Pirms došanās saulē...

Saturs

• Pārskats par

1. Jums ir nepieciešams sauļošanās līdzeklis, pat ja esat iedegis. Šis ir vienkāršs noteikums, kas jāatceras: saules aizsarglīdzekļi ir nepieciešami jebkurā laikā, kad atrodaties saulē - pat mākoņainās dienās un pat iedegot -, jo jūs pastāvīgi esat pakļauts saules kaitīgajiem stariem, saka dermatologs Endrjū Kaufmans. , MD, UCLA dermatoloģijas klīniskā profesora asistente. Ja plānojat atrasties saulē ilgāk par 15 minūtēm, noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30. Lai iegūtu kādu krāsu pirms došanās uz pludmali, izmēģiniet pašiedeguma līdzekļus, kas satur SPF, piemēram, Clarins Self Tanning Spray. SPF 15 (20,50 USD; Clarins.com) vai Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 (20 USD; 888-BIOTHERM). Vienkārši atcerieties nākamo noteikumu, kas ir ...

2. Ik pēc divām stundām atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli. Neviens sauļošanās līdzeklis nav pilnīgi ūdensizturīgs, sviedru vai berzes necaurlaidīgs. "Jums ir nepieciešams atkārtoti lietot ik pēc divām stundām, pat ja jūsu sauļošanās etiķete saka, ka tas ir ūdensizturīgs vai ūdensizturīgs," saka Kaufmans. Lai palīdzētu jums zināt, kad ir pienācis laiks atkārtoti pieteikties vai izkļūt no saules, ir jauns produkts ar nosaukumu Sunspots (6 USD; sunspots.com). Šīs niķeļa izmēra dzeltenās uzlīmes var uzklāt uz ādas zem sauļošanās līdzekļa pirms došanās saulē. Kad tie kļūst oranži, ir pienācis laiks atkārtoti pieteikties. Labs universāls sauļošanās līdzeklis ir Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16,50; origins.com).

3. Neaizmirstiet par savām kājām un ausīm. Kādu iemeslu dēļ lielākā daļa cilvēku nekad neuzklāj sauļošanās līdzekli uz kājām vai ausīm. Bet ādas vēzis šajās vietās ir tikpat izplatīts kā jebkur citur uz ķermeņa. Apakšējā līnija: palieliniet visas vietas, kas ir pakļautas saulei. Izmēģiniet viegli lietojamo Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) tām bieži aizmirstajām vietām.

4. Piešķiriet savām lūpām papildu aizsardzību. Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa no mums atstāj novārtā savas plānās lūpas, kad runa ir par saules stariem, padarot mūsu lūpas īpaši neaizsargātas pret sāpīgiem saules apdegumiem un lūpu līnijām un grumbām, kas saistītas ar novecošanos. Atcerieties vienmēr uzklāt (un atkārtoti vismaz reizi stundā) lūpu aizsargbalzamu, piemēram, The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) vai Blistex lūpu toni SPF 15 ($ 2; blistex.com).

5. Ziniet, ka ne visi sauļošanās līdzekļi ir radīti vienādi. Lai gan lielākā daļa saules aizsarglīdzekļu bloķē gan UVA (starus, kas izraisa ādas vēzi), gan UVB starus (starus, kas izraisa saules apdegumus), pārbaudiet etiķeti. Izvēlieties plaša spektra spektru, kas nozīmē, ka tas bloķē abu veidu starus. Arī jaunums tirgū: pagājušajā gadā Losandželosas dermatologs Hovards Murads, M.D., savu sauļošanās līdzekļu līniju papildināja ar granātābolu ekstraktu, antioksidantu, kas ražotāju sponsorētos klīniskajos pētījumos palielināja sauļošanās līdzekļa efektivitāti par gandrīz 20 procentiem. Daži pētījumi arī liecina, ka antioksidanti C un E vitamīni var arī palielināt saules aizsarglīdzekļu efektivitāti.

Jūsu labākās sauļošanās likmes: Neutrogena UVA/UVB saules aizsarglīdzeklis SPF 45 (8 ASV dolāri; neutrogena.com), Murad Daily Defense eļļas nesaturošs saules aizsarglīdzeklis SPF 15 (20 USD; 800-33-MURAD) un MD Skincare ūdensizturīgs sauļošanās līdzeklis ar C vitamīnu SPF 30 (23,50 USD) ; mdskincare.com).

Ādas vēža atjauninājums

* Patiesā problēma ar smagiem saules apdegumiem "Saules apdegumi ievērojami palielina risku saslimt ar ādas vēzi pa ceļu - it īpaši, ja jums ir gaiša āda," saka Ēriks Kārters, M.D., Kolumbijas universitātes dermatoloģijas klīniskā profesora asistents.

Kā novērst Izvairieties no saules no rīta līdz pēcpusdienai. (Kārtera triks: pārbaudiet savu ēnu. Ja tas ir ļoti īss, ir slikts laiks būt ārā.) Un vienmēr lietojiet bagātīgu saules aizsargkrēmu ar SPF.

Kā ārstēt Uzdegušai ādai uzklājiet vēsas kompreses un alvejas vai kalamīna losjonu. Jūs varat arī lietot ibuprofēnu, lai mazinātu pietūkumu un sāpes.

* Vieglāks veids, kā ārstēt ādas vēzi? Krēms, ko lieto dzimumorgānu kondilomu ārstēšanai, var kļūt par jaunāko ādas vēža ārstēšanu. Pētnieki Melburnā, Austrālijas Ādas un vēža fondā, atklāja, ka, lietojot katru dienu sešas nedēļas, krēms (Imikvimods Austrālijā un Aldara ASV), šķiet, palīdz ķermeņa imūnsistēmai cīnīties ar virspusējām bazālo šūnu karcinomām - viens no visizplatītākajiem ādas vēža veidiem. Ja turpmāki pētījumi (tiek veikti) nonāk pie šī paša secinājuma, krēms var piedāvāt alternatīvu sāpīgām un invazīvām tradicionālām ārstēšanas metodēm, piemēram, dedzināšanai, sasaldēšanai, griešanai vai skrāpēšanai.

* Rīta krēms ... Vietējais savienojums, ko sauc par rauga fermentu T4, ir parādījis solījumu labot nopietnus saules apdegumus. Ādas vēža speciālists Deivids Lefels, MD, nodēvējis par "rīta pēc krēmu", T4 var darboties, novēršot Ps3 gēna mutāciju. Mutētais gēns ir tiem, kam ir ādas vēzis, bet tiem, kuriem nav ādas vēža, gēns ir normāls, saka Leffell, Jēlas universitātes dermatoloģiskās ķirurģijas un ādas onkoloģijas nodaļas vadītājs un grāmatas Total Skin autors (Hyperion, 2000). . Teorija ir tāda, ka, novēršot šī gēna mutāciju, jūs varat novērst ādas vēža rašanos. Joprojām ir jāveic turpmāki pētījumi.

Pārskats par