Mājas aizsardzības līdzekļi un iespējas kāju sāpju ārstēšanai

Saturs

• Līdzekļi sāpēm kājās
• Mājas ārstēšanas iespējas
• 1. Muskuļu nogurums
• 2. Varikozas vēnas un slikta cirkulācija
• 3. Locītavu problēmas
• 4. Izmaiņas kolonnā

Sāpju ārstēšana kājās ir atkarīga no tā cēloņa, kas var būt no noguruma līdz pat ortopēdiskām problēmām locītavās vai mugurkaulā, piemēram.

Tomēr visbiežāk ir tas, ka sāpes ir saistītas ar muskuļu nogurumu vai asinsrites problēmām, piemēram, varikozām vēnām kājās, un tāpēc pirmo ārstēšanas iespēju parasti veic, lai uzlabotu asinsriti.

Uzziniet, kas var izraisīt jūsu kāju sāpes.

Līdzekļi sāpēm kājās

Ir daži līdzekļi, kurus var izmantot, lai uzlabotu sāpes kājās un nostiprinātu asinsvadu sienas. Tomēr tos drīkst lietot tikai ar medicīnisku padomu, jo tie var atšķirties atkarībā no problēmas, kas rada diskomfortu. Daži piemēri ir:

• Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, diklofenaks, ibuprofēns un aceklofenaks, kas samazina kāju iekaisumu;
• Pretsāpju līdzekļi, piemēram, Paracetamols vai Dipirons, kas mazina sāpes;
• Muskuļu relaksanti, piemēram, Musculare un Cizax, kas palīdz atslābināt muskuļus un uzlabot asinsriti.

Pirms jebkura veida līdzekļu izmantošanas sāpju mazināšanai varat izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus, jo tie var ne tikai samazināt nepieciešamo zāļu devu, bet arī izvairīties no to lietošanas.

Mājas ārstēšanas iespējas

Dabisku un mājās ārstētu kāju sāpju ārstēšanu var veikt vairākos veidos, atkarībā no sāpju avota:

1. Muskuļu nogurums

Muskuļu problēmas parasti parādās pārmērīga iesaistītā muskuļa piepūles dēļ, piemēram, pārāk liela svara celšana sporta zālē vai, piemēram, ilga staigāšana.

Šādos gadījumos ieteicams masēt zonu, turēt kājas miera stāvoklī un uzlikt muskuļiem karstā ūdens maisu. Labs līdzeklis, kas palīdz novērst muskuļu sāpes kājās, ir dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, jo mitrināšana uzlabo muskuļu pretestību.

2. Varikozas vēnas un slikta cirkulācija

Asinsrites problēmas rada tādus simptomus kā pietūkušas, apsārtušas, karstas un sāpošas kājas, īpaši dienas beigās. Lai izbeigtu šo diskomfortu, dienas laikā jālieto kompresijas zeķes un dienas beigās jāveic masāža no pēdām līdz augšstilbam.

Lai izvairītos no šīs problēmas, nevajadzētu ilgi sēdēt vai stāvēt, dienas laikā regulāri staigājot, nepārspīlējot pūles. Skatiet citas mājas ārstēšanas iespējas ar varikozām vēnām un sliktu asinsriti.

3. Locītavu problēmas

Sāpes, ko izraisa locītavu problēmas, parasti rodas, pārvietojot ceļu vai potīti.

Šajos gadījumos laba ārstēšana sastāv no pretiekaisuma tēju, piemēram, makelas vai ādas cepures, uzņemšanas, kas nodrošina svarīgas minerālvielas. Lai palīdzētu mazināt iekaisumu, pirmās 24 stundas uz locītavas varat izmantot arī ledus maisiņu un pēc tam siltuma paku. Komprese jātur vismaz 5 līdz 10 minūtes, divas reizes dienā.

4. Izmaiņas kolonnā

Kad sāpes kājās rodas mugurkaula izmaiņu dēļ, piemēram, hernijas diska, ir svarīgi veikt fizisko terapiju, kas saistīta ar posturālās pāraudzināšanas metodēm, kas palīdz pacelt priekšmetus, neradot, piemēram, mugurkaula traumas.

Tomēr, lai mazinātu sāpes mājās, vajadzētu atpūsties, vēlams gulēt uz gludas un cietas virsmas un maigi iemasēt mugurkaulu, izmantojot siltas eļļas. Uzziniet vairāk par hernijas diska ārstēšanu.

Turklāt ir arī dabiski pretsāpju līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Skatiet šos līdzekļus šajā videoklipā: