Kādi ir menopauzes simptomi un pazīmes?

Saturs

• Menstruālā cikla izmaiņas
• Karstuma viļņi
• Maksts sausums un sāpes dzimumakta laikā
• Bezmiegs vai miega problēmas
• Bieža urinēšana vai urīna nesaturēšana
• Urīnceļu infekcijas
• Samazināts libido
• Maksts atrofija
• Depresija un garastāvokļa izmaiņas
• Ādas, matu un citu audu izmaiņas
• Kāda ir menopauzes perspektīva?
• J:
• A:

Kas ir menopauze?

Lielākā daļa ar menopauzi saistīto simptomu faktiski notiek perimenopauzes stadijā. Dažas sievietes pārdzīvo menopauzi bez jebkādām komplikācijām vai nepatīkamiem simptomiem. Bet citi uzskata, ka menopauzes simptomi ir novājinoši, sākot pat perimenopauzes laikā un ilgstot gadiem.

Simptomi, kas rodas sievietēm, galvenokārt ir saistīti ar pazeminātu sieviešu dzimuma hormonu estrogēna un progesterona ražošanu. Simptomi ir ļoti atšķirīgi, jo šiem hormoniem ir daudz iedarbības uz sievietes ķermeni.

Estrogēns regulē menstruālo ciklu un ietekmē šādas ķermeņa daļas:

• reproduktīvā sistēma
• urīnceļi
• sirds
• asinsvadi
• kauli
• krūtis
• āda
• matiem
• gļotāda
• iegurņa muskuļi
• smadzenes

Menstruālā cikla izmaiņas

Iespējams, ka menstruācijas nav tik regulāras kā agrāk. Jūs varat asiņot smagāk vai vieglāk nekā parasti un dažreiz pamanīt. Jūsu periods var būt arī īsāks vai ilgāks.

Ja jums pietrūkst menstruāciju, noteikti izslēdziet grūtniecību. Ja neesat stāvoklī, nokavēts periods var liecināt par menopauzes sākumu. Ja jūs sākat pamanīt pēc tam, kad menstruācijas nav bijušas 12 mēnešus pēc kārtas, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, lai izslēgtu nopietnus apstākļus, piemēram, vēzi.

Karstuma viļņi

Daudzas sievietes sūdzas par karstuma viļņiem kā primāru menopauzes simptomu. Karstuma viļņi var būt pēkšņa karstuma sajūta ķermeņa augšdaļā vai visā ķermenī. Jūsu seja un kakls var kļūt sarkani, un jūs varat justies sviedri vai pietvīkums.

Karstās zibspuldzes intensitāte var svārstīties no vieglas līdz ļoti spēcīgai, pat pamodinot tevi no miega. Karstā zibspuldze parasti ilgst no 30 sekundēm līdz 10 minūtēm, ziņo Nacionālais novecošanas institūts. Lielākajai daļai sieviešu pēc pēdējām menstruācijām gadu vai divus rodas karstuma viļņi. Karstās zibspuldzes pēc menopauzes joprojām var turpināties, taču laika gaitā to intensitāte samazinās.

Menopauzes laikā lielākajai daļai sieviešu ir karstuma viļņi. Zvaniet savam ārstam, ja karstuma viļņi traucē jūsu dzīvi. Viņi var ieteikt jums ārstēšanas iespējas.

Maksts sausums un sāpes dzimumakta laikā

Samazināta estrogēna un progesterona ražošana var ietekmēt plāno mitruma slāni, kas pārklāj maksts sienas. Sievietes var izjust maksts sausumu jebkurā vecumā, taču tā var būt īpaša problēma sievietēm, kuras pārdzīvo menopauzi.

Pazīmes var būt nieze ap vulvu un dzeltēšana vai dedzināšana. Maksts sausums var padarīt dzimumaktu sāpīgu un var likt justies kā bieži urinēt. Lai apkarotu sausumu, izmēģiniet uz ūdens bāzes smērvielu vai mitrinošu līdzekli no maksts.

Ja jūs joprojām jūtat diskomfortu, konsultējieties ar ārstu. Dzimumakta vai citas seksuālas darbības, kurās iesaistīti sieviešu dzimumorgāni, var palielināt asins plūsmu šajā zonā. Tas palīdz saglabāt maksts vairāk ieeļļotu, kā arī var novērst maksts samazināšanos.

Bezmiegs vai miega problēmas

Lai nodrošinātu optimālu veselību, ārsti iesaka pieaugušajiem katru nakti gulēt septiņas līdz astoņas stundas. Bet menopauzes laikā jums var būt grūti aizmigt vai gulēt. Jūs varat pamosties agrāk, nekā vēlaties, un jums ir problēmas ar miegu.

Lai atpūstos pēc iespējas vairāk, izmēģiniet relaksācijas un elpošanas paņēmienus. Svarīgi ir arī vingrot dienas laikā, lai, nogāžot palagus, būtu noguris. Izvairieties atstāt datoru vai mobilo tālruni netālu no gultas, jo gaismas var traucēt miegu. Peldēšanās, lasīšana vai mierīgas mūzikas klausīšanās pirms gulētiešanas var palīdzēt atpūsties.

Vienkārši soļi, lai uzlabotu miega higiēnu, ietver gulēšanu katru vakaru vienā un tajā pašā laikā, soļu uzturēšanu vēsumā gulēšanas laikā un izvairīšanos no ēdieniem un dzērieniem, kas maina miegu, piemēram, šokolādi, kofeīnu vai alkoholu.

Bieža urinēšana vai urīna nesaturēšana

Menopauzes periodā sievietes bieži zaudē kontroli pār urīnpūsli. Jūs varat arī sajust pastāvīgu nepieciešamību urinēt pat bez pilna urīnpūšļa, vai arī var rasties sāpīga urinēšana. Tas notiek tāpēc, ka menopauzes laikā jūsu maksts un urīnizvadkanāla audi zaudē elastību un gļotāda kļūst plānāka. Vājināties var arī apkārtējie iegurņa muskuļi.

Lai cīnītos ar urīna nesaturēšanu, atturieties no pārāk daudz alkohola lietošanas, palieciet mitrināts un nostipriniet iegurņa pamatni ar Kegela vingrinājumiem. Ja problēmas joprojām pastāv, jautājiet savam ārstam, kādi medikamenti ir pieejami.

Urīnceļu infekcijas

Menopauzes laikā dažām sievietēm var rasties vairāk urīnceļu infekciju (UTI). Pazemināts estrogēna līmenis un izmaiņas urīnceļos padara jūs uzņēmīgāku pret infekcijām.

Ja jūtat pastāvīgu vēlmi urinēt, urinējat biežāk vai jūtat dedzinošu sajūtu urinējot, apmeklējiet ārstu. Jūsu ārsts, visticamāk, lūgs jums veikt urīna testu un dot jums antibiotikas.

Samazināts libido

Menopauzes laikā parasti ir mazāka interese par seksu. To izraisa fiziskas izmaiņas, ko rada samazināts estrogēns. Šīs izmaiņas var ietvert aizkavētu klitora reakcijas laiku, lēnu vai neesošu orgasma reakciju un maksts sausumu.

Dažām sievietēm vecuma dēļ var būt lielāka interese par seksu. Ja jūsu vēlme ir samazinājusies saistībā ar citu problēmu, piemēram, sāpīgu dzimumu, ārsts, iespējams, varēs izrakstīt zāles, kas palīdzēs novērst sāpes. Ja dzimumtieksmes samazināšanās jūs traucē, konsultējieties ar ārstu.

Maksts atrofija

Maksts atrofija ir stāvoklis, ko izraisa estrogēna ražošanas samazināšanās, un to raksturo maksts sieniņu retināšana un iekaisums. Stāvoklis var padarīt dzimumaktu sāpīgu sievietēm, kas galu galā var mazināt viņu interesi par seksu. Bezrecepšu (OTC) smērvielas vai recepšu procedūras, kas ietver lokalizētu estrogēna terapiju, piemēram, estrogēna krēmu vai maksts gredzenu, var ārstēt šo stāvokli.

Depresija un garastāvokļa izmaiņas

Hormonu ražošanas izmaiņas ietekmē sieviešu noskaņojumu menopauzes laikā. Dažas sievietes ziņo par uzbudināmības, depresijas un garastāvokļa svārstību izjūtām, un īsā laika posmā tās bieži pāriet no galējiem augstumiem līdz smagiem kritumiem. Ir svarīgi atcerēties, ka šīs hormonu svārstības ietekmē jūsu smadzenes un ka “zilā sajūta” nav nedabiska.

Ādas, matu un citu audu izmaiņas

Vecumā jūs pieredzēsiet izmaiņas ādā un matos. Taukaudu un kolagēna zudums padarīs jūsu ādu sausāku un plānāku, kā arī ietekmēs ādas elastību un eļļošanu jūsu maksts un urīnceļu tuvumā. Samazināts estrogēns var veicināt matu izkrišanu vai izraisīt matu trauslumu un sausumu. Pārliecinieties, ka izvairāties no skarbām ķīmiskām matu apstrādēm, kas var radīt papildu bojājumus.

Kāda ir menopauzes perspektīva?

Menopauzes simptomi var ilgt mēnešus vai gadus atkarībā no personas. Ieplānojiet regulāras tikšanās ar ārstu, lai viņš varētu uzraudzīt jūsu veselību un atbildēt uz visiem jautājumiem, kas jums var būt par menopauzes simptomiem.

J:

Kad vajadzētu redzēt ārstu par menopauzes simptomiem?

Anonīms pacients

A:

Jums vajadzētu jebkurā laikā apmeklēt ārstu, ja jums ir pazīmes vai simptomi, kas apgrūtina ikdienas dzīvi. Piemēri var būt slikts miegs un nogurums dienas laikā, depresijas vai trauksmes sajūta vai problēmas ar seksuālu darbību. Kad jums ir asiņošana pēc dzimuma vai asiņošana pēc 12 mēnešiem bez periodiem, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Ir sieviešu veselības aprūpes speciālisti, kas specializējas menopauzes simptomu ārstēšanā.

Kims Dišmans, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA atbildētāji pārstāv mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.