7 veidi, kā pienenes tēja varētu būt jums laba

Saturs

• Pieneņu tējas priekšrocības
• 1. Tas samazina ūdens svaru
• 2. Tas varētu veicināt aknu veselību
• 3. Tas var darboties kā dabiskas kafijas aizstājējs
• 4. Līdzības starp pienenēm un svara zaudēšanas zālēm?
• 5. Pieneņu tēja var nomierināt gremošanas kaites
• 6. Tam varētu būt turpmākas pretvēža programmas
• 7. Tas var palīdzēt novērst urīnceļu infekcijas
• Iespējamās blakusparādības
• Kā to pagatavot

Pieneņu tējas priekšrocības

Iespējams, ka tas ir kāds no pagalma prasmīgiem māju īpašniekiem, taču pienenes nav bez tām, kas to izpirks. Faktiski šīs “nezāles” parasti izmanto tautas medicīnā un tās ir bijušas jau labu laiku.

Kad cilvēki runā par pienenes tēju, viņi lielākoties runā par vienu no diviem dažādiem dzērieniem: uzlējumu, kas izgatavots no auga lapām, vai vienu, kas izgatavots no grauzdētām pienenes saknēm.

Abas tiek uzskatītas par drošām (ja vien jūs neesat izsmidzinājis savu pagalmu ar herbicīdiem vai pesticīdiem) un tiek izmantoti dažādiem mērķiem.

1. Tas samazina ūdens svaru

Ja jūtaties uzpūsts, pieneņu tēja varētu sniegt atvieglojumus, jo tā darbojas kā diurētiķis un palielina urīna daudzumu. Viens pētījums parādīja palielinātu urīna izdalīšanos pēc divām 1 tase porcijām pienenes tējas, kas izgatavota no auga lapām.

2. Tas varētu veicināt aknu veselību

Pieneņu sakne tautas medicīnā jau sen tiek uzskatīta par “aknu toniku”. Sākotnējie pētījumi liecina, ka tas daļēji ir saistīts ar tā spēju palielināt žults plūsmu.

Naturopāti uzskata, ka tas nozīmē, ka pienenes sakņu tēja varētu palīdzēt detoksicēt aknas, palīdzēt ar ādas un acu problēmām un mazināt aknu slimības simptomus. 2017. gada pētījums liecina, ka pieneņu polisaharīdi patiešām var būt labvēlīgi aknu darbībai.

3. Tas var darboties kā dabiskas kafijas aizstājējs

Jūs, iespējams, atradīsit šo iepriekš sagatavotu pienenes saknes produktu vietējos veselības pārtikas veikalos, taču jūs varat arī novākt un pagatavot to no savām, ar insekticīdiem neapstrādātām, zāliena šķirnes pienenēm.

Jaunu pieneņu augu saknes ir grauzdētas līdz tumši brūnai krāsai. Pēc tam, mērcējot karstā ūdenī un izkāšot, to var baudīt kā kafijas aizstājēju.

4. Līdzības starp pienenēm un svara zaudēšanas zālēm?

Nesenais Korejas pētījums liek domāt, ka pienenei varētu būt līdzīga iedarbība uz ķermeni kā svara zaudēšanas zālēm Orlistat, kas darbojas, kavējot aizkuņģa dziedzera lipāzi - fermentu, kas izdalās gremošanas laikā, lai sadalītu taukus.

Pārbaudot pienenes ekstrakta ietekmi uz pelēm, atklājās līdzīgi rezultāti, pamudinot pētniekus ieteikt turpmāku pētījumu par pienenes iespējamo anti-aptaukošanās iedarbību.

5. Pieneņu tēja var nomierināt gremošanas kaites

Pieneņu sakņu tējai var būt daudz pozitīvas ietekmes uz jūsu gremošanas sistēmu, lai gan liela daļa pierādījumu ir anekdotiski. Vēsturiski to lieto, lai uzlabotu apetīti, nomierinātu nelielas gremošanas trakta kaites un, iespējams, mazinātu aizcietējumus.

6. Tam varētu būt turpmākas pretvēža programmas

Nesen pieneņu sakne tika pētīta, lai apkarotu tās vēzi, un līdz šim rezultāti šķiet daudzsološi.

2011. gada Kanādas pētījums parādīja, ka pienenes saknes ekstrakts izraisa šūnu bojāeju melanomas šūnās, neietekmējot šūnas, kas nav vēzis. Cits parādīja, ka tas pats notiek ar aizkuņģa dziedzera vēža šūnām.

Kamēr pienenes tējas pretvēža iedarbība vēl nav pārbaudīta, potenciāls ir pozitīvs.

7. Tas var palīdzēt novērst urīnceļu infekcijas

Pārī ar citu augu, uva ursi, pienenes saknēm un lapām var palīdzēt novērst urīnceļu infekcijas. Tiek uzskatīts, ka šī kombinācija darbojas antibakteriālo savienojumu dēļ uva ursi un pastiprinātas urinēšanas dēļ, kas saistīta ar pienenēm.

Iespējamās blakusparādības

Pienene tiek uzskatīta par drošu lielākajai daļai cilvēku. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt alerģiska reakcija, ja pieskaras vai norij pienenes. Ir arī konstatēts, ka pienene mijiedarbojas ar noteiktiem medikamentiem, ieskaitot diurētiskos līdzekļus, litiju un Cipro.

Ja lietojat kādas receptes, pirms pienenes tējas dzeršanas konsultējieties ar ārstu.

Kā to pagatavot

Varbūt viens no vissvarīgākajiem pienenes tējas faktiem ir tas, ka to ir viegli atrast un pagatavot. Tikai pirms ražas novākšanas pārliecinieties, vai augi nav apstrādāti ar nevienu ķīmisku vielu.

Vēlams arī novākt augus, kad tie ir jauni. Pēc auga tīrīšanas un sagatavošanas ielejiet karstu ūdeni virs zaļumu vai grauzdētu un maltu sakņu augšdaļas, stāvus, celmu un baudiet!

Kā to pagatavot Ja jūsu dārzs jau ir appludināts ar pienenēm, jums nav jāpaļaujas uz veikalā nopirktu tēju (vienkārši pārliecinieties, vai jūs vai kāds cits nav apstrādājis jūsu zālienu ar ķīmiskām vielām):
Ziedi un lapas: nomazgājiet, pēc tam lieciet stāvu karstā ūdenī 15-20 minūtes.
Saknes: Ļoti rūpīgi nomazgājiet, sasmalciniet smalkos gabaliņos un apmēram divas stundas karsējiet uz lielas cepeškrāsns. Stāvi 1-2 tējkarotes karstā ūdenī apmēram 10 minūtes.