2. tipa cukura diabēts - pašapkalpošanās

2. tipa cukura diabēts ir mūža (hroniska) slimība. Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts, insulīnam, ko parasti ražo jūsu ķermenis, ir problēmas ar signāla pārraidi muskuļu un tauku šūnās. Insulīns ir hormons, ko ražo aizkuņģa dziedzeris, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Kad ķermeņa insulīns nespēj pareizi signalizēt, pārtikas produkta cukurs paliek asinīs un cukura (glikozes) līmenis var kļūt pārāk augsts.

Lielākajai daļai cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu diagnosticējot ir liekais svars. Izmaiņas, kā organisms rīkojas ar cukura līmeni asinīs, kas izraisa 2. tipa cukura diabētu, parasti notiek lēni.

Katram diabēta slimniekam jāsaņem atbilstoša izglītība un atbalsts par labākajiem diabēta ārstēšanas veidiem. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par sertificēta diabēta aprūpes un izglītības speciālista apmeklēšanu.

Jums var nebūt simptomu. Ja jums ir simptomi, tie var ietvert:

• Izsalkums
• Slāpes
• Daudz urinējot, naktī ceļoties biežāk nekā parasti, lai urinētu
• Neskaidra redze
• Biežākas vai ilgstošākas infekcijas
• Problēmas ar erekciju
• Sadzīstot problēmas ar griezumiem uz jūsu ādas
  
• Sarkani ādas izsitumi ķermeņa daļās
• Tirpšana vai jutības zudums kājās

Jums vajadzētu labi kontrolēt cukura līmeni asinīs. Ja cukura līmenis asinīs netiek kontrolēts, ar ķermeni var rasties nopietnas problēmas, ko sauc par komplikācijām. Dažas komplikācijas var notikt nekavējoties, bet dažas - pēc daudziem gadiem.

Uzziniet pamata darbības, lai pārvaldītu diabētu, lai saglabātu pēc iespējas lielāku veselību. Tas darīs pēc iespējas zemāku diabēta komplikāciju iespējamību. Darbības ietver:

• Pārbaudiet cukura līmeni asinīs mājās
• Veselīga uztura ievērošana
• Būt fiziski aktīvai

Tāpat noteikti lietojiet kādas zāles vai insulīnu, kā norādīts.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs jums arī palīdzēs, pasūtot asins analīzes un citus testus. Tie palīdz pārliecināties, ka cukura un holesterīna līmenis asinīs ir veselīgā diapazonā. Izpildiet arī sava pakalpojumu sniedzēja norādījumus par asinsspiediena uzturēšanu veselīgā diapazonā.

Jūsu ārsts, iespējams, lūgs jūs apmeklēt citus pakalpojumu sniedzējus, lai palīdzētu kontrolēt diabētu. Šie pakalpojumu sniedzēji ietver:

• Dietologs
• Diabēta farmaceits
• Diabēta audzinātāja

Pārtika ar cukuru un ogļhidrātiem var paaugstināt cukura līmeni asinīs pārāk augstu. Alkohols un citi dzērieni ar cukuru arī var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Medmāsa vai diētas ārsts var iemācīt jums par labu ēdienu izvēli.

Pārliecinieties, ka zināt, kā ieturēt līdzsvarotu maltīti ar olbaltumvielām un šķiedrvielām. Ēd pēc iespējas vairāk veselīgu, svaigu pārtiku. Neēdiet pārāk daudz pārtikas vienā sēdē. Tas palīdz uzturēt labu cukura līmeni asinīs.

Ir svarīgi kontrolēt savu svaru un uzturēt sabalansētu uzturu. Daži cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu pēc svara zaudēšanas var pārtraukt zāļu lietošanu (kaut arī viņiem joprojām ir diabēts). Jūsu pakalpojumu sniedzējs var jums paziņot par labu svara diapazonu.

Svara zaudēšanas ķirurģija var būt iespēja, ja jums ir aptaukošanās un jūsu diabēts netiek kontrolēts. Jūsu ārsts var jums pastāstīt vairāk par to.

Regulāri vingrinājumi ir noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas pazemina cukura līmeni asinīs. Vingrojiet arī:

• Uzlabo asins plūsmu
• Pazemina asinsspiedienu

Tas palīdz sadedzināt papildu taukus, lai jūs varētu samazināt svaru. Vingrinājumi var pat palīdzēt jums tikt galā ar stresu un uzlabot garastāvokli.

Mēģiniet katru dienu 30 līdz 60 minūtes staigāt, skriet vai braukt ar velosipēdu. Izvēlieties aktivitāti, kas jums patīk, un jūs, visticamāk, paliksiet pie. Līdzi ņemiet pārtiku vai sulu, ja glikozes līmenis asinīs kļūst pārāk zems. Dzeriet papildus ūdeni. Centieties izvairīties no sēdēšanas vairāk nekā 30 minūtes vienā reizē.

Valkājiet diabēta ID aproci. Ārkārtas gadījumā cilvēki zina, ka Jums ir cukura diabēts, un viņi var palīdzēt saņemt pareizo medicīnisko palīdzību.

Pirms vingrojumu programmas sākšanas vienmēr konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt jums izvēlēties sev drošu vingrojumu programmu.

Jums var lūgt pārbaudīt cukura līmeni asinīs mājās. Tas jums un jūsu pakalpojumu sniedzējam pateiks, cik labi darbojas jūsu diēta, vingrinājumi un zāles. Ierīce, ko sauc par glikozes mērītāju, var nodrošināt cukura līmeni asinīs tikai no asins piliena.

Ārsts, medmāsa vai diabēta pedagogs palīdzēs jums izveidot mājas pārbaudes grafiku. Ārsts palīdzēs jums noteikt cukura līmeni asinīs.

• Daudziem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu jāpārbauda cukura līmenis asinīs tikai vienu vai divas reizes dienā. Dažiem cilvēkiem jāpārbauda biežāk.
• Ja cukura līmeni asinīs kontrolē, jums, iespējams, būs jāpārbauda cukura līmenis asinīs tikai dažas reizes nedēļā.

Svarīgākie iemesli, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs, ir šādi:

• Pārraugiet, vai diabēta zāles, kuras lietojat, var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs (hipoglikēmiju).
• Izmantojiet cukura līmeni asinīs, lai pielāgotu insulīna vai citu lietojamo zāļu devu.
• Izmantojiet cukura līmeni asinīs, lai palīdzētu pareizi izvēlēties uzturu un aktivitātes, lai regulētu cukura līmeni asinīs.

Ja ar diētu un fiziskām aktivitātēm nepietiek, iespējams, būs jālieto zāles. Tas palīdzēs saglabāt cukura līmeni asinīs veselīgā diapazonā.

Ir daudz diabēta zāļu, kas dažādos veidos palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Daudziem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu jālieto vairākas zāles, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Jūs varat lietot zāles iekšķīgi vai kā injekciju (injekciju). Dažas diabēta zāles, iespējams, nav drošas, ja esat grūtniece. Tātad, ja domājat par grūtniecību, konsultējieties ar ārstu par savām zālēm.

Ja zāles nepalīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, jums, iespējams, būs jālieto insulīns. Insulīns jāinjicē zem ādas. Jūs saņemsiet īpašu apmācību, lai uzzinātu, kā veikt sev injekcijas. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka insulīna injekcijas ir vieglākas, nekā viņi domāja.

Cilvēkiem ar cukura diabētu ir lielas iespējas paaugstināt asinsspiedienu un paaugstināt holesterīna līmeni. Jums var lūgt lietot zāles, lai novērstu vai ārstētu šīs slimības. Zāles var ietvert:

• AKE inhibitors vai citas zāles, ko sauc par ARB augsta asinsspiediena vai nieru darbības traucējumu gadījumā.
• Zāles, ko sauc par statīniem, lai uzturētu zemu holesterīna līmeni.
• Aspirīns, lai saglabātu jūsu sirds veselību.

NELIETOJIET smēķēt un nelietot e-cigaretes. Smēķēšana pasliktina diabētu. Ja jūs smēķējat, sadarbojieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai atrastu veidu, kā atmest.

Diabēts var izraisīt pēdu problēmas. Jums var rasties čūlas vai infekcijas. Lai jūsu kājas būtu veselīgas:

• Katru dienu pārbaudiet un rūpējieties par savām kājām.
• Pārliecinieties, ka esat lietojis pareizā veida zeķes un apavus. Katru dienu pārbaudiet kurpes un zeķes, vai nav nodilušas vietas, kas var izraisīt čūlas vai čūlas.

Ja Jums ir diabēts, jums jāapmeklē pakalpojumu sniedzējs ik pēc 3 mēnešiem vai tik bieži, kā norādīts. Šajos apmeklējumos jūsu pakalpojumu sniedzējs var:

• Jautājiet par cukura līmeni asinīs (ja mājās pārbaudāt cukura līmeni, vienmēr paņemiet skaitītāju līdzi)
• Pārbaudiet asinsspiedienu
• Pārbaudiet sajūtu kājās
• Pārbaudiet kāju ādu un kaulus
• Pārbaudiet acu aizmuguri

Jūsu pakalpojumu sniedzējs arī pasūtīs asins un urīna analīzes, lai pārliecinātos, ka:

• Nieres darbojas labi (katru gadu)
• Holesterīna un triglicerīdu līmenis ir veselīgs (katru gadu)
• A1C līmenis jums ir labā diapazonā (ik pēc 6 mēnešiem, ja diabēts ir labi kontrolēts, vai ik pēc 3 mēnešiem, ja tā nav)

Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par visām nepieciešamajām vakcīnām, piemēram, par ikgadējo gripas šāvienu un B hepatīta un pneimonijas šāvieniem.

Apmeklējiet zobārstu ik pēc 6 mēnešiem. Arī reizi gadā apmeklējiet acu ārstu vai tik bieži, kā norādīts.

2. tipa cukura diabēts - vadīšana

• Medicīniskās trauksmes aproce
• Pārvaldiet cukura līmeni asinīs

Amerikas Diabēta asociācija. 5. Uzvedības maiņas un labsajūtas veicināšana, lai uzlabotu veselības rezultātus: Medicīniskās aprūpes standarti diabēta gadījumā - 2020. gads. Diabēta aprūpe. 2020; 43 (1. papildinājums): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Amerikas Diabēta asociācija. 11. Mikrovaskulāras komplikācijas un pēdu kopšana: Medicīniskās aprūpes standarti diabēta gadījumā-2020. Diabēta aprūpe. 2020; 43 (1. papildinājums): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK un citi. Cukura diabēta komplikācijas. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Viljamsa endokrinoloģijas mācību grāmata. 14. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 37. nodaļa.

Riddle MC, Ahmans AJ. 2. tipa cukura diabēta terapija. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Viljamsa endokrinoloģijas mācību grāmata. 14. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 35. nodaļa.

• 2. tipa diabēts
• Diabēts bērniem un pusaudžiem