34 nedēļas grūtniecēm: simptomi, padomi un cits

Saturs

• Pārskats
• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Jūsu bērniņš
• Dvīņu attīstība 34. nedēļā
• 34 nedēļu grūtniecības simptomi
• Atpūsties
• Grēmas atvieglojums
• Darāmās lietas šonedēļ
• Kad zvanīt ārstam

Pārskats

Apsveicam, jūs esat panācis grūtniecības 34. nedēļu. Jums var šķist, ka esat stāvoklī 134 nedēļas, taču ņemiet vērā, ka lielā diena ir mazāka par diviem mēnešiem. Jāņem vērā arī tas, ka lielākā daļa mazuļu neierodas noteiktajā termiņā vai pat pāris dienu laikā pēc mērķa sasniegšanas. Daudzi mazuļi ierodas pēc 38. nedēļas vai (un jūs, iespējams, nevēlaties to lasīt) pāris nedēļas pēc termiņa beigām. Katra grūtniecība ir atšķirīga. Ārsti vēlēsies, lai jūs pabeigtu visas 40 nedēļas, lai palielinātu veselīga mazuļa iespējamību.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Tā kā jūsu mazulis turpina augt, jūs bez šaubām pamanīsit papildu svaru ap jūsu vidusdaļu. Jums vajadzētu plānot turpināt iegūt vidēji no vienas līdz divām mārciņām nedēļā, ja vien ārsts nav ieteicis citādi.

Arī šķidruma aizturi jūs varat justies īpaši apjomīgi. Pat ja tas var šķist pretintuitīvs, dzerot daudz šķidruma, tas tiešām var palīdzēt izskalot liekos šķidrumus no jūsu sistēmas. Plus, uzturēšanās hidratēts ir svarīgs gan jums, gan jūsu mazulim.

Kopā ar jūsu augošo bērnu jūsu dzemdē ir arī arvien lielāks amnija šķidruma līmenis. Šķiet, ka šķidruma daudzums šobrīd sasniedz maksimumu. Pārmērīgs amnija šķidrums organismā uzsūcas.

Dažas sievietes šajā brīdī redz vēdera pogas nobīdi no “innie” uz “outie”. Tas ir pilnīgi normāli, un par to nav jāuztraucas. Ja pamanāt, ka jūsu vēdera poga ir īpaši jutīga, novietojiet pārsēju virs tā, lai izvairītos no kairinājuma.

Jūsu bērniņš

Vissvarīgākais jūsu mazulim ir tas, ka viņš vai viņa aug un attīstās veselīgā veidā. Šonedēļ jūsu mazulis ir apmēram 17 collas garš un sver apmēram 5 mārciņas. Tas ir nedaudz vairāk par kantalupu.

Pazūd liela daļa mazuļa lanugo, pūkainu matiņu, kas pārklāja lielāko daļu ķermeņa. Daži joprojām var atrasties dzimšanas brīdī, bet tas, iespējams, drīz pazudīs. Mazuļa acis ir izveidojušās līdz vietai, kur skolēni, reaģējot uz gaismu, var izplesties un sašaurināties. Arī jūsu mazuļa plaušas ir labi izveidotas. Un, ja ceļā ir dēls, ap šo laiku viņa sēklinieki nolaižas sēkliniekos.

Jūsu mazulis arī liek svarā, jo tauki tiek glabāti zem ādas. Zīdaiņu tauki ne tikai izskatās glīti, bet arī ir kritiski svarīgi, palīdzot jūsu mazulim regulēt ķermeņa temperatūru.

Tā kā jūsu mazulis kļūst tik liels, viņu kājas parasti ir saliektas un turētas stumbra tuvumā, jo šajā brīdī nav vietas. Tas nozīmē, ka jūs varat justies mazāk aktīvi, taču pamanāt izteiktākas kustības, piemēram, pēdu vai roku pārvietojoties gar vēdera iekšpusi.

Dvīņu attīstība 34. nedēļā

Vernix caseosa, kas pārklāj jūsu mazuļu ādu, šonedēļ sabiezē. Vernix caseosa palīdz jūsu mazuļiem regulēt temperatūru un aizsargā viņu ādu no ūdens zudumiem. Tam ir arī loma imunitātē.

Lai arī dvīņi parasti ir mazāki par singletoniem, jūsu mazuļi varētu sasniegt gandrīz pēdu garu no vainaga līdz rumpim.

34 nedēļu grūtniecības simptomi

Ņemot vērā mazuļa svara pieaugumu, nav pārsteigums, ka jūtat arī papildu slodzi. Tāpat kā lielākajai daļai topošo māmiņu pēc 34 nedēļām, jūs, iespējams, piedzīvojat arī šādus simptomus:

• miega problēmas
• bieža urinēšana
• nogurums
• išiass
• elpas trūkums
• grēmas un gremošanas traucējumi

Gaidiet, jo šie simptomi turpinās līdz pat darba sākšanai.

Atpūsties

Jums būs nepieciešama atpūta, lai palīdzētu tikt galā ar dažiem no šiem izaicinājumiem. Mēģiniet dienas laikā nosnausties, ja varat. Kad piecelties, dariet to lēnām. Jūsu asinīm var būt tendence nedaudz koncentrēties ekstremitātēs, sēžot vai guļus. Ja jūs pacelsities pārāk ātri, jūs varat justies bezrūpīgi vai pat noģībt.

Grēmas atvieglojums

Grēmas un gremošanas traucējumi, visticamāk, palielinoties dzemdei, saspiež pret vēderu un citiem iekšējiem orgāniem. Cik vien jūs vēlēsities ēst kaut ko pikantu, īpaši uzmanieties no pārtikas produktiem, kas izraisa grēmas. Varbūt atpūtieties no šiem ēdieniem un ceru, ka atkal tos apēdīšu. Starp ēdienreizēm ēdiet mazas mīlīgas maltītes un nelielas uzkodas.

Jums faktiski var būt neliela pauze no mazuļa grēmas nodaļā, jo tagad viņš pārcelsies uz dzemdes apakšējo daļu. Tam vajadzētu samazināt zināmu spiedienu, ko jūtat pret vēderu, bet tas var palielināt spiedienu uz jūsu urīnpūsli.

Darāmās lietas šonedēļ

Šis ir labs laiks, lai iepazītos ar dzimšanas procesu. Vispirms apmeklējiet dzemdību nodaļu slimnīcā vai centrā, kurā plānojat dzemdēt. Tāpat uzziniet, kur atrodas neatliekamās palīdzības nodaļa. Aizpildiet visus iepriekšējās reģistrācijas dokumentus un konsultējieties ar ārstu par sāpju novēršanas iespējām lielajai dienai. Un, ja jums ir kādi jautājumi par pašu piegādi, izveidojiet sarakstu un apskatiet tos kopā ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ja plānojat dzemdības mājās, konsultējieties ar vecmāti vai ārstu par visu, kas jums varētu būt nepieciešams uz rokas. Izdomājiet arī pārliecinošu plānu gadījumam, ja notiek kaut kas tāds, kas liek jums piegādāt slimnīcā. Dzimšanas ir neparedzamas. Gatavošanās jebkurai iespējamai situācijai palīdzēs mazināt papildu stresu gadījumā, ja kaut kas neiet atbilstoši plānam.

Jums vajadzētu arī ieplānot B grupas streptokoku (GBS) skrīninga testu. GBS ir atrodams apmēram vienā no četrām pieaugušajām sievietēm. Parasti tas ir atrodams maksts vai taisnajā zarnā. To var nodot mazulim piedzimstot. GBS nav izplatīts jaundzimušo vidū, taču jums tas jāpārbauda jebkurā gadījumā, parasti pēc 34. nedēļas.

Ja jums ir enerģija, šī ir laba nedēļa, lai bērnudārzā pabeigtu pēdējās lietas. Jo tuvāk jūs saņemat termiņu, jo mazāk jūs vēlēsities iepirkties, pakārt attēlus vai darīt kaut ko vairāk, nekā nepieciešams, lai izdzīvotu dienu. Vervējiet savu partneri, radiniekus un draugus, lai jūsu mājas būtu gatavas, lai jūs varētu pēc iespējas vairāk atpūsties mājas posma laikā.

Kad zvanīt ārstam

Ja jums rodas kontrakcijas, jums vajadzētu piezvanīt savam ārstam. Kamēr jūsu bērns tiek uzskatīts par priekšlaicīgi dzimušu, dažas sievietes agri sāk darbu. Pēc 34 nedēļām jūsu mazulim ir ļoti labas izredzes uz veselīgu dzemdību un ilgstošu izdzīvošanu. Ja sākat sajust kontrakcijas, sekojiet līdzi tam, cik ilgi katra kontrakcija ilgst un cik tuvu tās ir. Šī informācija būs nepieciešama jūsu veselības aprūpes sniedzējam.

Jums vajadzētu arī piezvanīt ārstam, ja rodas asiņošana no maksts vai šķidruma noplūde, stipras sāpes vēderā vai iegurņā vai stipras galvassāpes. Ārsti vēlēsies, lai jūs nogaidītu līdz 40 nedēļām, lai dzemdētu, lai pārliecinātos, ka mazuļa plaušas darbojas un vai bērns spēj elpot.