Vai jūs joprojām dzersiet Starbucks pēc šīs cukura statistikas apskates?

Saturs

• Pārskats par

Cukurs liek lietām garšot, bet pārāk daudz uzturā ir sliktas ziņas jūsu veselībai. Tas ir saistīts ar paaugstinātu vēža, aknu bojājumu un sirds mazspējas risku un paātrina novecošanās procesu. Boo.

Amerikas Sirds asociācija iesaka ne vairāk kā 24 gramus vai sešas tējkarotes cukura dienā. Vai jūs domājat, ka jūsu mazā rīta glāze džo nav nekas svarīgs? Pārbaudiet cukura saturu populārajos Starbucks dzērienos. Nē, jūs nekļūdāties — šie skaitļi ir satriecoši reāli, jo daži piedāvā vairāk nekā divas reizes lielāku summu, nekā jums vajadzētu saņemt dienā!

Nav nepieciešams atteikties no iecienītākajiem saldajiem dzērieniem. Kā vienmēr, mērenība ir galvenais, tāpēc pasūtiet mazākus izmērus un vienkārši neļaujiet ledus citrona mārciņas kūkai iet līdzi.

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē Popsugar Fitness.

Vairāk no Popsugar Fitness:

Es biju atkarīgs no cukura, un tā es no tā atteicos

Augsts vai zems? Cukurs jūsu iecienītākajos augļos

Cik soļu nepieciešams, lai līdzsvarotu sodas iedarbību?

Pārskats par