12 padomi, kā tikt galā ar metastātiska krūts vēža ārstēšanas blakusparādībām

Saturs

• 1. Taupiet enerģiju
• 2. Palieliniet šķiedrvielu daudzumu
• 3. Atvēliet laiku vingrinājumiem
• 4. Sadaliet maltītes
• 5. Dzeriet vairāk šķidruma
• 6. Esiet maigs
• 7. Izmantojiet karstumu vai ledu
• 8. Ģērbieties brīvā apģērbā
• 9. Nomazgājiet rokas
• 10. Izmēģiniet akupunktūru
• 11. Glabājiet piezīmju grāmatiņu
• 12. Atrodiet atbalstu

Pēc tam, kad jums ir diagnosticēts metastātisks (IV stadijas) krūts vēzis, ārsta galvenais mērķis ir palēnināt tā progresēšanu un uzlabot redzi. Bieži vien pirmā ārstēšana, ko ārsti mēģina metastātiska krūts vēža gadījumā, ir hormonu terapija. Jūs, iespējams, saņemsiet arī ķīmijterapiju, staru vai citu terapiju.

Kaut arī šīs procedūras var palīdzēt pagarināt jūsu dzīvi, tās rada arī blakusparādības, kas var padarīt jūsu ikdienas dzīvi daudz mazāk patīkamu. Metastātiska krūts vēža ārstēšanas biežās blakusparādības ir:

• aizcietējums
• caureja
• nogurums
• matu izkrišana
• galvassāpes
• karstās zibspuldzes
• paaugstināts infekciju risks
• locītavu vai kaulu sāpes
• apetītes zudums
• garastāvokļa maiņas
• čūlas mutē
• slikta dūša un vemšana
• nejutīgums vai tirpšana
• maksts sausums

Pēc ārstēšanas pabeigšanas tiem vajadzētu uzlabot. Bet, kamēr jūs ārstējaties, šeit ir 12 lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu šīs blakusparādības un justos ērtāk.

1. Taupiet enerģiju

Ķīmijterapija un radiācija iztukšojas. Šīs un citas vēža ārstēšanas metodes nogalina veselās šūnas, liekot jūsu ķermenim strādāt virsstundas, lai izveidotu jaunas. Miega trūkums un slikts uzturs - citas vēža un tā ārstēšanas blakusparādības - var arī jūs nogurdināt.

Lai pārvaldītu nogurumu, pēc iespējas vairāk atpūtieties. Veiciet autiņus dienas laikā, ja tie jums nepieciešami. Nemēģiniet paveikt pārāk daudz. Taupiet enerģiju, kas jums ir.

2. Palieliniet šķiedrvielu daudzumu

Vēža ārstēšana var izraisīt aizcietējumus ar cietiem izkārnījumiem, kurus ir grūti nodot. Zarnu kustības šobrīd, iespējams, nav jūsu bažu saraksta augšgalā, bet, kad jūs nevarat doties vairākas dienas vienlaikus, jūs jutīsities uzpampis, krampjveida un nožēlojams.

Lai mazinātu aizcietējumus, uzturā iegūstiet vairāk šķiedrvielu no augļiem, dārzeņiem un pilngraudu pārtikas vai uzņemiet šķiedrvielu piedevu.

3. Atvēliet laiku vingrinājumiem

Nogurums no vēža un tā ārstēšanas var padarīt vingrošanu neiespējamu, taču, ja katru dienu nodarbojaties ar kādu aktivitāti, jūs jutīsities labāk un jums būs vairāk enerģijas. Dodieties pastaigā, nodarbojieties ar jogu vai tai chi, vai ar pedāli brauciet uz nekustīga velosipēda.

Vingrinājumi arī palīdz labāk gulēt, uzlabo apetīti un mazina aizcietējumus.

Sāciet ar tikai 10 minūšu fitnesa minūtēm dienā un strādājiet līdz 30 vai vairāk minūtēm, kad jūsu spēks atgriežas.

4. Sadaliet maltītes

Vēža ārstēšanas procedūras var ietekmēt apetīti un izraisīt čūlas mutē, kas apgrūtina un sāpina ēšanu. Tā kā jums ir nepieciešams pareizs uzturs, lai palīdzētu ķermenim dziedēt, mēģiniet ēst mazākas maltītes, kurās ir daudz barības vielu un olbaltumvielu. Iekļaujiet tādus pārtikas produktus kā zemesriekstu sviests, pilnpiena jogurts, milkshakes un granola. Visu dienu varat pievienot arī uztura dzērienus un uzkodas.

5. Dzeriet vairāk šķidruma

Kā jau minēts iepriekš, daži vēža ārstēšanas veidi var izraisīt aizcietējumus. Dzerot vairāk ūdens un citu šķidrumu visas dienas garumā, jūsu izkārnījumi būs brīvāki un caurlaidīgāki.

Jums arī nepieciešams vairāk ūdens, ja rodas kāda pretēja problēma. Caureja - vēl viena izplatīta ārstēšanas blakusparādība - var dehidrēt jūs, ja jūs nedzerjat pietiekami daudz.

Sliktas dūšas mazināšanai var palīdzēt arī dzeramais ūdens vai bezalkoholiskais dzēriens, piemēram, ingvera alus.

6. Esiet maigs

Gan ķīmijterapija, gan starojums bojā matu folikulus un izraisa matu izkrišanu. Vēža ārstēšana var arī atvieglot asiņošanu.

Šajā laikā matus mazgājiet retāk. Nepievelciet to un nelietojiet lieko karstumu no gluda vai lokšķēres. Viegli notīriet to ar platu zoba ķemmi.

Esiet maigi pret zobiem - notīriet tos ar mīkstu zobu suku. Lai izvairītos no spraugām, pārejiet no vienreizējās lietošanas vai taisnā skuvekļa uz elektrisko.

7. Izmantojiet karstumu vai ledu

Karstums un aukstums ir noderīgi sāpēm un sāpēm, kas var rasties ārstēšanas laikā. Lietojiet to, kurš vislabāk jūtas jūsu galvassāpēm vai sāpīgām locītavām. Vienkārši pārliecinieties, ka ledus iepakojums ir pārklāts ar audumu un turiet sildīšanas spilventiņu zemā stāvoklī, lai izvairītos no ādas dedzināšanas.

8. Ģērbieties brīvā apģērbā

Karstās zibspuldzes ir raksturīgas sievietēm menopauzes laikā, taču tas var būt arī krūts vēža ārstēšanas blakusparādība. Estrogēna lietošana var mazināt karstās zibspuldzes. Bet šī hormonu terapija nav ieteicama sievietēm, kurām diagnosticēts krūts vēzis, jo tā var palielināt atkārtošanās risku. Lai saglabātu vēsumu bez zālēm, valkājiet brīvi pieguļošas drēbes slāņos, kurus varat noņemt, ja kļūst pārāk karsts.

9. Nomazgājiet rokas

Dažas vēža ārstēšanas metodes samazina infekciju apkarojošo balto asins šūnu skaitu organismā. Bez šīm šūnām jūs esat neaizsargātāks pret vīrusiem un citiem mikrobiem.

Lai izvairītos no infekcijas, bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni. Dziediet “Daudz laimes dzimšanas dienā” divreiz, lai pārliecinātos, ka mazgājaties pietiekami ilgi.

10. Izmēģiniet akupunktūru

Akupunktūrā tiek izmantotas ļoti smalkas adatas, lai stimulētu dažādus spiediena punktus visā ķermenī. Klīniskie pētījumi parādīja, ka šī alternatīvā terapija mazina nelabumu un vemšanu, ko izraisa ķīmijterapija. Tas var palīdzēt arī ar citām ārstēšanas blakusparādībām, piemēram, karstām zibspuldzēm, nogurumu un sausu muti.

11. Glabājiet piezīmju grāmatiņu

Viedtālruņa piezīmju sadaļā vai ar pildspalvu un papīru pierakstiet visas blakusparādības, kuras jums rodas ārstēšanas laikā. Tiklīdz ārsts uzzina jūsu simptomus, viņš var ieteikt pareizās metodes to novēršanai.

Varat arī izmantot savu piezīmju grāmatiņu, lai rakstītu sev atgādinājumus, ja rodas “ķīmijas smadzenes” - izplūdums, ko daži cilvēki iegūst pēc ķīmijterapijas ārstēšanas.

12. Atrodiet atbalstu

Vēzis var apvērst visu jūsu pasauli otrādi. Ārstēšana kļūst par galveno uzmanību, par prioritāti izvēloties darbu, ģimeni un visu pārējo, kas kādreiz bija centrālais ikdienas dzīvē. Tas var likt jums justies izsmeltam, satriektam un neticami skumjam.

Nemēģiniet to panākt vienatnē. Lean uz cilvēkiem, kuri jums ir vistuvākie - jūsu ģimenei un labiem draugiem. Un meklējiet atbalstu no speciālistiem, piemēram, psihologiem un konsultantiem, kuri ir apmācīti strādāt ar cilvēkiem, kuriem ir vēzis.

Var būt noderīgi arī sarunāties ar kādu, kurš precīzi saprot, ko jūs pārdzīvojat. Krūts vēža veselības līnija ir bezmaksas lietotne, kas savieno jūs ar citiem, kas dzīvo ar krūts vēzi, un sniedz jums platformu, kur uzdot jautājumus, dalīties pieredzē un pievienoties kopienai. Lejupielādējiet lietotni iPhone vai Android.