3 receptes diurētisko sulu pagatavošanai

Saturs

• 1. Ābolu sula ar bumbieru, meloni un ingveru
• 2. Selerijas, gurķu un apelsīnu sula
• 3. Spinātu, ābolu, citrona un ingvera sula

Diurētiskās sulas palīdz palielināt urīna veidošanos dienas laikā, un tāpēc tās var izmantot, lai samazinātu šķidruma aizturi un veicinātu svara zudumu, kas notiek ūdens uzkrāšanās dēļ organismā.

Ir vairāki diurētiski pārtikas produkti un augļi, piemēram, selerijas, sparģeļi, āboli, tomāti vai citroni, kurus var kombinēt dažāda veida sulās, lai sasniegtu šo efektu, atbilstoši katra cilvēka gaumei. Tomēr dažas gatavas receptes ir šādas:

1. Ābolu sula ar bumbieru, meloni un ingveru

Visām šīs sulas sastāvdaļām ir diurētiskas īpašības, kas ir lielisks veids, kā mazināt ķermeņa pietūkumu. Šī sula ir paredzēta kāju pietūkuma, kāju pietūkuma gadījumiem pēcdzemdību periodā un visa ķermeņa pietūkuma gadījumā.

Sastāvdaļas

• 1/2 bumbieru
• 1/2 ābolu
• 1 melones šķēle
• 2 cm ingvera
• 1 glāze ūdens

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī vai izlaidiet augļus un ingveru caur centrifūgu vai virtuves kombainu. Dzert blakus, lai maksimāli izmantotu tā ārstnieciskās īpašības.

Šo sulu ieteicams lietot 2 reizes dienā, vienu reizi tukšā dūšā un vienu reizi dienas beigās.

2. Selerijas, gurķu un apelsīnu sula

Selerijas, pētersīļi, gurķi un apelsīni ir pārtikas produkti, kas palīdz palielināt urīna ražošanu, turklāt ļauj izvadīt toksīnus. Šo sulu var izmantot arī tie, kuriem ir nierakmeņi, lai mēģinātu tos novērst.

Sastāvdaļas

• 1 selerijas
• 1 liels gurķis
• 1 sauju pētersīļu
• 1 liela apelsīna sula

Sagatavošanas režīms

Nomazgājiet visus dārzeņus un sagrieziet tos gabaliņos. Pievienojiet maisītājā vai izlaidiet tos caur centrifūgu un, visbeidzot, maisot pievienojiet apelsīnu sulu, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Dzeriet šo sulu 2 līdz 3 reizes dienā.

3. Spinātu, ābolu, citrona un ingvera sula

Papildus tam, ka šī sula ir lielisks diurētiķis, tā var arī palīdzēt cīnīties ar augstu holesterīna līmeni, jo spināti ir lielisks luteīna avots - pigments, kas ir pierādīts, ka tas spēj novērst holesterīna uzkrāšanos artērijās. Ingvers un citrons arī palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Sastāvdaļas

• 4 līdz 5 spinātu lapas
• 1 vidējs ābols
• 1 vidēja citrona sula
• 2 cm ingvera

Sagatavošanas režīms

Visas sastāvdaļas ievieto blenderī un sablendē līdz viendabīgai masai. Šī sula jādzer pēc tam, kad tā ir gatava, lai nezaudētu dažus svarīgus minerālus un vitamīnus.

Skatiet citus padomus, kā cīnīties ar pietūkumu: