Spieķa izmantošana

Ir svarīgi sākt staigāt drīz pēc kāju traumas operācijas. Bet jums būs nepieciešams atbalsts, kamēr kāja dziedē. Spieķi var izmantot atbalstam. Tā var būt laba izvēle, ja jums nepieciešama tikai neliela palīdzība līdzsvara un stabilitātes nodrošināšanā vai ja jūsu kāja ir tikai nedaudz vāja vai sāpīga.

2 galvenie spieķu veidi ir:

• Spieķi ar vienu galu
• Spieķi ar 4 zariem apakšā

Jūsu ķirurgs vai fizioterapeits palīdzēs jums izvēlēties piemērotāko niedru veidu. Izmantojamās niedres veids būs atkarīgs no tā, cik liels atbalsts jums nepieciešams.

Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir daudz sāpju, vājuma vai līdzsvara problēmu. Kruķi vai staigulītis var būt labākas iespējas jums.

Visbiežākais jautājums par niedru lietošanu ir šāds: "Kurā rokā man to vajadzētu turēt?" Atbilde ir roka, kas atrodas pretī kājai, kurai esat operējis, vai arī tā ir vājākā.

Pirms liekat svaru uz nūjas, galam vai visiem 4 zariem jābūt uz zemes.

Skatieties uz priekšu, kad staigājat, nevis lejā pie kājām.

Pārliecinieties, ka spieķis ir pielāgots jūsu augumam:

• Rokturim jābūt plaukstas līmenī.
• Turot rokturi, elkoņam jābūt nedaudz saliektam.

Izvēlieties spieķi ar ērtu rokturi.

Kad iespējams, izmantojiet krēslu ar roku balstiem, lai atvieglotu sēdēšanu un stāvēšanu.

Veiciet šīs darbības, ejot ar nūju:

1. Stāviet ar stingru saķeri ar nūju.
2. Tajā pašā laikā, kad jūs soli uz priekšu ar savu vājāko kāju, šūpoles nūju tādā pašā attālumā jums priekšā. Spieķa galam un jūsu priekšējai pēdai jābūt vienmērīgai.
3. Izvelciet nedaudz spiediena no vājākās kājas, izdarot spiedienu uz niedru.
4. Ar spēcīgo kāju soli garām nūjai.
5. Atkārtojiet 1. līdz 3. darbību.
6. Pagriezieties, pagriežot uz stiprās kājas, nevis uz vājākās kājas.
7. Ej lēnām. Var paiet kāds laiks, lai pierastu staigāt ar nūju.

Lai ietu uz augšu par vienu pakāpienu vai ietvi:

• Vispirms pacelieties ar spēcīgāku kāju.
• Novietojiet svaru uz stiprākās kājas un paceliet nūju un vājāko kāju uz augšu, lai sasniegtu stiprāko kāju.
• Izmantojiet niedru, lai palīdzētu līdzsvarot.

Lai ietu lejā par vienu pakāpienu vai ietvi:

• Nolieciet nūju zem pakāpiena.
• Nolieciet savu vājāko kāju uz leju. Izmantojiet spieķi līdzsvaram un atbalstam.
• Nolieciet stiprāko kāju uz leju blakus vājākajai kājiņai.

Ja jums tika operētas abas kājas, kāpjot augšup, joprojām vadiet ar savu spēcīgo kāju un lejā - ar vājo kāju. Atcerieties: "augšā ar labu, lejā ar sliktu".

Ja ir margas, turieties pie tās un izmantojiet nūju otrā rokā. Izmantojiet to pašu metodi kāpņu komplektam, ko jūs veicat atsevišķiem soļiem.

Vispirms dodieties augšup pa kāpnēm ar stiprāku kāju, pēc tam ar vājāko kāju un tad ar nūju.

Ja dodaties lejā pa kāpnēm, sāciet ar niedru, tad ar vājāko kāju un pēc tam ar spēcīgo kāju.

Veiciet darbības pa vienam.

Kad esat sasniedzis virsotni, uz brīdi apstājieties, lai atgūtu līdzsvaru un spēkus, pirms dodaties tālāk.

Ja jums tika operētas abas kājas, dodieties augšup ar stiprāku kāju un lejā - vājāko kāju.

Veiciet izmaiņas ap māju, lai novērstu kritienus.

• Pārliecinieties, vai visi brīvie paklāji, paklāju stūri, kas uzlīmē, vai auklas ir piestiprināti pie zemes, lai jūs tos nenokļūtu un nesapītos.
• Noņemiet nekārtību un saglabājiet grīdas tīras un sausas.
• Valkājiet kurpes vai čības ar gumijas vai citu neslīdošu zoli. NEVALIET kurpes ar papēžiem vai ādas zoli.

Katru dienu pārbaudiet niedres galu vai galus un nomainiet tos, ja tie ir nodiluši. Jaunus padomus varat saņemt medicīnas preču veikalā vai vietējā zāļu veikalā.

Kad jūs mācāties izmantot nūju, lūdziet kādu tuvu cilvēku, kurš vajadzības gadījumā sniegs jums papildu atbalstu.

Izmantojiet nelielu mugursomu, fanu somu vai plecu somu, lai turētu sev vajadzīgos priekšmetus (piemēram, tālruni). Tas ļaus jūsu rokām brīvi staigāt.

Edelšteins J. nūjas, kruķi un staigulīši. In: Webster JB, Murphy DP, red. Ortozes un palīgierīču atlants. 5. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 36. nodaļa.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Kopējā gūžas locītavas protezēšanas rehabilitācija: progresēšana un ierobežojumi. In: Giangarra CE, Manske RC, red. Klīniskā ortopēdiskā rehabilitācija. 4. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018. gads: 66. nodaļa.

• Mobilitātes palīglīdzekļi