Uzvarētāju pārdomas

Saturs

• Pārskats par

Kā skaistumkonkursa dalībniece pusaudža gados un vidusskolas karsējmeitene nekad nedomāju, ka man būs problēmas ar svaru. Līdz 20 gadu vidum es pametu koledžu, man bija divi bērni un es sveru vislielāko svaru-225 mārciņas. Ģimene un draugi komentēja: "Ja jūs varētu zaudēt svaru, jūs būtu skaista" vai "Jums ir tik skaista seja". Šie paziņojumi lika man justies nomāktam, tāpēc es ēdu vairāk. Es mēģināju zaudēt svaru, badojoties vai pievienojoties svara zaudēšanas grupām, taču man tas nekad neizdevās un noslīcināju savas bēdas šokolādes cepumu kastēs. Beidzot es pieņēmu, ka man ar savu lieko svaru būs jādzīvo visu atlikušo mūžu.

Vēlāk tajā pašā gadā es atgriezos koledžā, lai iegūtu medmāsas grādu. Iet uz skolu kopā ar divu bērnu, kas jaunāki par 3 gadiem, audzināšanu bija ārkārtīgi saspringts, tāpēc es beidzot ēdu vēl vairāk. Ēdu ātro ēdienu, jo bija daudz vieglāk iekļauties drudžainā dzīvē. Es trīs mēnešus pievienojos veselības klubam, bet pametu, jo biju tik aizņemts. Pēc trim gadiem pabeidzu māsu skolu, joprojām sverot 225. Tad, kad slimnīcā nokļuvu sirdsmāsas amatā, es biju sasniedzis savu sapni, taču ienīdu savu atspulgu spogulī. Es jutos nomākts un bieži izlaidu ģimenes izbraukumus, kur man bija jāvalkā šorti vai peldkostīms. Kad man palika 30 gadi, es paskatījos spogulī un redzēju sevi ar lieko svaru un nekontrolējamu. Es sapratu, ka man ir jāmaina ēšanas un vingrošanas prioritātes.

Es vakaros sāku staigāt jūdzi pa savu apkārtni, kamēr mans vīrs vēroja bērnus. (Ja viņš nebija pieejams, bērni pievienojās man ar savām skrituļslidām.) Drīz es palielināju savu distanci līdz divām jūdzēm dienā. Es samazināju tauku daudzumu savā uzturā, majonēzi aizstājot ar sinepēm, saldējumu ar saldētu jogurtu un iegremdējot salsu. Es gatavoju savu iecienītāko ēdienu veselīgāku versiju. Kad es ēdu restorānos, es izvēlējos veselīgus ēdienus, piemēram, ceptus kartupeļus ar mērci bez taukiem, nevis “darbus”, un grilētu vistu steika vietā. Sešu mēnešu laikā es zaudēju 10 mārciņas. Es turpināju regulāri vingrot un gadu vēlāk no 18. izmēra pārgāju uz 8. izmēru, mans mērķis.

Sākumā manam vīram bija grūti pielāgoties izmaiņām mūsu uzturā, bet, ieraugot mani zaudēt svaru, viņš pievienojās man un atbalstīja manus centienus. Viņš ir zaudējis 50 kilogramus un izskatās lieliski.

Pagājušajā gadā es pirmo reizi kopš tīņu vecuma piedalījos skaistumkonkursā. Es to darīju sava prieka pēc un negaidīju, ka uzvarēšu otro vicečempionu. Kopš tā laika esmu piedalījies divos citos konkursos, tostarp ASV Tenesī kundzē, katru reizi uzvarot otrajā vietā.

Svara zudums lika man justies labāk par sevi. Nelielais laiks, ko katru nedēļu pavadu sporta zālē, ir katra mirkļa vērts, kad es to redzu, tas padara mani par labāku māti un cilvēku.

Pārskats par