķidrināt flegmu, papildus piparos esošajam kapsaicīnam, kam piemīt spēcīgas pretsāpju īpašības.

Sastāvdaļas

• 1 šķēle ananāsu, lobīta un gabalos;
• 1 šķipsniņa sāls;
• 1 šķipsna kajēnas piparu;
• 1 ēdamkarote medus.

Sagatavošanas režīms

Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un sablendējiet līdz viendabīgai masai. Ja nepieciešams, varat pievienot 1 vai 2 ēdamkarotes ūdens, lai sula būtu šķidrāka.

Šo sulu vajadzētu dzert tikai vienu reizi dienā, vai arī to var sadalīt 3 devās, ko dzert visu dienu. Tā kā tā satur medu, šo sulu drīkst lietot tikai pieaugušajiem un zīdaiņiem, kas vecāki par 1 gadu.

3. Ananāsu, zemeņu un ingvera sula

Zemene ir auglis, kas ļoti labi sader ar ananāsiem un kam ir lielas C vitamīna devas, palīdzot stiprināt imūnsistēmu. Kombinācijā ar ananāsiem un ingveru šī sula iegūst arī spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kas mazina elpošanas sistēmas kairinājumu, cīnoties ar klepu.

Sastāvdaļas

• ½ ananāsu šķēle;
• 1 glāze sagrieztu zemeņu;
• 1 cm zemes ingvera saknes.

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz viendabīgai masai. Sadaliet sulu 3 vai 4 porcijās un dzeriet to visu dienu.

Tā kā tā satur medu un ingveru, šo sulu drīkst lietot tikai pieaugušie un bērni, kas vecāki par 2 gadiem. Grūtnieču gadījumā ingvera daudzumam jābūt tikai līdz 1 gramam.