Palīdzība savam pusaudzim ar depresiju

Jūsu pusaudža depresiju var ārstēt ar sarunu terapiju, antidepresantiem vai to kombināciju. Uzziniet par to, kas ir pieejams un ko jūs varat darīt mājās, lai palīdzētu savam pusaudzim.

Jums, jūsu pusaudzim un jūsu veselības aprūpes sniedzējam vajadzētu apspriest to, kas vislabāk varētu palīdzēt jūsu pusaudzim. Visefektīvākās depresijas ārstēšanas metodes ir:

• Sarunu terapija
• Antidepresanti

Ja jūsu pusaudzim varētu būt problēmas ar narkotikām vai alkoholu, apspriediet to ar pakalpojumu sniedzēju.

Ja jūsu pusaudzim ir smaga depresija vai pašnāvības risks, pusaudzim, iespējams, būs jāpaliek slimnīcā, lai ārstētos.

Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par pusaudža terapeita atrašanu.

• Lielākā daļa pusaudžu ar depresiju gūst labumu no kāda veida sarunu terapijas.
• Sarunu terapija ir laba vieta, kur runāt par viņu jūtām un bažām, kā arī uzzināt veidus, kā ar tām rīkoties. Jūsu pusaudzis var iemācīties izprast problēmas, kas var izraisīt viņu uzvedību, domas vai jūtas.
• Jūsu pusaudzim, lai sāktu, visticamāk būs jāapmeklē terapeits vismaz reizi nedēļā.

Ir daudz dažādu sarunu terapijas veidu, piemēram:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija māca jūsu pusaudzim spriest, izmantojot negatīvas domas. Jūsu pusaudzis būs labāk informēts par simptomiem un uzzinās, kas viņu depresiju pasliktina, un problēmu risināšanas prasmes.
• Ģimenes terapija ir noderīga, ja ģimenes konflikts veicina depresiju. Ģimenes vai skolotāju atbalsts var palīdzēt risināt skolas problēmas.
• Grupu terapija var palīdzēt pusaudžiem mācīties no citu pieredzes, kas cīnās ar tāda paša veida problēmām.

Sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas sabiedrību, lai uzzinātu, ko viņi segs.

Jums, jūsu pusaudzim un jūsu pakalpojumu sniedzējam vajadzētu apspriest, vai antidepresanti varētu palīdzēt jūsu pusaudzim. Zāles ir svarīgākas, ja jūsu pusaudzis ir smagi nomākts. Šajos gadījumos tikai sarunu terapija nebūs tik efektīva.

Ja jūs nolemjat, ka zāles varētu palīdzēt, jūsu pakalpojumu sniedzējs, visticamāk, pusaudzim izraksta antidepresantu veidu, ko sauc par selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSRI).

Divas visbiežāk sastopamās SSRI zāles ir fluoksetīns (Prozac) un escitaloprams (Lexapro). Tie ir apstiprināti pusaudžu depresijas ārstēšanai. Prozac ir apstiprināts arī bērniem no 8 gadu vecuma.

Cita antidepresantu klase, ko sauc par tricikliskiem, nav apstiprināta lietošanai pusaudžiem.

Lietojot antidepresantus, pastāv riski un blakusparādības. Jūsu pusaudžu pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt pārvaldīt šīs blakusparādības. Nelielā skaitā pusaudžu šīs zāles var padarīt viņus nomāktākus un radīt vairāk domu par pašnāvību. Ja tas notiks, jums vai jūsu pusaudzim nekavējoties jārunā ar pakalpojumu sniedzēju.

Ja jūs, jūsu pusaudzis un jūsu pakalpojumu sniedzējs nolemjat, ka jūsu pusaudzis lietos antidepresantu, pārliecinieties, ka:

• Jūs dodat tai laiku strādāt. Pareizo zāļu un devu atrašana var aizņemt laiku. Lai pilnībā iedarbotos, var būt nepieciešamas 4 līdz 8 nedēļas.
• Psihiatrs vai cits ārsts, kurš pusaudžu vecumā ārstē depresiju, novēro blakusparādības.
• Jūs un citi aprūpētāji vērojat savu pusaudzi par pašnāvnieciskām domām vai uzvedību, kā arī par nervozitāti, aizkaitināmību, garastāvokli vai bezmiegu, kas pasliktinās. Nekavējoties saņemiet medicīnisko palīdzību par šiem simptomiem.
• Jūsu pusaudzis nepārtrauc patstāvīgi lietot antidepresantu. Vispirms sazinieties ar pusaudža pakalpojumu sniedzēju. Ja jūsu pusaudzis nolemj pārtraukt antidepresanta lietošanu, pusaudzim var ieteikt lēnām samazināt devu, pirms pilnībā pārtraucat.
• Turpiniet pusaudzi iet uz sarunu terapiju.
• Ja jūsu pusaudzis ir nomākts rudenī vai ziemā, jautājiet savam ārstam par gaismas terapiju. Tas izmanto īpašu lampu, kas darbojas kā saule un var palīdzēt nomākt.

Turpiniet runāt ar savu pusaudzi.

• Sniedziet viņiem savu atbalstu. Ļaujiet savam pusaudzim zināt, ka esat viņu labā.
• Klausieties. Centieties nedot pārāk daudz padomu un nemēģiniet sarunāt pusaudzi no depresijas. Centieties neapgrūtināt pusaudzi ar jautājumiem vai lekcijām. Tīņi bieži slēdzas ar šādu pieeju.

Palīdziet vai atbalstiet pusaudzi ikdienas rutīnā. Jūs varat:

• Ieplānojiet ģimenes dzīvi, lai pusaudzis varētu pietiekami gulēt.
• Izveidojiet veselīgu uzturu savai ģimenei.
• Sniedziet maigus atgādinājumus savam pusaudzim par zāļu lietošanu.
• Vērojiet pazīmes, ka depresija pasliktinās. Ir plāns, ja tā ir.
• Mudiniet pusaudzi vairāk vingrot un veikt sev tīkamas aktivitātes.
• Runājiet ar savu pusaudzi par alkoholu un narkotikām. Ļaujiet savam pusaudzim zināt, ka alkohols un narkotikas pastiprina depresiju virsstundās.

Saglabājiet savu māju pusaudžiem.

• NELIETOJIET alkoholu mājās vai turiet to droši aizslēgtu.
• Ja jūsu pusaudzis ir nomākts, vislabāk ir noņemt visus ieročus no mājām. Ja uzskatāt, ka jums ir nepieciešams ierocis, aizslēdziet visus ieročus un munīciju turiet atsevišķi.
• Bloķējiet visas recepšu zāles.
• Izstrādājiet drošības plānu, ar kuru jūsu pusaudzis jūtas ērti sarunāties, ja viņi ir pašnāvīgi un viņiem nepieciešama steidzama palīdzība.

Nekavējoties zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja pamanāt kādas pašnāvības pazīmes. Lai saņemtu tūlītēju palīdzību, dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru vai zvaniet uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru (piemēram, 911).

Varat arī piezvanīt uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), kur jebkurā diennakts laikā varat saņemt bezmaksas un konfidenciālu atbalstu.

Pašnāvības brīdinājuma pazīmes ir šādas:

• Mantas atdošana
• Personības maiņa
• Riska uzņemšanās
• Pašnāvības draudi vai plāni nodarīt sev pāri
• Izstāšanās, vēlme būt vienatnē, izolācija

Pusaudžu depresija - palīdzība; Pusaudžu depresija - sarunu terapija; Pusaudžu depresija - zāles

Amerikas Psihiatru asociācija. Smagi depresīvi traucējumi. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata: DSM-5. 5. izdev. Ārlingtons, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Bērnu un pusaudžu psihiski traucējumi. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2016. gads: 69. nodaļa.

Nacionālā garīgās veselības institūta vietne. Bērnu un pusaudžu garīgā veselība. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Skatīts 2019. gada 12. februārī.

Siu AL; ASV Profilaktisko dienestu darba grupa. Bērnu un pusaudžu depresijas skrīnings: ASV Preventīvo dienestu darba grupas ieteikuma paziņojums. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Pusaudžu depresija
• Pusaudžu garīgā veselība