Relaksējoša sula

Saturs

• Kaislības augļi un kumelīšu sula
• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms
• Ananāsi, salāti un citronu sula
• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms

Sulas var būt laba iespēja atpūsties dienas laikā, jo tās var pagatavot ar augļiem un augiem, kas palīdz mazināt stresu.

Papildus šai relaksējošajai augļu sulai varat arī uzņemt karstu vannu, lai atpūstos, nodarbotos ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, pilates vai jogu, piemēram, klausoties relaksējošu mūziku vai lasot sev tīkamu grāmatu.

Kaislības augļi un kumelīšu sula

Relaksējošā sula tiek pagatavota ar kumelītēm, pasifloras augļiem un ābolu, jo šīm sastāvdaļām ir nomierinošas un nomierinošas īpašības, kas palīdz jums atpūsties, mazināt spriedzi un mazināt trauksmi un stresu.

Sastāvdaļas

• 1 ābolu mizas,
• 1 ēdamkarote kumelīšu,
• Pusi tasi pasifloru sulas
• 2 tases ūdens.

Sagatavošanas režīms

Vāra ābolu miziņu apmēram 10 minūtes, pēc noteiktā laika izslēdziet uguni un pievienojiet kumelītes. Atstāj šķīdumu dažas minūtes atpūsties un izkāš. Iegūto šķīdumu pievienojiet blenderī kopā ar pasifloras augļu sulu un dažiem ledus gabaliņiem un labi samaisiet. Lai saldinātu, izmantojiet 1 tējkaroti bišu medus.

Lai palīdzētu atpūsties, jums vajadzētu dzert šo sulu divas reizes dienā, 1 glāzi brokastīs un vēl vienu tasi pusdienās. Šīs sulas lietošana vismaz 3 reizes nedēļā nodrošina labāku dzīves kvalitāti bez ikdienas nervozitātes un spriedzes.

Ananāsi, salāti un citronu sula

Salātu, pasifloru augļu, ananāsu un citronu balzamu sula ir lielisks mājas līdzeklis tiem, kas cieš no stresa un nemiera, jo salāti un pasifloras augļi ir dabiski trankvilizatori, kuriem piemīt nomierinošas īpašības, un citrona balzams ir arī ārstniecības augs, kas iedarbojas nomierinoši.

Papildus šai relaksējošajai augļu sulai varat arī uzņemt karstu vannu, lai atpūstos, nodarbotos ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, pilates vai jogu, piemēram, klausoties relaksējošu mūziku vai lasot sev tīkamu grāmatu.

Sastāvdaļas

• 2 citrona balzama lapas
• 4 salātu lapas
• 1 pasifloras auglis
• 2 šķēles ananāsu
• 2 ēdamkarotes medus
• 4 glāzes ūdens

Sagatavošanas režīms

Nogrieziet salātu un citrona balzama lapas, noņemiet pasifloras mīkstumu un sagrieziet ananāsus mazos kubiņos. Pēc tam pievienojiet visas blenderī esošās sastāvdaļas, kārtīgi sakuļiet un dzeriet sulu līdz 2 reizēm dienā.

Uzziniet vairāk par pārtikas produktiem, kas cīnās ar nogurumu: