Vai slapju zeķu lietošana gultā izārstēs saaukstēšanos?

Saturs

• Valkājot mitras zeķes gultā
• Vai tas strādā?
• Placebo efekts
• Citi tautas līdzekļi saaukstēšanās ārstēšanai
• Kas izraisa saaukstēšanos?
• Medicīniskas saaukstēšanās ārstēšanas metodes
• Kā pasargāt sevi no saaukstēšanās
• Līdzņemšana

Saskaņā ar datiem pieaugušajiem katru gadu būs vidēji divi līdz trīs saaukstēšanās gadījumi, savukārt bērniem - vēl vairāk.

Tas nozīmē, ka mēs visi piedzīvojam šos nepatīkamos simptomus: iesnas, aizlikts deguns, šķavas, klepus, galvassāpes, ķermeņa sāpes un iekaisis kakls. Nav brīnums, ka mēs vēršamies pie interneta, meklējot brīnumlīdzekļus.

Viens populārs līdzeklis ir mitru zeķu valkāšana gultā. Mēs jums pateiksim, vai tas darbojas vai nē. Mēs jūs papildināsim arī ar citiem tautas līdzekļiem, kas var (vai nevar) izārstēt vai mazināt saaukstēšanās simptomus.

Valkājot mitras zeķes gultā

Neskatoties uz to, ka neviens klīniskais pētījums neatbalsta viņu apgalvojumus, aizstāvis, ka mitras zeķes valkā gultā, lai izārstētu saaukstēšanos, ir pārliecināts, ka šī prakse ir efektīva.

Lūk, viņu skaidrojums: Kad kājas sāk atdzist, asinsvadi pēdās saraujas, sūtot labas barības vielas jūsu audiem un orgāniem. Tad, kad kājas sāk sasilt, asinsvadi paplašinās, kas atbrīvo toksīnus audos.

Ieteicamākajā tehnikā ietilpst divi zeķu pāri: viens pāris plānu kokvilnas zeķu un viens pāris smagas vilnas zeķu. Lūk, ko jūs darāt:

1. Mērcē kājas siltā ūdenī, līdz pēdas kļūst sārtas (5 līdz 10 minūtes).
2. Mērcējot kājas siltā ūdenī, kokvilnas zeķes iemērc aukstā ūdenī.
3. Kad kājas ir gatavas, nosusiniet tās un pēc tam izlieciet kokvilnas zeķes un ielieciet tās uz kājām.
4. Uzlieciet sausās vilnas zeķes virs mitrām kokvilnas zeķēm.
5. Iekāpiet gultā, apsedziet kājas un nākamajā rītā noņemiet abus zeķu pārus.

Vai tas strādā?

Nav zinātnisku pierādījumu, ka slapju zeķu valkāšana gultā izārstēs jūsu saaukstēšanos. Bet ir anekdotiski pierādījumi.

Viens izskaidrojums cilvēkiem, kuri uzskata, ka tas darbojas, varētu būt placebo efekts.

definē placebo efektu kā “aizraujošu parādību, kas rodas, kad viltus medicīniska iejaukšanās izraisa pacienta stāvokļa uzlabošanos faktoru dēļ, kas saistīti ar pacienta uztveri par iejaukšanos.”

Placebo efekts

Dažreiz, ja cilvēki domā, ka ārstēšana būs veiksmīga, tā darbojas - kaut arī zinātniski sakot, tā nevajadzētu.

Citi tautas līdzekļi saaukstēšanās ārstēšanai

Parastā saaukstēšanās ir tieši tā, parasta. Tas ir bijis paaudzēs. Vēstures un universāluma dēļ ir ieteikti daudzi ārstniecības līdzekļi, un daudzi cilvēki uzskata, ka šie līdzekļi ir efektīvi.

Dažām populārām tautas ārstēšanas metodēm pat ir zināms potenciāls zinātniskais atbalsts, tostarp:

• Vistas zupa. A liecina, ka vistas zupai var būt viegla pretiekaisuma iedarbība, lai gan tas varētu būt zupas tvaiks, kas palīdz sastrēgumiem.
• Austeres. Austeres ir bagātas ar cinku, un a norāda, ka cinks var palīdzēt saīsināt saaukstēšanās ilgumu. Līdz šim veikto klīnisko pētījumu rezultāti ir atšķirīgi.
• Alus. Alus atbalstītāji kā saaukstēšanās līdzeklis liek domāt, ka apiņos atrodamā ķīmiskā viela (alus sastāvdaļa), saukta par humulonu, var pasargāt no saaukstēšanās vīrusiem. Tiek ierosināts, ka humulons varētu būt noderīgs produkts elpošanas sincitiālā vīrusa (RSV) infekcijas profilaksei vai ārstēšanai. RSV ir izplatīts potenciāli nopietna elpceļu iekaisuma cēlonis maziem bērniem un zīdaiņiem.
• Sīpoli un ķiploki. Tā kā gan sīpoliem, gan ķiplokiem ir pretmikrobu īpašības, dabiskās medicīnas aizstāvji iesaka šiem pārtikas produktiem cīnīties ar parastajiem saaukstēšanās vīrusiem. Tiek uzskatīts arī, ka sīpolu sasmalcināšana, kas izraisa sin-propanetiālā S-oksīda asaru izraisošās gāzes veidošanos un turpmāku izdalīšanos, var palīdzēt sastrēgumiem.

Kas izraisa saaukstēšanos?

Visbiežāk saaukstēšanos izraisa rinovīrusi. Citi vīrusi, kas, kā zināms, izraisa saaukstēšanos, ir:

• cilvēku paragripas vīrusi
• RSV
• cilvēka metapneumovīruss
• adenovīruss
• cilvēka koronavīrusi

Cilvēki saaukstējas, nonākot saskarē ar šiem aukstajiem mikrobiem, parasti:

• būt pārāk tuvu cilvēkam ar saaukstēšanos, kad viņš šķauda, ​​klepo vai pūš degunu
• pieskaroties degunam, mutei vai acīm pēc pieskaršanās priekšmetam, kas piesārņots ar aukstiem mikrobiem, piemēram, durvju rokturi vai rotaļlietu

Kad esat nonācis saskarē ar vīrusu, saaukstēšanās simptomi parasti parādās vienu līdz trīs dienas vēlāk. Aukstuma simptomi parasti ilgst no 7 līdz 10 dienām. Pēc pirmās nedēļas jūs, visticamāk, neesat lipīgs.

Medicīniskas saaukstēšanās ārstēšanas metodes

Kā medicīnas speciālisti izārstē saaukstēšanos? Viņi to nedara. No saaukstēšanās nav noteikts līdzeklis.

Tomēr ārsts var ieteikt sekojošo, lai palīdzētu justies labāk, gaidot, kamēr aukstums noritēs:

• Dzeriet šķidrumu.
• Atpūtieties daudz.
• Izmantojiet rīkles aerosolus vai klepus pilienus.
• Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus vai zāles pret saaukstēšanos.
• Gargā ar siltu sālsūdeni.

Negaidiet, ka ārsts ieteiks antibiotikas, jo tiek uzskatīts, ka saaukstēšanos izraisa vīruss. Antibiotikas ir paredzētas bakteriālām infekcijām un nav efektīvas pret vīrusu infekcijām.

Kā pasargāt sevi no saaukstēšanās

Lai samazinātu saaukstēšanās risku:

• Turieties attālumā no visiem, kam ir auksti.
• Bieži mazgājiet rokas, izmantojot ziepes un ūdeni.
• Neizmazgājiet seju (degunu, muti un acis) ar nemazgātām rokām.

Līdzņemšana

Sākot no mitru zeķu nēsāšanas līdz gultai un beidzot ar austeru ēšanu, daudzas lietas var uzskatīt par mājas saaukstēšanās līdzekļiem. Dažiem no viņiem pat ir maz zinātniska atbalsta.

Tautas līdzekļiem ir arī placebo efekta papildu priekšrocība. Ja cilvēki uzskata, ka ārstēšana ir efektīva, ar šo pārliecību varētu pietikt, lai viņi justos labāk un ātrāk pārvarētu saaukstēšanos.

Patiesība ir tāda, ka no saaukstēšanās nav iespējams izārstēt. Tomēr ir veidi, kā padarīt jūs ērtāku, kamēr aukstums darbojas, piemēram, daudz atpūsties un dzert daudz ūdens.