Kas īsti ir viscerālā manipulācija (orgānu masāža) un vai tā ir droša?

Saturs

• Pārskats par

Tikai dzirdot vārdu ~ masāža ~, ķermenī rodas relaksācijas sajūta un instinktīvi rodas vēlme nopūsties. Notriekšana-pat ja tas ir jūsu S.O. kurš neveikli saspiež tavus slazdus ... vai tavs kaķis, kas mīc/klēpj tev klēpī-nekad nav nekas slikts. (Nopietni. Mums visiem vajadzētu redzēt masieri par reg.)

Bet jaunākā iedoma, kas lido apkārt interneta veselības o-sfērai, ir sarežģīta: orgānu masāža, jeb viscerālā manipulācija.

Tas nav pilnīgi jauns atklājums masāžas pasaulē. Viscerālās manipulācijas ir bijušas kopš 80. gadu vidus, kad franču osteopāts Žans Pjērs Barāls izgudroja šo tehniku, ziņo viņa dibinātā organizācija Barral Institute. Bet tas rosās, pateicoties a Vogue rakstnieks, kurš to izmēģinājis, un citas vietnes, kas ir paņēmušas šo tendenci.

Taču doma par to, ka kāds bāž ap jūsu iekšējiem orgāniem, ir nedaudz satraucošs – kas īsti ir orgānu masāža? Un vēl svarīgāk, vai tas ir vienmērīgs drošs?

Būtība: Tā ir ļoti maiga vēdera masāža, ko var veikt masāžas terapeiti, osteopāti, alopātijas ārsti un citi praktiķi, lai ārstētu tādas lietas kā aizcietējums, pēcoperācijas saaugumi, muguras sāpes un pat stresa, garastāvokļa un miega problēmas. Praktizētāja izmanto rokas, lai novērtētu saspringtos plankumus un maigi saspiestu un pārvietotu noteiktus mīkstos audus, jūtot, ka nav maigu plankumu un rētaudu. Tomēr tā efektivitāte joprojām ir TBD, jo pašreizējie pētījumi ir diezgan pretrunīgi, saka Delia Chiaramonte, M.D., Merilendas Universitātes Medicīnas skolas Integratīvās medicīnas centra ģimenes un kopienas medicīnas docente. (Lai gan ir vērts atzīmēt, ka ar pieskārienu kopumā ir saistīti ieguvumi veselībai.)

Piemēram, vienā pētījumā atklājās, ka pēc sešu nedēļu perioda iekšējo orgānu manipulācijas (papildus standarta sāpju ārstēšanai) nesniedza atvieglojumu cilvēkiem ar sāpēm muguras lejasdaļā (salīdzinājumā ar placebo grupu), taču viņiem bija mazāk sāpju. pēc 52 nedēļu ilgas masāžas terapijas. Pētījumos, kas veikti žurkām ar vēdera saaugumiem, tika konstatēts, ka orgānu masāža gan samazina, gan novērš saķeres, kā publicēts Amerikas Osteopātijas asociācijas žurnālā. Lai gan nevar pieņemt, ka tas pats attiektos uz cilvēkiem, tas dod nelielu nopelnu orgānu masāžas praksei kopumā.

Ņemot vērā to, ka aiz tā nav stingras zinātnes, kāpēc kāds vēlētos to izmēģināt?

Viscerālās fascijas sašaurināšanās organismā var notikt, it īpaši, ja vēdera dobuma ķirurģijā ir rētaudi (piemēram, C sadaļa), saka Anna Esparham, M.D., Kanzasas Universitātes Veselības universitātes integrējošās medicīnas klīniskā asistente. Padomājiet: līdzīgi kā šaurās vietās jūsu četrgalvos, bet saistaudos ap jūsu orgāniem. Masāža – tāpat kā jūsu muskuļos – var palīdzēt to izjaukt.

Iekšējie orgāni (iekšējie orgāni) caur nerviem un saistaudiem ir savienoti ar citām ķermeņa daļām, ieskaitot ādu un muskuļu un skeleta audus, skaidro Esparham. "Tātad, ja ādu un muskuļu un skeleta audus skar, piemēram, hroniskas sāpes, tas laika gaitā var ietekmēt viscerālo orgānu, ar kuru tas savienojas."

Bet vai tas ir droši? Galu galā ir dīvaini, ja svešinieka pirksti bāž starp jūsu vērtīgākajām precēm.

"Mēs saviem pacientiem neiesakām viscerālo masāžu, jo pašlaik par to nav pietiekami daudz informācijas," saka Kjaramonte. Tomēr "tehnika parasti ir diezgan maiga, un, ja to veic apmācīts speciālists, tā, visticamāk, ir droša."

Tātad, ja jūs izmisīgi vēlaties atrast kaut ko, lai novērstu aizcietējumus vai sāpes vēderā, un vēlaties iet pa dabisko ceļu? Varbūt orgānu masāža ir domāta jums — vienkārši noteikti saņemiet A-OK no sava ārsta un sazinieties ar likumīgu profesionāli (nevis kādu nejaušu puisi, kas uz ielas dala "bezmaksas masāžas" kartītes). Bet, ja vēlaties mazināt stresu, iegūt labu zen vai atslābināt saspringtos muskuļus? Varbūt pieturieties pie regulāras berzes vai sporta masāžas. (Jūs varētu arī izvēlēties šīs jogas pozas pašmasāžai, kas ir 100 % bezmaksas.)

Pārskats par