Atzīstot pusaudžu depresiju

Katram piektajam pusaudzim kādā brīdī ir depresija. Jūsu pusaudzis var būt nomākts, ja viņi jūtas skumji, zili, nelaimīgi vai atrodas lejā izgāztuvēs. Depresija ir nopietna problēma, vēl jo vairāk, ja šīs jūtas ir pārņēmušas jūsu pusaudža dzīvi.

Jūsu pusaudzis ir vairāk pakļauts depresijas riskam, ja:

• Garastāvokļa traucējumi notiek jūsu ģimenē.
• Viņi piedzīvo tādu stresa pilnu notikumu kā nāve ģimenē, šķiršanās no vecākiem, iebiedēšana, šķiršanās no drauga vai draudzenes vai neveiksmes skolā.
• Viņiem ir zems pašnovērtējums un viņi ir ļoti kritiski pret sevi.
• Tava pusaudze ir meitene. Pusaudžu meitenēm depresija ir divreiz lielāka nekā zēniem.
• Jūsu pusaudzim ir problēmas būt sabiedriskam.
• Jūsu pusaudzim ir mācīšanās traucējumi.
• Jūsu pusaudzim ir hroniska slimība.
• Pastāv ģimenes problēmas vai problēmas ar viņu vecākiem.

Ja jūsu pusaudzis ir nomākts, jūs varat redzēt dažus no šiem izplatītajiem depresijas simptomiem. Ja šie simptomi ilgst 2 nedēļas vai ilgāk, konsultējieties ar pusaudža ārstu.

• Bieža aizkaitināmība ar pēkšņiem dusmu uzplūdiem.
• Jūtīgāka pret kritiku.
• Sūdzības par galvassāpēm, sāpēm vēderā vai citām ķermeņa problēmām. Jūsu pusaudzis var daudz apmeklēt medmāsas biroju.
• Izstāšanās no cilvēkiem, piemēram, vecākiem vai dažiem draugiem.
• Neizbaudīt aktivitātes, kas viņiem parasti patīk.
• Jūtaties noguris gandrīz visu dienu.
• Skumjas vai zilas sajūtas lielāko daļu laika.

Ievērojiet izmaiņas pusaudža ikdienas rutīnā, kas var liecināt par depresiju. Jūsu pusaudža ikdienas rutīna var mainīties, kad viņš ir nomākts. Jūs varat pamanīt, ka jūsu pusaudzim ir:

• Miega problēmas vai miegs vairāk nekā parasti
• Ēšanas paradumu maiņa, piemēram, nav izsalcis vai ēst vairāk nekā parasti
• Grūti koncentrēties
• Problēmas lēmumu pieņemšanā

Arī izmaiņas pusaudža uzvedībā var liecināt par depresiju. Viņiem varētu būt problēmas mājās vai skolā:

• Pamest skolas pakāpes, apmeklē, neveic mājas darbus
• Augsta riska uzvedība, piemēram, neapdomīga braukšana, nedrošs sekss vai zādzība no veikala
• Attālināšanās no ģimenes un draugiem un vairāk laika pavada vienatnē
• Dzeršana vai narkotiku lietošana

Pusaudžiem ar depresiju var būt arī:

• Trauksmes traucējumi
• Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• Bipolāriem traucējumiem
• Ēšanas traucējumi (bulīmija vai anoreksija)

Ja jūs uztraucat, ka jūsu pusaudzis ir nomākts, apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju. Pakalpojuma sniedzējs var veikt fizisku eksāmenu un pasūtīt asins analīzes, lai pārliecinātos, ka jūsu pusaudzim nav medicīnisku problēmu.

Pakalpojuma sniedzējam vajadzētu runāt ar jūsu pusaudzi par:

• Viņu skumjas, aizkaitināmība vai intereses zudums par parastām darbībām
• Citu garīgās veselības problēmu pazīmes, piemēram, trauksme, mānija vai šizofrēnija
• Pašnāvības vai citas vardarbības risks un tas, vai jūsu pusaudzis apdraud sevi vai citus

Pakalpojuma sniedzējam jājautā par narkotiku vai alkohola lietošanu. Depresīviem pusaudžiem draud:

• Smaga dzeršana
• Regulāra marihuānas (katlu) smēķēšana
• Citu narkotiku lietošana

Pakalpojuma sniedzējs var runāt ar citiem ģimenes locekļiem vai jūsu pusaudžu skolotājiem. Šie cilvēki bieži var palīdzēt identificēt pusaudžu depresijas pazīmes.

Esiet uzmanīgs pret jebkādām pašnāvības plānu pazīmēm. Ievērojiet, vai jūsu pusaudzis ir:

• Īpašuma nodošana citiem
• Atvadīšanās no ģimenes un draugiem
• Runāšana par nāvi vai pašnāvību
• Rakstīšana par nāvi vai pašnāvību
• Personības maiņa
• Lielu risku uzņemšanās
• Atsaukšanās un vēlme palikt vienatnē

Nekavējoties zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam vai palīdzības dienestam uz pašnāvību, ja esat noraizējies, ka jūsu pusaudzis domā par pašnāvību. Nekad neignorējiet pašnāvības draudus vai mēģinājumus.

Zvaniet pa tālruni 1-800-SUICIDE vai 1-800-999-9999. Jūs varat zvanīt visu diennakti jebkurā diennakts laikā ASV.

Vairums pusaudžu dažreiz jūtas nolaisti. Atbalsts un labas prasmes tikt galā ar pusaudžiem palīdz pārciest periodus.

Bieži runājiet ar savu pusaudzi. Pajautājiet viņiem par viņu jūtām. Runājot par depresiju, situācija nepasliktināsies, un tā var palīdzēt viņiem ātrāk saņemt palīdzību.

Saņemiet pusaudžu profesionālu palīdzību, lai tiktu galā ar sliktu garastāvokli. Agrīna depresijas ārstēšana var palīdzēt viņiem ātrāk justies labāk un var novērst vai aizkavēt turpmākās epizodes.

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja pusaudzī pamanāt kādu no šīm pazīmēm:

• Depresija neuzlabojas vai pasliktinās
• Nervozitāte, aizkaitināmība, miegainība vai bezmiegs, kas ir jauns vai pasliktinās
• Zāļu blakusparādības

Amerikas Psihiatru asociācija. Smagi depresīvi traucējumi. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata: DSM-5. 5. izdev. Ārlingtons, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Bērnu un pusaudžu psihiski traucējumi. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2016. gads: 69. nodaļa.

Siu AL; ASV Profilaktisko dienestu darba grupa. Bērnu un pusaudžu depresijas skrīnings: ASV Preventīvo dienestu darba grupas ieteikuma paziņojums. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Pusaudžu depresija
• Pusaudžu garīgā veselība