Dzīve ar hronisku slimību - sazināties ar citiem

Hroniska slimība ir ilgtermiņa veselības stāvoklis, kuru, iespējams, nevar izārstēt. Hronisku slimību piemēri ir:

• Alcheimera slimība un demence
• Artrīts
• Astma
• Vēzis
• HOPS
• Krona slimība
• Cistiskā fibroze
• Diabēts
• Epilepsija
• Sirds slimība
• HIV / AIDS
• Garastāvokļa traucējumi (bipolāri, ciklotīmi un depresija)
• Multiplā skleroze
• Parkinsona slimība

Dzīvojot ar hroniskām slimībām, jūs varat justies ļoti viens. Uzziniet, kā uzturēt saikni ar cilvēkiem, lai palīdzētu jums tikt galā ar savu slimību.

Dalīšanās un mācīšanās no cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas jūtas kā jūs, var palīdzēt tikt galā ar savu slimību.

• Atrodiet atbalsta grupu savā apkārtnē cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas hroniskas slimības kā jums. Daudzas organizācijas un slimnīcas vada atbalsta grupas. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, kā to atrast. Piemēram, ja Jums ir sirds slimība, Amerikas Sirds asociācija var piedāvāt vai zināt atbalsta grupu jūsu reģionā.
• Atrodiet tiešsaistes grupu. Ir tiešsaistes emuāri un diskusiju grupas par daudzām tēmām, un jūs, iespējams, atradīsit atbalstu šādā veidā.

Jums var būt grūti pateikt citiem, ka jums ir hroniska slimība. Jūs varat uztraukties, ka viņi nevēlēsies uzzināt par to vai ka viņi jūs vērtēs. Jūs varat justies neērti par savu slimību. Tās ir normālas izjūtas. Domāt par stāstīšanu cilvēkiem var būt grūtāk nekā patiesībā.

Cilvēki reaģēs dažādi. Tie var būt:

• Pārsteigts.
• Nervozs. Daži cilvēki, iespējams, nezina, ko teikt, vai arī viņi uztraucas, ka neteiks nepareizi. Ļaujiet viņiem zināt, ka nav pareiza veida, kā reaģēt, un nav nevienas ideālas lietas, ko teikt.
• Noderīgi. Viņi zina kādu citu ar tādu pašu slimību, tāpēc ir pazīstami ar jums notiekošo.

Lielāko daļu laika jūs varat izskatīties un justies labi. Bet kādā brīdī jūs varat justies slikti vai jums ir mazāk enerģijas. Iespējams, ka jūs nevarēsiet strādāt tik smagi, vai arī jums būs jāpieņem pārtraukumi pašapkalpošanās nolūkos. Kad tas notiek, jūs vēlaties, lai cilvēki zinātu par jūsu slimību, lai viņi saprastu, kas notiek.

Pastāstiet cilvēkiem par savu slimību, lai jūs būtu drošībā. Ja jums ir ārkārtas medicīniskā palīdzība, jūs vēlaties, lai cilvēki iejaucas un palīdz. Piemēram:

• Ja Jums ir epilepsija, kolēģiem vajadzētu zināt, kā rīkoties, ja Jums ir krampji.
• Ja Jums ir cukura diabēts, viņiem vajadzētu zināt, kādi ir zema cukura līmeņa asinīs simptomi un kā rīkoties.

Jūsu dzīvē var būt cilvēki, kuri vēlas palīdzēt jums rūpēties par sevi. Ļaujiet saviem mīļajiem un draugiem uzzināt, kā viņi var jums palīdzēt. Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir kāds, ar kuru parunāties.

Jūs ne vienmēr vēlaties saņemt cilvēku palīdzību. Jūs, iespējams, nevēlaties viņu padomu. Pasakiet viņiem tik daudz, cik jūtaties ērti. Lūdziet viņus ievērot jūsu privātumu, ja nevēlaties par to runāt.

Ja apmeklējat atbalsta grupu, iespējams, vēlēsities ņemt līdzi ģimenes locekļus, draugus vai citus. Tas var palīdzēt viņiem uzzināt vairāk par jūsu slimību un to, kā jūs atbalstīt.

Ja esat iesaistījies tiešsaistes diskusiju grupā, iespējams, vēlēsities ģimenei vai draugiem parādīt dažus ierakstus, lai palīdzētu viņiem uzzināt vairāk.

Ja jūs dzīvojat viens pats un nezināt, kur atrast atbalstu:

• Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam idejas par to, kur jūs varat atrast atbalstu.
• Skatiet, vai ir kāda aģentūra, kurā varat piedalīties brīvprātīgajā darbā. Daudzas veselības aģentūras paļaujas uz brīvprātīgajiem. Piemēram, ja Jums ir vēzis, iespējams, varēsiet piedalīties brīvprātīgajā darbā Amerikas vēža biedrībā.
• Uzziniet, vai jūsu apkārtnē notiek sarunas vai nodarbības par jūsu slimību. Dažas slimnīcas un klīnikas to var piedāvāt. Tas var būt labs veids, kā satikt citus ar tādu pašu slimību.

Jums var būt nepieciešama palīdzība pašapkalpošanās uzdevumos, tikšanās, iepirkšanās vai mājsaimniecības darbi. Saglabājiet to cilvēku sarakstu, kuriem varat lūgt palīdzību. Iemācieties ērti pieņemt palīdzību, kad tā tiek piedāvāta. Daudzi cilvēki labprāt palīdz un priecājas, ka viņiem tiek lūgts.

Ja jūs nezināt kādu, kurš varētu jums palīdzēt, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam vai sociālajam darbiniekam par dažādiem pakalpojumiem, kas var būt pieejami jūsu reģionā. Jūs, iespējams, varēsiet saņemt maltītes uz mājām, saņemt palīdzību no mājas veselības palīga vai citus pakalpojumus.

Ahmeds SM, Heršbergers PJ, Lemkau JP. Psihosociālā ietekme uz veselību. In: Rakel RE, Rakel DP, red. Ģimenes medicīnas mācību grāmata. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2016. gads: 3. nodaļa.

Amerikas Psiholoģiskās asociācijas vietne. Tiek galā ar hroniskas slimības diagnozi. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Atjaunināts 2013. gada augustā. Piekļuve 2020. gada 10. augustam.

Ralstons JD, Vāgners EH. Visaptveroša hronisku slimību vadība. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 26. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 11. nodaļa.

• Tiek galā ar hroniskām slimībām