Bieži simptomi grūtniecības laikā

Bērna audzēšana ir smags darbs. Jūsu ķermenis piedzīvos daudz pārmaiņu, augot jūsu mazulim un mainoties hormoniem. Kopā ar grūtniecības sāpēm jūs sajutīsiet arī citus jaunus vai mainīgus simptomus.

Pat ja tā, daudzas grūtnieces saka, ka jūtas veselīgākas nekā jebkad agrāk.

Nogurums grūtniecības laikā ir izplatīts. Lielākā daļa sieviešu pirmajos mēnešos jūtas nogurušas, pēc tam atkal uz beigām. Vingrinājumi, atpūta un pareiza diēta var likt justies mazāk nogurušam. Tas var arī palīdzēt katru dienu veikt atpūtas pauzes vai naps.

Grūtniecības sākumā jūs, iespējams, veicat vairāk ceļojumu uz vannas istabu.

• Kad dzemde aug un paceļas augstāk vēderā (vēderā), nepieciešamība pēc urinēšanas bieži var mazināties.
• Pat ja tā, jūs turpināsiet vairāk urinēt grūtniecības laikā. Tas nozīmē, ka jums arī jādzer vairāk ūdens, un tas var būt vairāk kā pirms grūtniecības iestāšanās.
• Tuvojoties dzemdībām un jūsu mazulim nolaižoties iegurnī, jums vajadzēs urinēt daudz vairāk, un vienā reizē izdalītā urīna daudzums būs mazāks (urīnpūslis mazuļa spiediena dēļ tur mazāk).

Ja urinējot ir sāpes vai mainās urīna smaka vai krāsa, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Tās varētu būt urīnpūšļa infekcijas pazīmes.

Dažas grūtnieces arī klepo vai šķaudot izplūst urīnā. Lielākajai daļai sieviešu tas izzūd pēc bērna piedzimšanas. Ja tas notiek ar jums, sāciet veikt Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus.

Grūtniecības laikā jūs varat redzēt vairāk izdalījumu no maksts. Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja izlāde:

• Ir nepatīkama smaka
• Ir zaļgana krāsa
• Liek justies niezoši
• Izraisa sāpes vai sāpīgumu

Grūtniecības laikā grūtības ir zarnu kustība. Tas ir tāpēc, ka:

• Hormonu izmaiņas grūtniecības laikā palēnina jūsu gremošanas sistēmu.
• Vēlāk grūtniecības laikā problēmu var saasināt arī dzemdes spiediens uz taisnās zarnas.

Jūs varat atvieglot aizcietējumus:

• Ēdot neapstrādātus augļus un dārzeņus, piemēram, žāvētas plūmes, lai iegūtu papildu šķiedrvielas.
• Ēdot pilngraudu vai kliju graudaugus, lai iegūtu vairāk šķiedrvielu.
• Regulāri lietojot šķiedru piedevu.
• Dzeramais daudz ūdens (8 līdz 9 tases dienā).

Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par izkārnījumu mīkstinātāja izmēģināšanu. Jautājiet arī pirms caurejas līdzekļu lietošanas grūtniecības laikā.

Kamēr esat stāvoklī, pārtika ilgāk paliek vēderā un zarnās. Tas var izraisīt grēmas (kuņģa skābe atkal virzās uz augšu barības vadā). Jūs varat mazināt grēmas:

• Ēdot mazas maltītes
• Izvairīšanās no pikanta un taukaina ēdiena
• Nedzerot lielu daudzumu šķidruma pirms gulētiešanas
• Nevingrojiet vismaz 2 stundas pēc ēšanas
• Nav gulēt līdzens uzreiz pēc ēdienreizes

Ja jums joprojām ir grēmas, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par zālēm, kas var palīdzēt.

Dažām sievietēm grūtniecības laikā ir asiņošana no deguna un smaganām. Tas notiek tāpēc, ka viņu deguna un smaganu audi izžūst, un asinsvadi paplašinās un atrodas tuvāk virsmai. Jūs varat izvairīties no šīs asiņošanas vai samazināt to:

• Dzeramais daudz šķidruma
• Daudz C vitamīna iegūšana no apelsīnu sulas vai citiem augļiem un sulām
• Mitrinātāja (ierīces, kas gaisā ievieto ūdeni) izmantošana deguna vai deguna blakusdobumu sausuma samazināšanai
• Zobu tīrīšana ar mīkstu zobu suku, lai mazinātu smaganu asiņošanu
• Uzturot labu zobu higiēnu un katru dienu lietojot diegus, lai jūsu smaganas būtu veselīgas

Kāju pietūkums ir izplatīts. Tuvojoties dzemdībām, jūs varat redzēt lielāku pietūkumu. Tūsku izraisa dzemde, nospiežot vēnas.

• Jūs varat arī pamanīt, ka vēnas jūsu ķermeņa lejasdaļā kļūst lielākas.
• Kājās tās sauc par varikozām vēnām.
• Jums var būt arī vēnas, kas atrodas tuvu vulvai un maksts, kas uzbriest.
• Jūsu taisnās zarnās vēnas, kas uzbriest, sauc par hemoroīdiem.

Lai mazinātu pietūkumu:

• Paceliet kājas un balstiet pēdas uz virsmas, kas augstāka par vēderu.
• Gulēt uz sāniem gultā. Guļot kreisajā pusē ir labāk, ja jūs to varat izdarīt ērti. Tas nodrošina arī labāku mazuļa cirkulāciju.
• Valkājiet atbalsta zeķbikses vai kompresijas zeķes.
• Ierobežojiet sāļus ēdienus. Sāls darbojas kā sūklis un liek ķermenim turēt vairāk ūdens.
• Zarnu kustības laikā mēģiniet nenoslogot. Tas var pasliktināt hemoroīdus.

Kāju pietūkums, kas rodas ar galvassāpēm vai paaugstinātu asinsspiedienu, var liecināt par nopietnu grūtniecības medicīnisku komplikāciju, ko sauc par preeklampsiju. Ir svarīgi apspriest kāju pietūkumu ar savu pakalpojumu sniedzēju.

Dažām sievietēm grūtniecības laikā reizēm rodas elpas trūkums. Jūs varat pamanīt, ka elpojat ātrāk nekā parasti. Tas notiek biežāk grūtniecības sākumā hormonu izmaiņu dēļ. Tas var atkārtoties arī grūtniecības beigās bērna spiediena dēļ. Viegls elpas trūkums no vingrinājumiem, kas ātri uzlabojas, nav nopietns.

Spēcīgas sāpes krūtīs vai elpas trūkums, kas nepāriet, var liecināt par nopietnu medicīnisku komplikāciju. Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo neatliekamās palīdzības numuru vai nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums ir šie simptomi.

Vēlākajās grūtniecības nedēļās var atkal pietrūkt elpas. Tas ir tāpēc, ka dzemde aizņem tik daudz vietas, ka jūsu plaušām nav tik daudz vietas, lai paplašinātu.

Šo darbību veikšana var palīdzēt ar elpas trūkumu:

• Sēžot taisni
• Gulēšana balstīta uz spilvena
• Atpūties, kad jūtat elpas trūkumu
• Kustība lēnākā tempā

Ja pēkšņi jums ir grūti elpot, kas jums ir neparasts, nekavējoties apmeklējiet pakalpojumu sniedzēju vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru.

Pirmsdzemdību aprūpe - bieži sastopami simptomi

Agoston P, Chandraharan E. Vēstures apkopošana un eksāmens dzemdniecībā. In: Symonds I, Arulkumaran S, red. Būtiskā dzemdniecība un ginekoloģija. 6. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 6. nodaļa.

Gregorijs KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pirmspieņemšana un pirmsdzemdību aprūpe. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM un citi, eds. Gabbes dzemdniecība: normālas un problemātiskas grūtniecības. 8. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2021. gads: 5. nodaļa.

Swartz MH, Deli B. Grūtniece. In: Swartz MH, ed. Fizikālās diagnostikas mācību grāmata: vēsture un pārbaude. 8. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2021. gads: 23. nodaļa.

• Grūtniecība