Alerģijas, astma un putekļi

Cilvēkiem, kuriem ir jutīgi elpceļi, alerģiju un astmas simptomus var izraisīt elpošana ar vielām, kuras sauc par alergēniem vai izraisītājiem. Ir svarīgi zināt savus izraisītājus, jo izvairīšanās no tiem ir jūsu pirmais solis, lai justos labāk. Putekļi ir izplatīts izraisītājs.

Kad astma vai alerģija pasliktinās putekļu dēļ, jums ir alerģija pret putekļiem.

• Ļoti niecīgi kukaiņi, ko sauc par putekļu ērcītēm, ir galvenais putekļu alerģijas cēlonis. Putekļu ērces var redzēt tikai mikroskopā. Lielākā daļa putekļu ērcīšu jūsu mājās ir gultas piederumos, matračos un atsperu kastēs.
• Mājas putekļos var būt arī sīkas putekšņu daļiņas, pelējums, drēbju un audumu šķiedras un mazgāšanas līdzekļi. Tas viss var izraisīt arī alerģiju un astmu.

Jūs varat darīt daudzas lietas, lai ierobežotu jūsu vai bērna pakļaušanu putekļu un putekļu ērcīšu iedarbībai.

Nomainiet žalūzijas, kurās ir līstes un auduma drapērijas, ar nolaižamiem toņiem. Viņi nesavāks tik daudz putekļu.

Putekļu daļiņas savācas audumos un paklājos.

• Ja varat, atbrīvojieties no auduma vai mīkstajām mēbelēm. Labāk ir koks, āda un vinils.
• Izvairieties gulēt vai gulēt uz spilveniem un mēbelēm, kas ir pārklāti ar audumu.
• Nomainiet paklāju no sienas uz sienu ar koka vai citu cietu grīdu.

Tā kā no matračiem, atsperu kastēm un spilveniem ir grūti izvairīties:

• Aptiniet tos ar ērču necaurlaidīgiem vākiem.
• Nomazgājiet gultas piederumus un spilvenus reizi nedēļā karstā ūdenī (no 54,4 ° C līdz 130 ° F [60 ° C]).

Glabājiet iekštelpu gaisu sausu. Putekļu ērcītes plaukst mitrā gaisā. Ja iespējams, mēģiniet uzturēt mitruma līmeni (mitrumu) zemāku par 30% līdz 50%. Sausinātājs palīdzēs kontrolēt mitrumu.

Centrālā apkure un gaisa kondicionēšanas sistēmas var palīdzēt kontrolēt putekļus.

• Sistēmā jāiekļauj īpaši filtri, lai notvertu putekļus un dzīvnieku blaugznas.
• Bieži mainiet krāsns filtrus.
• Izmantojiet augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtrus.

Tīrot:

• Noslaukiet putekļus ar mitru drānu un veiciet vakuumu reizi nedēļā. Izmantojiet putekļu sūcēju ar HEPA filtru, lai palīdzētu kontrolēt putekļus, ko rada putekļsūcējs.
• Izmantojiet mēbeļu pulēšanas līdzekli, lai mazinātu putekļu un citu alergēnu daudzumu.
• Tīrot māju, valkājiet masku.
• Jums un jūsu bērnam, ja iespējams, vajadzētu atstāt māju, kad citi veic tīrīšanu.

Glabājiet pildītās rotaļlietas pie gultām un mazgājiet tās katru nedēļu.

Glabājiet skapjus tīrus un skapju durvis aizvērtas.

Reaktīvā elpceļu slimība - putekļi; Bronhiālā astma - putekļi; Trigeri - putekļi

• Putekļu ērcēm necaurlaidīgs spilvenu pārvalks
• HEPA gaisa filtrs

Amerikas Alerģijas akadēmijas astmas un imunoloģijas vietne. Iekštelpu alergēni. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Piekļuve 2020. gada 7. augustam.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Alerģijas novēršana alerģiskas astmas gadījumā. Priekšējais pediatrs. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Iekštelpu alergēni. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE un citi, eds. Midltona alerģija: principi un prakse. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 28. nodaļa.

• Alerģija
• Astma