Kā ārstē osteoporozi

Saturs

• 1. Zāļu lietošana
• 2. Fizisko vingrinājumu vingrinājumi
• 3. Pietiekams ēdiens
• Vai osteoporozi var izārstēt?
• Kad veikt kaulu densitometriju

Osteoporozes ārstēšana ir vērsta uz kaulu stiprināšanu. Tādējādi cilvēkiem, kuri ārstējas vai kuri veic slimību profilaksi, papildus barības devas palielināšanai ar kalciju ir ļoti izplatīts arī kalcija un D vitamīna papildinājums. Tomēr šāda veida piedevas vienmēr jāvada ārstam. , lai nekaitētu veselībai.

Daži vispārīgi ieteikumi ietver regulāru mērenu fizisko vingrinājumu izmantošanu, kā arī atteikšanos no dažām kaitīgākām darbībām, piemēram, tabakas, alkohola vai narkotiku lietošanas. Šī iemesla dēļ parasti ir jāizmanto daudznozaru komanda, kurā ortopēds, endokrinologs, geriatrs, dietologs, fizioterapeits, psihologs un fiziskais treneris kopīgi veic ārstēšanu.

Tādējādi, kad parādās tādi simptomi kā bieži lūzumi vai pastāvīgas sāpes kaulos, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai novērtētu osteoporozes iespējamību un sāktu atbilstošu ārstēšanu. Skatiet, kādas pazīmes var norādīt uz osteoporozi.

Daži no visbiežāk izmantotajiem ārstēšanas veidiem ir:

1. Zāļu lietošana

Osteoporozes līdzekļi jālieto katru dienu, kad ārsts to norāda, un tie var būt:

• Kalcitonīns injicējamā vai inhalējamā formā: novērš kalcija līmeņa paaugstināšanos asinīs;
• Stroncija ranelāts: palielina kaulu veidošanos;
• Teriparatīds injekcijas veidā: samazina kaulu lūzumu risku;
• Kalcija un D vitamīna piedeva: tie palīdz atjaunot šo uzturvielu līmeni organismā, papildus pārtikai veicinot kaulu veselību.

Šo līdzekļu lietošana jāveic tikai pēc ārsta norādījuma, jo devu un ārstēšanas ilgumu jāpielāgo katrai konkrētajai situācijai. Iepazīstiet citus piemērus un to, kā darbojas osteoporozes līdzekļi.

Lai kontrolētu kaulu masas zudumu, ārsts var arī noteikt kaulu densitometriju ik pēc 12 mēnešiem vai īsākus periodus atkarībā no katra gadījuma, lai pielāgotu zāļu devu.

2. Fizisko vingrinājumu vingrinājumi

Fiziskā aktivitāte ir lielisks sabiedrotais kaulu stiprināšanai, jo papildus kalcija iekļūšanai kaulos tas arī novērš kaulu blīvuma zudumu un pat uzlabo muskuļu spēka līdzsvaru, novēršot kritienus, kuriem var būt nopietnas sekas cilvēkiem ar osteoporozi.

Lai sasniegtu šos ieguvumus, ieteicams veikt mērenas fiziskās aktivitātes ar nelielu ietekmi, piemēram, staigāšanu, vismaz 30 līdz 40 minūtes vienā sesijā, 2 līdz 3 reizes nedēļā. Vēl viena laba aktivitāte, lai pievienotos sacensībām, ir svara treniņš, jo tas ir labākais veids, kā stiprināt muskuļus un locītavas, tomēr ir svarīgi, lai šo darbību vadītu ārsts vai fizisko aktivitāšu profesionālis, kurš palīdz pielāgoties bagātajiem osteoporozes gadījumiem.

Parasti vingrinājumi ir pirmā ārstēšanas līnija pret osteopēniju pirms osteoporozes iestāšanās, jo, kad slimība ir progresējusi, ir nepieciešami medikamenti.

3. Pietiekams ēdiens

Uztura ārstēšanu osteoporozes ārstēšanai var veikt ar diētu, kas bagāts ar kalciju. Labi padomi ir, ja iespējams, ēdienreizēm pievienot rīvētu sieru, mandeļu vai skābo krējumu, un uzkodās priekšroku dodiet, piemēram, jogurtiem, kas bagātināti ar D vitamīnu. Tomēr osteoporozes diēta neizslēdz nepieciešamību uzņemt ārsta izrakstītās zāles vai vingrinājumu. Pārbaudiet dažas ēdienu iespējas, lai stiprinātu kaulus.

Noskatieties video, lai iegūtu vairāk padomu kaulu stiprināšanai:

Vai osteoporozi var izārstēt?

Osteoporoze nav ārstējama, taču ir iespējams uzlabot kaulu masu, padarot kaulus stiprākus un ar mazāku lūzumu risku, veicot ārstēšanu ar zālēm, pārtiku un vingrinājumiem, kas jāievēro visu mūžu.

Kad veikt kaulu densitometriju

Kaulu densitometrija ir tests, kas novērtē kaulu masu, un tas jāveic sievietēm, kas vecākas par 65 gadiem, un vīriešiem, kas vecāki par 70 gadiem. Turklāt ir īpašas situācijas, kurās šo testu var ieteikt, piemēram, sievietēm pirms vai pēc menopauzes, kā arī cilvēkiem kuriem tiek veikta hormonu aizstāšana, pastāvīga kortikosteroīdu lietošana vai, piemēram, ārstēšana ar diurētiskiem līdzekļiem un pretkrampju līdzekļiem.

Vairāk saprotiet, kas ir kaulu densitometrija un kad tā jāveic.