Diabēts - sirdslēkmes un insulta novēršana

Cilvēkiem ar cukura diabētu ir lielāka sirdslēkmes un insulta iespējamība nekā tiem, kuriem nav cukura diabēta. Smēķēšana, paaugstināts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis šos riskus vēl vairāk palielina. Lai novērstu sirdslēkmes un insultu, ir ļoti svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un holesterīna līmeni.

Apmeklējiet ārstu, kurš ārstē diabētu tik bieži, kā norādīts. Šo apmeklējumu laikā veselības aprūpes sniedzēji pārbaudīs jūsu holesterīna līmeni, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Jums var arī ieteikt lietot zāles.

Jūs varat samazināt sirdslēkmes vai insulta iespējamību, aktīvi darbojoties vai katru dienu vingrojot. Piemēram, ikdienas 30 minūšu pastaiga var palīdzēt samazināt jūsu risku.

Citas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu risku, ir:

• Ievērojiet savu maltīšu plānu un skatieties, cik daudz jūs ēdat. Tas var palīdzēt zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās.
• Nesmēķējiet cigaretes. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums nepieciešama palīdzība atmest. Izvairieties arī no cigarešu dūmu iedarbības.
• Lietojiet zāles tā, kā to iesaka pakalpojumu sniedzēji.
• Nepalaidiet garām ārstu iecelšanu.

Laba cukura līmeņa kontrole var samazināt sirds slimību un insulta risku. Dažām diabēta zālēm var būt labāka ietekme nekā citām, samazinot sirdslēkmes un insultu risku.

Pārskatiet savas diabēta zāles pie sava pakalpojumu sniedzēja. Dažām diabēta zālēm ir labāks efekts nekā citām, samazinot sirdslēkmes un insultu risku. Šis ieguvums ir spēcīgāks, ja jums jau ir diagnosticētas sirds un asinsvadu problēmas.

Ja Jums ir bijusi sirdslēkme vai insults, Jums ir liels risks iegūt vēl vienu sirdslēkmi vai insultu. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, vai lietojat diabēta zāles, kas vislabāk aizsargā no sirdslēkmes un insulta.

Ja asinīs ir papildu holesterīns, tas var uzkrāties sirds artēriju sienās (asinsvados). Šo uzkrāšanos sauc par plāksni. Tas var sašaurināt artērijas un samazināt vai apturēt asinsriti. Arī plāksne ir nestabila un var pēkšņi plīst un izraisīt asins recekli. Tas izraisa sirdslēkmi, insultu vai citas nopietnas sirds slimības.

Lielākajai daļai cilvēku ar cukura diabētu tiek izrakstītas zāles ZBL holesterīna līmeņa samazināšanai. Bieži lieto zāles, ko sauc par statīniem. Jums vajadzētu uzzināt, kā lietot statīnu zāles un kā novērot blakusparādības. Ārsts jums pateiks, vai ir mērķa ZBL līmenis, uz kuru jums jātiecas.

Ja jums ir citi sirds slimību vai insulta riska faktori, ārsts var izrakstīt lielākas statīna zāļu devas.

Ārstam jāpārbauda holesterīna līmenis vismaz reizi gadā.

Ēdiet pārtiku ar zemu tauku saturu un uzziniet, kā iegādāties un gatavot pārtiku, kas ir veselīga jūsu sirdij.

Iegūstiet arī daudz vingrinājumu. Runājiet ar savu ārstu par to, kāda veida vingrinājumi jums ir piemēroti.

Bieži pārbaudiet asinsspiedienu. Jūsu pakalpojumu sniedzējam jāpārbauda asinsspiediens katrā vizītē. Lielākajai daļai cilvēku ar cukura diabētu labs asinsspiediena mērķis ir sistoliskais (augšējais skaitlis) asinsspiediens no 130 līdz 140 mm Hg un diastoliskais asinsspiediens (apakšējais skaitlis) ir mazāks par 90 mm Hg. Jautājiet savam ārstam, kas jums ir labākais. Ieteikumi var būt atšķirīgi, ja Jums jau ir bijusi sirdslēkme vai insults.

Sportojot, ēdot pārtiku ar zemu sāls saturu un zaudējot svaru (ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās), var pazemināties asinsspiediens. Ja asinsspiediens ir pārāk augsts, ārsts izraksta zāles tā pazemināšanai. Asinsspiediena kontrole ir tikpat svarīga kā cukura līmeņa kontrole, lai novērstu sirdslēkmi un insultu.

Vingrinājumi palīdzēs jums kontrolēt diabētu un padarīt jūsu sirdi stiprāku. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat jaunu vingrojumu programmu vai pirms palielināt vingrinājumu apjomu, ko veicat. Dažiem cilvēkiem ar cukura diabētu var būt sirds problēmas, un viņi to nezina, jo viņiem nav simptomu. Veicot mērenas intensitātes vingrinājumus vismaz 2,5 stundas katru nedēļu, tas var palīdzēt aizsargāties pret sirds slimībām un insultu.

Katru dienu lietojot aspirīnu, var samazināties sirdslēkmes iespējamība. Ieteicamā deva ir 81 miligrams (mg) dienā. Nelietojiet aspirīnu šādā veidā, iepriekš nesazinoties ar ārstu. Jautājiet savam ārstam par aspirīna lietošanu katru dienu, ja:

• Jūs esat vīrietis virs 50 vai sieviete virs 60
• Jums ir bijušas sirds problēmas
• Jūsu ģimenes cilvēkiem ir bijušas sirds problēmas
• Jums ir augsts asinsspiediens vai augsts holesterīna līmenis
• Jūs esat smēķētājs

Diabēta komplikācijas - sirds; Koronāro artēriju slimība - diabēts; CAD - diabēts; Smadzeņu asinsvadu slimības - diabēts

• Diabēts un asinsspiediens

Amerikas Diabēta asociācija. 10. Sirds un asinsvadu slimības un riska pārvaldība: medicīniskās aprūpes standarti diabēta gadījumā-2020. Diabēta aprūpe. 2020; 43 (1. papildinājums): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD un citi. 2013. gada AHA / ACC vadlīnijas par dzīvesveida pārvaldību, lai samazinātu sirds un asinsvadu risku: Amerikas Kardioloģijas koledžas / Amerikas Sirds asociācijas darba grupas ziņojums par prakses vadlīnijām. Tirāža. 2014; 129 (25, 2. papildinājums): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Hroniskas koronāro artēriju slimības vadīšana pacientiem ar cukura diabētu. In: De Lemos JA, Omland T, red. Hroniska koronāro artēriju slimība: Braunvalda sirds slimības pavadonis. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018. gads: 24. nodaļa.

• Augsts holesterīna līmenis asinīs
• Paaugstināts asinsspiediens - pieaugušie
• Padomi, kā atmest smēķēšanu
• 1. tipa cukura diabēts
• 2. tipa cukura diabēts

• AKE inhibitori
• Antiagreganti - P2Y12 inhibitori
• Holesterīns - ko pajautāt ārstam
• Jūsu augsta asinsspiediena kontrolēšana
• Dziļo vēnu tromboze - izdalījumi
• Diabēts un vingrošana
• Diabēta acu aprūpe
• Diabēts - pēdu čūlas
• Diabēts - aktīvs
• Diabēts - rūpes par kājām
• Diabēta testi un pārbaudes
• Diabēts - kad esat slims
• Zems cukura līmenis asinīs - pašapkalpošanās
• Pārvaldīt cukura līmeni asinīs
• 2. tipa cukura diabēts - ko pajautāt ārstam

• Diabēta komplikācijas
• Diabētiskā sirds slimība