Tava ikdiena pēc ceļa locītavas nomaiņas operācijas

Saturs

• Pielāgoties jaunajam ceļgalam
• Braukšana
• Atpakaļ uz darbu
• Ceļošana
• Seksuāla darbība
• Mājas darbi
• Vingrojiet un pārvietojieties
• Zobārstniecības darbs vai ķirurģija
• Medikamenti
• Apģērbs
• Atgriešanās normālā stāvoklī

Lielākajai daļai cilvēku ceļa locītavas endoprotezēšana ilgtermiņā uzlabos mobilitāti un samazinās sāpju līmeni. Tomēr tas var būt arī sāpīgs, un var paiet kāds laiks, līdz jūs varat sākt pārvietoties, kā vēlaties.

Šeit uzziniet vairāk par to, kas gaidāms.

Pielāgoties jaunajam ceļgalam

Pēc procedūras jūs, iespējams, saskaraties ar dažādām problēmām. Lielākajai daļai cilvēku atveseļošanās var ilgt 6–12 mēnešus, dažos gadījumos, iespējams, ilgāk.

Zinot, kas gaidāms, varēsiet efektīvāk pārvarēt savu dienu un maksimāli izmantot jauno ceļgalu.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kādi pielāgojumi jums var būt jāveic.

Braukšana

Viens no lielākajiem mērķiem var būt atsākt braukt. Lielākā daļa cilvēku var atgriezties pie stūres pēc 4–6 nedēļām, atkarībā no tā, ko saka ārsts.

Ja operācija tika veikta uz kreisā ceļgala un jūs braucat ar transportlīdzekli ar automātisko pārnesumkārbu, pēc pāris nedēļām, iespējams, atkal braucat

Jūs varētu atgriezties uz ceļa apmēram 4 nedēļu laikā, ja saskaņā ar.

Tas var būt ilgāks, ja braucat ar transportlīdzekli ar manuālo pārnesumkārbu. Jebkurā gadījumā jums jāspēj pietiekami saliekt celi, lai darbinātu pedāļus.

Jums ir jāizvairās no braukšanas, ja lietojat narkotiskās vielas vai citas zāles, kas var pasliktināt spēju vadīt transportlīdzekli.

Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmija (AAOS) iesaka pirms sēšanās pie stūres pārbaudīt ārstu.

Ja nepieciešams, iegūstiet invalīdu stāvvietas plāksnīti, it īpaši, ja sliktos laika apstākļos ir jānoiet lieli attālumi, izmantojot gājēju vai citu palīgierīci.

Izmantojiet šo laika skalu, lai uzzinātu vairāk par to, cik ilgs laiks varētu paiet.

Atpakaļ uz darbu

Izvirziet reālistiskas cerības par to, kad jums vajadzētu atgriezties darbā. Vairumā gadījumu pēc atgriešanās darbā būs nepieciešamas 3–6 nedēļas.

Jūs, iespējams, varēsit atgriezties darbā 10 dienu laikā, ja strādājat mājās.

Tomēr, visticamāk, jums būs nepieciešams ilgāks laiks, ja jūsu darbs ir darbietilpīgs; iespējams, 3 mēnešus vai ilgāk.

Sākumā negaidiet no sevis pārāk daudz. Runājiet ar priekšnieku un kolēģiem, lai viņi apzinātos jūsu situāciju. Mēģiniet atgriezties pilnā darba laikā.

Ceļošana

Ceļošana ir grūta jūsu ķermenim, it īpaši, ja veicat ilgu lidojumu ar ierobežotu vietu kājām.

Šeit ir daži padomi, kā uzturēt piemērotību lidojumā:

• valkāt kompresijas zeķes
• izstiepties un staigāt apkārt lidmašīnai ik pēc stundas vai ilgāk
• regulāri pagrieziet katru kāju 10 reizes pulksteņrādītāja kustības virzienā un 10 reizes pretēji pulksteņrādītāja virzienam
• 10 reizes salieciet katru kāju uz augšu un uz leju

Vingrinājumi un saspiešanas šļūtene var palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos.

Jūsu ceļgals var arī uzbriest salona spiediena izmaiņu dēļ.

Pirms jebkura tālsatiksmes brauciena varat vēlēties runāt ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka pirmajos pāris mēnešos pēc operācijas viņiem nav īpašu problēmu.

Pēc operācijas lidostas drošība var kļūt arvien aktuālāka. Metāla detaļas jūsu mākslīgajā ceļgalā varētu iedarbināt lidostas metāla detektorus. Esiet gatavs papildu pārbaudei. Valkājiet apģērbu, kas ļauj viegli parādīt ceļa griezumu drošības aģentiem.

Seksuāla darbība

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka vairākas nedēļas pēc operācijas viņi var iesaistīties seksuālā darbībā.

Tomēr parasti ir labi rīkoties, tiklīdz nejūtat sāpes, un jums ir ērti.

Mājas darbi

Jūs varat atsākt ēdiena gatavošanu, tīrīšanu un citus mājsaimniecības darbus, tiklīdz jūtaties ērti uz kājām un varat brīvi pārvietoties.

Gaidiet vairākas nedēļas, lai varētu pilnībā nolikt malā kruķus vai spieķi un atgriezties pie ikdienas aktivitātēm.

Var paiet arī vairāki mēneši, lai ceļos bez sāpēm. Apsveriet iespēju tikmēr izmantot paliktni, lai mīkstinātu ceļus.

Kā tiks ietekmēta jūsu ikdiena, atgūstoties no ceļa operācijas?

Vingrojiet un pārvietojieties

Jūsu fizioterapeits mudinās jūs sākt staigāt pēc iespējas ātrāk. Sākumā jūs izmantosiet palīgierīci, taču vislabāk to izmantot tikai tik ilgi, cik jums tas nepieciešams. Pastaiga bez ierīces palīdzēs atgūt ceļa stiprumu.

Svarīgs ir darbs ar fizioterapeitu pirmajās nedēļās, jo tas ļaus terapeitam atklāt visas ceļa problēmas.

Pēc apmēram 12 nedēļām jūs varat sākt iet tālāk un sākt nodarboties ar citām aktivitātēm.

Peldēšana un cita veida ūdens vingrinājumi ir labas iespējas, jo šīs zemas ietekmes aktivitātes ir viegli ceļgalā. Pirms ieiešanas baseinā pārliecinieties, ka brūce ir pilnībā sadzijusi.

Pirmajos mēnešos izvairieties no smagumu novietošanas uz kājas un kāju pacelšanas uz svariem, līdz saņemat fizikālā terapeita vai ārsta lēmumu.

Jūsu jaunais ceļgals ļaus daudz vieglāk iesaistīties daudzveidīgā aktivitāšu klāstā. Tomēr ir svarīgi nepiespiest locītavu pārāk daudz.

AAOS iesaka veikt šādas darbības:

• staigāšana
• golfs
• riteņbraukšana
• balles dejas

Izvairieties no tupēšanas, pagriešanās, lēkšanas, smagu priekšmetu pacelšanas un citām kustībām, kas var sabojāt jūsu ceļgalu.

Lai skatītu citas darbības ar nelielu ietekmi, noklikšķiniet šeit.

Zobārstniecības darbs vai ķirurģija

2 gadus pēc ceļa locītavas nomaiņas jums ir lielāks infekcijas risks.

Šī iemesla dēļ jums, iespējams, būs jālieto antibiotikas pirms jebkāda zobārstniecības darba vai invazīvas ķirurģiskas procedūras.

Praktizējiet to vadlīnijas, tāpēc pirms jebkādas procedūras veikšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu vai zobārstu.

Medikamenti

Cieši ievērojiet ārsta norādījumus, kad atveseļojaties, it īpaši sāpju mazināšanai.

Zāļu lietošana ilgstoši var sabojāt iekšējos orgānus, ieskaitot aknas un nieres. Dažas narkotikas var izraisīt arī atkarību.

Jūsu ārsts var palīdzēt jums izstrādāt plānu, kā pakāpeniski pārtraukt sāpju mazināšanu.

Izņemot narkotikas, sāpes var mazināt un mazināt iekaisumu:

• veselīgs uzturs
• svara regulēšana
• vingrinājums
• lietojot ledu un siltumu

Kuras zāles būs nepieciešamas ceļa operācijai?

Apģērbs

Pirmās nedēļas brīvs, viegls apģērbs var būt ērtāks, lai gan ziemā tas var nebūt iespējams.

Pēc ceļa locītavas protezēšanas jums būs rēta. Rētas lielums ir atkarīgs no jums veiktās procedūras veida.

Zināmā mērā rēta laika gaitā izzudīs. Tomēr, iespējams, vēlēsities valkāt garas bikses vai garākas kleitas, lai paslēptu vai aizsargātu brūci, īpaši sākumā.

Valkājiet sauļošanās līdzekli un drēbes, kas pasargā jūs no saules.

Atgriešanās normālā stāvoklī

Laika gaitā jūs atgriezīsities ikdienas rutīnā. Iespējams, jūs pat varēsit atsākt darbības, kuras atteicāties, kad sāka sāpēt ceļgali.

Dzīves kvalitāte, visticamāk, uzlabosies, jo jūs varēsit pārvietoties vieglāk nekā kādu laiku.

Ir svarīgi noskaidrot, ko katrā posmā varat darīt ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var ieteikt jūsu vajadzībām atbilstošus sporta veidus un aktivitātes.

Konsultējieties ar savu ārstu, fizioterapeitu vai ergoterapeitu, ja jums ir jautājumi par aktivitātēm un ķermeni.

Tie var palīdzēt labāk izprast savu dzīvi un dzīvesveidu pēc ceļa locītavas nomaiņas.