Vai izmēģināt šo tendenci? Tiešsaistes personīgais treniņš

Saturs

• Pārskats par

Nav grūti atrast personīgo treneri; ieejiet jebkurā vietējā sporta zālē, un jums, iespējams, būs daudz kandidātu. Tātad, kāpēc tik daudzi cilvēki vēršas pie interneta, lai saņemtu norādījumus par vingrinājumiem? Un vēl svarīgāk, vai tas ir tikpat drošs un efektīvs kā klātienes apmācības?

"Es uzskatu, ka lielākā priekšrocība ir gan pieejamība, gan elastība," saka Tīna Rīla, kura vada tiešsaistes personīgo treniņu vietni Best Body Fitness. "Tā kā sesijas netiek veiktas klātienē, klients var izvēlēties labāko laiku treniņu pabeigšanai. Turklāt klienti var izvēlēties veikt treniņus mājās, izmantojot pieejamo aprīkojumu. Arī izmaksas parasti ir ievērojami mazākas. Piemēram, manas tiešsaistes apmācības programmas mēnesī maksā lētāk nekā lielākā daļa stundu ilgās klātienes nodarbības. "

Tomēr tiešsaistes treneriem trūkst vienas svarīgas lietas: fiziska kontakta. Vai jūs tiešām varat apmācīt kādu-pārbaudīt veidlapu, nodrošināt motivāciju un novērst ievainojumus-ja neesat kopā ar viņu? Franklins Antoņins, personīgais treneris, autors Fit Executive un iBodyFit.com dibinātājs saka, ka viņam ir jāpieliek papildu pūles, lai nodrošinātu, ka viņa klienti saņem vēlamo treniņu.

"IBodyFit katrs lietotājs saņem vairākus pielāgotus video treniņus, ko viņi var veikt savā laikā, tostarp HD video un lēnas kustības vingrinājumu paraugus." Viņš piebilst, ka klienti var sazināties ar savu treneri dienu vai nakti, izmantojot "tālruni, īsziņu, tūlītējo ziņojumu, Facebook, Twitter un daudz ko citu".

"Es to kompensēju ar pastāvīgu saziņu, izmantojot e-pastu un tālruņa zvanus," saka Amanda Loudin, skriešanas trenere un emuāru autore vietnē MissZippy1.com. "Es sastādu iknedēļas grafiku katram klientam un lūdzu nedēļas beigās sniegt man atgriezenisko saiti, detalizēti aprakstot, kā tas gāja. Jo vairāk atsauksmju saņemšu no viņiem, jo ​​efektīvāk varu sastādīt nākamās nedēļas grafiku, " viņa saka.

Miljonu dolāru jautājums: vai rezultāti ir tik labi, kā jūs iegūtu no reālās dzīves trenera? Runājot par skriešanu, "es domāju, ka tiešsaistes apmācība ir tikpat droša un efektīva kā personīgā apmācība," saka Loudins. "Skriešana neprasa daudz formu apmācību, bet gan tempu un distances apmācību."

Reale sper vienu soli tālāk, sakot, ka tiešsaistes apmācība dažos apstākļos var būt vēl labāka. "Efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no tā, cik klients ir motivēts sasniegt savus mērķus, un tas joprojām būtu faktors, strādājot klātienē. Tiešsaistes apmācība var papildus pozitīvi ietekmēt motivāciju, jo es vienmēr esmu tikai e-pasts prom, lai saņemtu atbalstu, un regulāri pierakstīsies pie klientiem vai izlaidīs rindiņu ar motivējošu domu vai citātu savai dienai, "viņa saka.

Es kā cilvēks, kurš ir izmēģinājis gan klātienes, gan tiešsaistes personiskās apmācības, es domāju, ka abiem ir noteiktas priekšrocības. Ja esat iesācējs vai kāds, kam patīk saskarsme ar aci pret aci un/vai noteikta struktūra, klātienes apmācība, iespējams, jums ir vislabākā. Bet, ja jums ir nepieciešams tikai neliels pamudinājums vai papildu zināšanas, tiešsaistes treneris ir lielisks veids, kā ieguldīt daudz ilgāk.

Vai esat mēģinājis apmācību tiešsaistē? Atstājiet komentāru un pastāstiet mums par savu pieredzi!

Pārskats par