Tējas veidi un to priekšrocības

Saturs

• Svara zaudēšanas tēja
• Gripa un auksta tēja
• Tēja, lai nomierinātu
• Gāzes tēja
• Tēja ar galvassāpēm
• Kā pagatavot tējas
• Noderīgas saites:

Tēja ir dzēriens, kam ir daudz ieguvumu veselībai, jo tajā ir ūdens un garšaugi ar ārstnieciskām īpašībām, kas var būt noderīgi, lai novērstu un palīdzētu ārstēt dažādas slimības, piemēram, gripu. Tējām var būt, piemēram, nomierinošas, stimulējošas, diurētiskas vai atkrēpošanas īpašības.

Tējai bez cukura nav kaloriju, un tā ir labs veids, kā palielināt ūdens patēriņu. Turklāt lielākā daļa tējas ir bagāta ar minerālvielām un dabīgiem antioksidantiem.

Svara zaudēšanas tēja

Daži tēju svara zaudēšanas piemēri ir zaļā tēja un ingvers, jo tiem piemīt diurētiskas īpašības, kas noved pie šķidruma un toksīnu izvadīšanas no organisma, lieliski palīdzot iztukšot. Lai palīdzētu zaudēt svaru, nevajadzētu lietot cukuru vai medu.

Kā sagatavoties: Tējkannā ievieto 1 ēdamkaroti zaļās tējas + 1 cm ingvera saknes + 1 litrs ūdens un vāra 5 minūtes. Pagaidiet 5 minūtes, izkāsiet un lietojiet visu dienu.

Gripa un auksta tēja

Daži labi gripas tēju piemēri ir ehinaceja, piparmētra un zaļais anīss. Anīsam piemīt atkrēpošanas īpašība, un tā ir ļoti noderīga sekrēciju šķidrināšanai un elpošanas atvieglošanai. Ehinaceja un piparmētra palielina imūnsistēmu, saīsinot gripas un saaukstēšanās laiku.

Kā sagatavoties: 1 ēdamkaroti vēlamās zāles ievieto tasē ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tam sasilt, izkāš un dzeriet pēc tam. To var lietot vairākas reizes dienā, un to var saldināt ar medu, jo medum ir antioksidanti, kas palīdz atveseļoties.

Tēja, lai nomierinātu

Daži labi nomierinošu tēju piemēri ir kumelītes, citrona balzams un pasifloras zieds, kas ir pasifloras zieds. Šiem ārstniecības augiem ir nomierinoša īpašība, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu, atstājot indivīdu mierīgāku un mierīgāku. Vēl viens ārstniecības augs, kas arī ir ļoti noderīgs, lai nomierinātu, ir lavandas ziedi, jo tas cīnās ar trauksmi un veicina miegu.

Kā sagatavoties: 1 ēdamkaroti vēlamās zāles ievieto tasē verdoša ūdens. Ļauj atdzist, nokāš un dzer pēc tam. To var lietot 3 līdz 4 reizes dienā.

Gāzes tēja

Daži labi gāzu tēju piemēri ir fenheļa, ķimeņu un zvaigžņu anīss, jo tiem piemīt īpašības, kas palīdz gremošanai un efektīvi cīnās ar gāzēm, parasti tās iedarbojas dažu minūšu laikā.

Kā sagatavoties: 1 glāzi verdoša ūdens ievieto 1 tējkaroti fenheļa sēklu, sasmalcinātas ķimeņu vai zvaigžņu anīsa lapas. Pagaidiet 3 minūtes, izkāš un nekavējoties dzer.

Tēja ar galvassāpēm

Laba galvassāpju tēja var būt tēja, kas pagatavota no vītola mizas, jo tai ir pretsāpju, pretiekaisuma un febrifugal iedarbība, kas palīdz mazināt galvassāpju izraisītās sāpes un diskomfortu.

Kā sagatavoties: Vāriet 1 ēdamkaroti sasmalcinātas vītolu mizas kopā ar 1 glāzi ūdens un vāriet 5 minūtes. Ļaujiet tam sasilt, izkāš un dzeriet pēc tam.

Kā pagatavot tējas

Lai pareizi pagatavotu tējas un maksimāli izmantotu to priekšrocības, jums jāievēro daži svarīgi ieteikumi, piemēram:

• Izmantojiet ārstniecības augu devas, kuras ieteicis ārsts vai dietologs;
• Ļaujiet tējai atpūsties stikla vai porcelāna traukā, lai nerastos veselībai kaitīgas dzelzs vai alumīnija pēdas;
• 3–10 minūtes pārlej verdošu ūdeni pār ārstniecības auga lapām, ziediem vai kātu, pienācīgi nosedzot tā, lai tvaiki nezaudētu;
• Ja jūs gatavojat tēju no jebkuras saknes, piemēram, ingvera saknes tējas, vārīšanās laikā ingveram jābūt tējkannā, lai tā īpašības tiktu iegūtas;
• Dzeriet tēju tūlīt pēc tās pagatavošanas vai līdz 10 stundām, jo ​​pēc šī perioda tējas īpašības tiek zaudētas un tējai var nebūt vēlamā efekta.

Tējas var lietot jebkurā diennakts laikā un pat kā ūdens aizstājēju, taču vienmēr ar ārsta zināšanām, jo ​​dažiem tējas veidiem var būt kontrindikācijas.

Noderīgas saites:

• Citronu balzama tējas priekšrocības

• Ingvera tēja svara zaudēšanai