Ārstēšanas reibonis

Saturs

• Līdzekļi reiboņiem
• Ūdens
• Ingvers
• C vitamīns
• E vitamīns
• D vitamīns
• Dzelzs
• Zāles reiboņa ārstēšanai
• Vingrinājumi un dzīvesveida prakse
• Epley manevrs
• Pašapziņa
• Akupunktūra
• Fizioterapija
• Reiboņa novēršana
• Reiboņa cēloņi
• Nosacījumi, kas saistīti ar reiboni

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Par reiboni

Reibonis ir dezorientējoša nelīdzsvarotības vai vieglprātības sajūta. Jums var šķist, ka jūs gatavojaties noģībt, vai apkārtne kustas vai griežas ap jums.

Abas jūtas dažreiz rodas kopā ar sliktu dūšu vai vemšanu. Reibonis pats par sevi nav medicīnisks stāvoklis. Tas ir galvenā cēloņa simptoms.

Daži no iespējamiem reiboņa cēloņiem ir:

• labdabīgs paroksizmāls pozicionāls vertigo (BPPV)
• hipoglikēmija
• hipotensija
• lietojot noteiktus medikamentus
• iekšējās auss problēmas
• apgrozības problēmas
• noteikti apstākļi, piemēram, anēmija, migrēna vai trauksme
• insults
• jūras slimība
• galvas traumas
• noteiktas slimības, piemēram, saaukstēšanās

Reiboņa ārstēšana parasti ietver kāda no šiem citiem apstākļiem ārstēšanu.

Līdzekļi reiboņiem

Daži pārtikas produkti un barības vielas var palīdzēt mazināt reiboņa simptomus.

Ūdens

Dehidratācija ir izplatīts reiboņa cēlonis. Ja reibstot jūtaties noguris un izslāpis un urinējat retāk, mēģiniet dzert ūdeni un uzturēt hidratāciju.

Ingvers

Ingvers var palīdzēt mazināt kustību slimības un reiboņa simptomus. Tas var arī palīdzēt ārstēt nelabumu grūtniecēm.

Jūs varat lietot ingveru dažādos veidos. Pievienojiet diētai svaigu vai maltu ingveru, dzeriet ingvera tēju vai lietojiet ingvera piedevas.

Tomēr pirms jebkāda veida piedevas lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu, pat ja tas ir dabiski. Piedevas var traucēt citus jūsu veselības stāvokļus vai lietotās zāles.

Iepērciet ingvera tēju

C vitamīns

Saskaņā ar Meniere’s Society teikto, C vitamīna lietošana var samazināt vertigo, ja Jums ir Menjēra slimība. Pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, ietver:

• apelsīni
• greipfrūti
• zemenes
• paprika

E vitamīns

E vitamīns var palīdzēt saglabāt jūsu asinsvadu elastību. Tas var palīdzēt novērst apgrozības problēmas. E vitamīnu var atrast:

• kviešu dīgļi
• sēklas
• rieksti
• kivi
• spināti

D vitamīns

Ir pierādīts, ka D vitamīns palīdz jums uzlabot pēc BPPV uzbrukumiem.

Dzelzs

Ja ārsts domā, ka Jums ir anēmija, viņi var mudināt iegūt vairāk dzelzs. Dzelzi var atrast tādos pārtikas produktos kā:

• sarkanā gaļa
• mājputni
• pupiņas
• tumši lapu zaļumi

Zāles reiboņa ārstēšanai

Zāles reiboņa ārstēšanai bieži koncentrējas uz pamata stāvokļa ārstēšanu.

Piemēram, profilaktiskas migrēnas zāles bieži izraksta, ja Jums ir vertigo vai reibonis ar migrēnu. Pretsāpju zāles var arī parakstīt, lai mazinātu trauksmes lēkmju smagumu, kas izraisa reiboni.

Citas zāles, kuras var lietot reiboņa gadījumā, ir:

• Ūdens tabletes vai diurētiskie līdzekļi var izmantot kā tādu slimību ārstēšanu kā Menjēra slimība, kas izraisa šķidruma uzkrāšanos iekšējā ausī
• Antihistamīni un antiholīnerģiski līdzekļi ir divi no vienīgajiem recepšu medikamentiem, kas pilnībā koncentrējas uz reiboņa ārstēšanu, nevis pamata stāvokli
• Antihistamīni bez receptes ir vēl viena iespēja, lai gan nepatīkamās variācijas ir mazāk efektīvas reiboņa ārstēšanā.

Vingrinājumi un dzīvesveida prakse

Kad sāk reibt galva, bieži vien var palīdzēt pēc iespējas ātrāk apgulties. Ja Jums ir smags vertigo gadījums, guļot aizveriet acis. Ja esat pārkarsis, iegūstiet vēsu dzērienu un pārejiet uz aizēnotu vietu ar gaisa kondicionētāju.

Epley manevrs

Epley manevrs, ko varat veikt mājās, ir vingrinājums, kas var palīdzēt ārstēt reiboni, īpaši no BPPV. Tas ir paredzēts, lai izspiestu kristālus no auss kanāliem un mazinātu reiboni.

Saskaņā ar Johns Hopkins Medicine teikto, Epley manevrs ietver šādas darbības:

• Apsēdieties uz gultas un pagrieziet galvu līdz pusei pa labi.
• Nogulieties uz muguras, turot galvu pagrieztu. Spilvenam jābūt tikai zem pleciem, ar galvu noliecoties.
• Turiet šo pozīciju 30 sekundes.
• Pagrieziet galvu, to nepaceļot, lai tas izskatās pusceļā pa kreisi. Pagaidiet vēl 30 sekundes.
• Turot galvu pagrieztu, pagrieziet ķermeni pa kreisi, lai jūs gulētu uz sāniem. Pagaidiet 30 sekundes.
• Apsēdieties kreisajā pusē.

Pašapziņa

Ja jums ir nosliece uz reiboni, informējiet par to savu ārstu. Šī informācija var palīdzēt, kad ārstējaties.

Ja jūs vairāk apzināties, ka var nokrist vai zaudēt līdzsvaru, iespējams, esat gatavāks novērst traumas. Ja jūs varat noteikt, kas izraisa jūsu reiboni, jūs varat izvairīties no izraisītājiem.

Akupunktūra

Akupunktūra var palīdzēt ārstēt reiboni. Akupunktūra ir prakse ievietot sīkas, plānas adatas noteiktās ādas vietās. Šķiet, ka akupunktūra mazināja reiboņa simptomus.

Fizioterapija

Var palīdzēt īpašs fizikālās terapijas veids, ko sauc par vestibulāro rehabilitāciju. Fizikālā terapija var arī uzlabot līdzsvaru.

Reiboņa novēršana

Veselīgs dzīvesveids var palīdzēt ārstēt un novērst reiboni.

Mēģiniet samazināt stresa daudzumu savā dzīvē. Dzert daudz ūdens. Pietiekami gulēt.

Jums vajadzētu arī izvairīties no sāls, alkohola, kofeīna un tabakas. Saskaņā ar Mayo klīniku, bieža šo vielu lietošana var palielināt simptomus.

Reiboņa cēloņi

Ir dažādi reiboņa cēloņi. Daži ir mazāk nopietni nekā citi.

Labdabīgs paroksizmāls pozicionāls vertigo (BPPV) ir viens no visbiežāk sastopamajiem vertigo cēloņiem. To izraisa īpašas izmaiņas galvas pozīcijā. Tas var izraisīt īsas vieglas vai smagas reiboņa epizodes, kuras parasti sākas ar galvas kustībām.

BPPV bieži ir idiopātiska, kas nozīmē, ka nav zināms cēlonis. Tomēr to var izraisīt sitiens ar galvu. Saskaņā ar Mayo klīniku, pastāv saikne starp BPPV un migrēnu.

Hipoglikēmija jeb zems cukura līmenis asinīs ir viens no visbiežāk sastopamajiem reiboņa cēloņiem. Hipotensija vai zems asinsspiediens var izraisīt arī nogurumu un reiboni.

Daži medikamenti var izraisīt arī reiboni.

Piemēram, asinsspiediena zāles var pārāk pazemināt asinsspiedienu un izraisīt reiboni. Sedatīviem un trankvilizatoriem kā reāla blakusparādība ir reibonis. Antiseizure zāles un antidepresanti var izraisīt arī reiboni.

Konsultējieties ar savu ārstu, ja domājat, ka reiboni izraisa kādas zāles, kuras lietojat.

Citi bieži sastopami reiboņa cēloņi var būt:

• iekšējās auss problēmas, piemēram, infekcijas vai šķidruma uzkrāšanās, kas var ietekmēt līdzsvaru
• asinsrites problēmas, tostarp slikta asinsrite, kas neļauj pietiekamai asins plūsmai sasniegt smadzenes vai iekšējo ausi
• dehidratācija
• karstuma dūriens vai pārkaršana
• galvas vai kakla traumas
• insults

Ir reizes, kad reibonis ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. Ja Jums rodas reibonis kopā ar neskaidru vai dubultu redzi, ķermeņa vājumu vai nejutīgumu, neskaidru runu vai smagām galvassāpēm, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911.

Nosacījumi, kas saistīti ar reiboni

Daži apstākļi ir saistīti ar reiboni. Tie ietver:

• anēmija vai zems dzelzs līmenis
• trauksmes traucējumi, kas uzbrukumu laikā var izraisīt reiboni
• neiroloģiski traucējumi, piemēram, multiplā skleroze vai Parkinsona slimība, kas izraisa līdzsvara zudumu
• hroniskas migrēnas